Vliv pilates na biopsychosociální charakteristiky v pandemii Covid-19

Coronavirová nemoc-2019 (COVID-19); Je to infekce, která se objevila v Číně v prosinci 2019 a poté se změnila v pandemii a stále se vyskytuje po celém světě. Po prvním případu u nás přijala vláda opatření ke zpomalení epidemie koronaviru a ochraně zdraví společnosti. I když tato opatření fyzicky ovlivňují životy lidí, omezují rozsah pohybu lidí a snižují úroveň jejich fyzické aktivity. Začátkem března 2020 vědci předpověděli, že sociální distancování spolu s uzavřením škol a omezeními může vést k menší fyzické aktivitě, dlouhodobému sedavému chování a špatné kvalitě spánku. Ve studii srovnávající chování při fyzické aktivitě před a během izolace v důsledku COVID-19 se ukázalo, že izolace COVID-19 mají negativní vliv na všechny úrovně fyzické aktivity a způsobují více než 28% nárůst denní doby sezení.

Kromě fyzických dopadů koronaviru existují i ​​psychologické dopady. Jeho psychologické účinky se neomezují na jedince infikované virem, ale jsou pozorovány i u jedinců, kteří nejsou infikováni. Epidemie COVID-19, která je přijímána jako stresový faktor, je u většiny jedinců spojena s koncepcí smrti v důsledku nemoci, strachem z nakažení virem a tendencí přijímat zvláštní opatření, úzkostí z přenosu virus na ostatní, strach ze smrti, stavy podrážděnosti, poruchy pozornosti a koncentrace. Pozorovány jsou také reakce jako únava, poruchy spánku, konflikty s rodinnými příslušníky a sociální stažení. Zhoršení kvality spánku usnadňuje šíření infekčních onemocnění a negativně ovlivňuje duševní zdraví a kvalitu života jedinců. Častá výslovnost slov sociální vzdálenost, izolace a kontakt ve společnosti navíc vedla ke vzniku nového strachu, který se vyjadřuje různými pojmy jako „koronafobie“ nebo „strach z COVID-19“.

Fyzicky aktivní jedinci obecně pociťují méně stresu, deprese a úzkosti. Studie ukazují, že fyzická aktivita posiluje imunitní systém tím, že zvyšuje počet imunitních buněk v našem těle. Cvičení, která mohou být aplikována všude, jako je chůze doma, chůze na trh pomocí ochranných opatření proti nemoci, sezení na židli, lezení po schodech, pilates a jóga mohou být považovány za příklady typů cvičení, které lze provádět v období karantény.

Cvičební metodu Pilates vytvořil Joseph Pilates ve 20. letech minulého století a její původní název je „Contrology“. metoda pilates; Jde o cvičební systém, který má principy koncentrace, centrování, kontroly, přesnosti pohybů, plynulosti pohybu a dynamiky dýchání (11). Cvičení; Vyrábí se na podložce nebo se speciální výbavou s nastavitelným odporem pružiny (12). Během první světové války začal Joseph Pilates experimentovat s pružinovými matracemi, aby pomohl léčit válkou zraněné a připevněné pružiny na koncích matrací, aby pacienti mohli cvičit proti odporu, když jsou upoutáni k posteli. Všiml si, že cvičení s odporem zlepšuje svalový tonus u pacientů rychleji než cvičení bez odporu. V důsledku toho vyvinul Joseph Pilates Universal Reformer, posuvnou plošinu s pružinami, na které lze sedět, opřít se nebo stát, a Cadillac, matraci s pružinami na všech čtyřech stranách (13).

V literatuře nebyla nalezena žádná studie, která by zkoumala biopsychosociální charakteristiky pilates a sedavých jedinců během pandemie COVID-19. V této souvislosti v naší studii; Byly zkoumány biopsychosociální charakteristiky jedinců provozujících pilates a jedinců se sedavým zaměstnáním během pandemie COVID-19.