Effekten af ​​pilates på biopsykosociale karakteristika i Covid-19-pandemien

Coronavirus sygdom-2019 (COVID-19); Det er en infektion, der opstod i Kina i december 2019 og derefter blev til en pandemi, og den ses stadig over hele verden. Efter det første tilfælde blev set i vores land, tog regeringen foranstaltninger for at bremse coronavirus-epidemien og beskytte samfundets sundhed. Selvom disse foranstaltninger fysisk påvirker folks liv, begrænsede de folks bevægelsesområde og reducerede deres fysiske aktivitetsniveau. I begyndelsen af ​​marts 2020 forudsagde forskere, at social distancering sammen med skolelukninger og restriktioner kunne resultere i mindre fysisk aktivitet, langvarig stillesiddende adfærd og dårlig søvnkvalitet. I en undersøgelse, der sammenligner fysisk aktivitetsadfærd før og under isolation som følge af COVID-19, blev det vist, at COVID-19 isolationer forårsager en negativ effekt på alle fysiske aktivitetsniveauer og forårsager mere end 28 % stigning i daglige siddetider.

Ud over de fysiske effekter af coronavirus er der også psykiske effekter. Dens psykologiske virkninger er ikke begrænset til personer, der er inficeret med virussen, men ses også hos personer, der ikke er inficerede. COVID-19-epidemien, som er accepteret som en stressfaktor, er forbundet med begrebet død hos de fleste individer på grund af sygdommen, frygten for at blive smittet med virussen og tendensen til at tage ekstra forholdsregler, angsten for at overføre virus til andre, frygten for døden, tilstanden af ​​irritabilitet, opmærksomheds- og koncentrationsforstyrrelser. Reaktioner som træthed, søvnforstyrrelser, konflikt med familiemedlemmer og social tilbagetrækning observeres også. Forringelse af søvnkvaliteten letter spredningen af ​​infektionssygdomme og påvirker individets mentale sundhed og livskvalitet negativt. Derudover har den hyppige udtale af ordene social distance, isolation og kontakt i samfundet ført til fremkomsten af ​​en ny frygt, som kommer til udtryk i forskellige termer som "coronafobi" eller "frygt for COVID-19".

Fysisk aktive personer oplever generelt mindre stress, depression og angst. Undersøgelser viser, at fysisk aktivitet styrker immunforsvaret ved at øge antallet af immunceller i vores krop. Øvelser, der kan anvendes overalt, såsom at gå derhjemme, gå på markedet ved at tage beskyttelsesforanstaltninger mod sygdommen, sidde på en stol, gå på trapper, pilates og yoga kan tælles som eksempler på de typer øvelser, der kan laves i karantæneperioder.

Pilates træningsmetoden blev skabt af Joseph Pilates i 1920'erne og dens oprindelige navn er "Contrology". Pilates metode; Det er et træningssystem, der har principperne om koncentration, centrering, kontrol, præcision i bevægelser, bevægelsesflow og vejrtrækningsdynamik (11). Øvelser; Den er lavet på en måtte eller med specialudstyr med justerbar fjedermodstand (12). Under Første Verdenskrig begyndte Joseph Pilates at eksperimentere med springmadrasser for at hjælpe med at behandle de krigsskadede og fastgjorte fjedre til enderne af madrasserne for at give patienterne mulighed for at træne mod modstand, mens de var bundet til sengen. Han bemærkede, at øvelser med modstand forbedrede muskeltonus hos patienter hurtigere end øvelser uden modstand. Som et resultat udviklede Joseph Pilates Universal Reformer, en glidende platform med fjedre, som man kan sidde, læne sig eller stå på, og Cadillac, en madras med fjedre på alle fire sider (13).

Der er ikke fundet nogen undersøgelse i litteraturen, der undersøger de biopsykosociale karakteristika ved pilates og stillesiddende personer under COVID-19-pandemien. I denne sammenhæng, i vores undersøgelse; De biopsykosociale karakteristika for personer, der laver pilates, og stillesiddende personer under COVID-19-pandemien blev undersøgt.