Eine kurze Online-Achtsamkeitsintervention: Ein RCT-Protokoll

Die Zeit an der Universität ist im Allgemeinen eine stressige Zeit im Leben, da viele Studierende sowohl innerhalb als auch außerhalb der akademischen Welt vor Herausforderungen stehen können (Mutalik et al., 2016). In Indonesien berichtet die Mehrheit der Bachelor-Studenten (40–80 %) von schwerem bis extrem schwerem Stress, Angstzuständen und Depressionen (El-Matury et al., 2018; Yan et al., eingereicht). Dennoch erhalten in Indonesien nur wenige junge Menschen (< 5 %; Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, 2018) eine Behandlung, da psychiatrische Einrichtungen nicht verfügbar sind (Anindyajati, 2021) und die Behandlungskosten hoch sind (Arjadi, 2016). Darüber hinaus neigen indonesische Studierende dazu, bei psychischen Problemen keine Hilfe von anderen zu suchen, da der Austausch persönlicher oder familiärer Erfahrungen über psychische Probleme im Allgemeinen als peinlich empfunden wird (Putri et al., 2019). Eine metaanalytische Untersuchung (Spijkermann et al., 2016) kam zu dem Schluss, dass Online-Achtsamkeit einen großen Effekt auf die Reduzierung von Stress und einen kleinen, aber signifikanten positiven Einfluss auf Depressionen und Angstzustände hat. Eine kürzlich durchgeführte systematische Überprüfung (Howart et al., 2019) zeigte, dass eine kurze Online-Achtsamkeitsintervention sowohl bei klinischen als auch bei nichtklinischen Proben positive Ergebnisse für die psychische Gesundheit (d. h. Reduzierung von Stress, Angstzuständen und depressiven Symptomen) bringen kann. Repetitives negatives Denken (RNT), definiert als ein Denkstil, der sich übermäßig auf negative Inhalte konzentriert (Ehring & Watkins, 2008), hat sich durchweg als Vermittler der Auswirkungen von Achtsamkeit auf die Stressreduzierung und die Linderung von Ängsten und/oder Ängsten erwiesen depressive Symptome (Gu et al., 2015). Zunächst zielt diese Studie darauf ab, die Auswirkungen einer kurzen (14-tägigen) Online-Achtsamkeitsintervention auf Stress, Angstzustände, depressive Symptome und repetitives negatives Denken (RNT) in einer indonesischen Stichprobe von Studenten im Grundstudium zu untersuchen. Es wird angenommen, dass Teilnehmer an den Bedingungen des Achtsamkeitstrainings und der aktiven Kontrolle (Psychoedukation) nach der Intervention weniger Stress, Angst, depressive Symptome und RNT berichten als unter der Wartelisten-Kontrollbedingung (z. B. Chiesa et al., 2015; Gallego et al ., 2014). Die psychoedukative Intervention hat den gleichen Aufbau und die gleiche Dauer wie das Achtsamkeitstraining, der Inhalt unterscheidet sich jedoch, da es sich nicht um ein Fertigkeitstraining handelt. Daher kann Psychoedukation psychische Beschwerden verringern, aber im Einklang mit früheren Studien (z. B. Cavanagh et al., 2018; Harrer et al., 2021) wird angenommen, dass sie bei der Reduzierung von Stress, Angstzuständen usw. weniger wirksam sein wird depressiver Symptome als das Achtsamkeitstraining. Zweitens zielt diese Studie darauf ab, die vermittelnde Rolle von RNT zu untersuchen. Das heißt, wir untersuchen, ob Veränderungen der RNT (d. h. eine Reduzierung) als potenzieller Wirkmechanismus dienen, durch den Achtsamkeit ihre Wirkung erzielt. Es wird angenommen, dass RNT die Auswirkungen von Achtsamkeit auf Stress, Angstzustände und depressive Symptome vermittelt (z. B. Cavanagh et al., 2018; Parmentier et al., 2019).