Viabilidad de un nuevo modelo de prescripción de ejercicio en la fibrosis quística

Durante la hospitalización (T0 a T1; Figura 1, página siguiente), los participantes realizarán ejercicio supervisado 6 días/semana. En cada uno de estos días, habrá un calentamiento de 5 a 10 minutos que consistirá en ejercicios de baja intensidad para los músculos de las extremidades inferiores y superiores. El tiempo total por semana será de entre 2,5 y 3,5 horas.

Tres días/semana consistirá en ejercicio aeróbico ("frecuencia"). Los diversos "modos (tipos)" para este ejercicio incluyen 1) deambulación sobre el suelo (incluidas las escaleras), 2) deambulación en cinta rodante, 3) ciclismo estacionario o 4) ejercicios repetitivos de peso corporal (por ejemplo, "saltos de tijera"). El "tiempo (duración)" de estas sesiones será de 20-30 min/día. La "intensidad" será de moderada (40-60% de frecuencia cardíaca de reserva y/o disnea/esfuerzo percibido de 3-5) a vigorosa (60-85% de frecuencia cardíaca de reserva y/o disnea/esfuerzo percibido de 6-8 ). Los participantes recibirán un monitor de FC y rangos de FC "objetivo" específicos en función de su FC en reposo estando de pie y su FC máxima predicha para su edad (NOTA: no se realizarán pruebas de ejercicio máximo); también se les familiarizará y se les instruirá en el uso de la escala Borg CR10 para calificar la disnea/esfuerzo percibidos. Los participantes deben poder "hablar cómodamente" durante el ejercicio de intensidad moderada, mientras que hablar debe ser "algo desafiante" durante los esfuerzos vigorosos; La FC, así como el esfuerzo percibido/disnea y la "prueba del habla" serán monitoreados a lo largo de cada sesión supervisada por personal capacitado.

En días alternos, los participantes realizarán ejercicios de resistencia supervisados ​​(3 días/semana; "frecuencia"). Los diversos "modos (tipos)" para este ejercicio incluyen 1) ejercicios de peso corporal (por ejemplo, estocadas, sentadillas, saltos, abdominales, flexiones) y/o 2) bandas de resistencia y mancuernas; los ejercicios se concentrarán en los músculos de las extremidades superiores, el tronco/core y las extremidades inferiores (NOTA: no se realizará un entrenamiento específico de los músculos inspiratorios). La "intensidad" de estos ejercicios será de aproximadamente 12 a 15 repeticiones como máximo (es decir, en la tercera serie de un ejercicio, el participante debería tener dificultades para realizar más de 12 a 15 repeticiones de calidad (buena forma) del ejercicio). Se seleccionará un número apropiado de ejercicios de modo que la "duración (tiempo)" del ejercicio sea de 20-30 min/día.