L'effet du Pilates sur les caractéristiques biopsychosociales dans la pandémie de Covid-19

Maladie à coronavirus-2019 (COVID-19); C'est une infection qui est apparue en Chine en décembre 2019 puis s'est transformée en pandémie, et elle continue d'être observée partout dans le monde. Après l'apparition du premier cas dans notre pays, le gouvernement a pris des mesures pour ralentir l'épidémie de coronavirus et protéger la santé de la société. Bien que ces mesures affectent physiquement la vie des gens, elles limitent leur amplitude de mouvement et réduisent leur niveau d'activité physique. Début mars 2020, les chercheurs ont prédit que la distanciation sociale, ainsi que les fermetures et restrictions d'écoles, pourraient entraîner une diminution de l'activité physique, un comportement sédentaire prolongé et une mauvaise qualité du sommeil. Dans une étude comparant les comportements d'activité physique avant et pendant l'isolement à la suite de COVID-19, il a été démontré que les isolements de COVID-19 ont un effet négatif sur tous les niveaux d'activité physique et entraînent une augmentation de plus de 28 % des temps d'assise quotidiens.

En plus des effets physiques du coronavirus, il y a aussi des effets psychologiques. Ses effets psychologiques ne se limitent pas aux personnes infectées par le virus, mais sont également observés chez les personnes non infectées. L'épidémie de COVID-19, qui est acceptée comme un facteur de stress, est associée chez la plupart des individus au concept de décès dû à la maladie, à la peur d'être infecté par le virus et à la tendance à prendre des précautions supplémentaires, à l'anxiété de transmettre le virus aux autres, la peur de la mort, l'état d'irritabilité, les troubles de l'attention et de la concentration. Des réactions telles que la fatigue, les troubles du sommeil, les conflits avec les membres de la famille et le retrait social sont également observées. La détérioration de la qualité du sommeil facilite la propagation des maladies infectieuses et affecte négativement la santé mentale et la qualité de vie des individus. De plus, la prononciation fréquente des mots distance sociale, isolement et contact dans la société a conduit à l'émergence d'une nouvelle peur, qui s'exprime en différents termes tels que "coronaphobie" ou "peur du COVID-19".

Les personnes physiquement actives éprouvent généralement moins de stress, de dépression et d'anxiété. Des études montrent que l'activité physique renforce le système immunitaire en augmentant le nombre de cellules immunitaires dans notre corps. Les exercices qui peuvent être appliqués partout, comme marcher à la maison, se rendre au marché en prenant des mesures de protection contre la maladie, s'asseoir sur une chaise, monter les escaliers, le pilates et le yoga peuvent être comptés comme des exemples des types d'exercices qui peuvent être faits pendant les périodes de quarantaine.

La méthode d'exercice Pilates a été créée par Joseph Pilates dans les années 1920 et son nom d'origine est "Contrology". Méthode Pilates; C'est un système d'exercice qui a les principes de concentration, de centrage, de contrôle, de précision dans les mouvements, de flux de mouvement et de dynamique respiratoire (11). Des exercices; Il est réalisé sur un tapis ou avec un équipement spécial à ressort de résistance réglable (12). Pendant la Première Guerre mondiale, Joseph Pilates a commencé à expérimenter des matelas à ressorts pour aider à soigner les blessés de guerre et des ressorts attachés aux extrémités des matelas pour permettre aux patients de faire de l'exercice contre résistance tout en étant attachés au lit. Il a remarqué que les exercices avec résistance amélioraient le tonus musculaire chez les patients plus rapidement que les exercices sans résistance. En conséquence, Joseph Pilates a développé l'Universal Reformer, une plate-forme coulissante à ressorts sur laquelle on peut s'asseoir, s'appuyer ou se tenir debout, et le Cadillac, un matelas à ressorts sur les quatre côtés (13).

Aucune étude n'a été trouvée dans la littérature examinant les caractéristiques biopsychosociales des personnes pilates et sédentaires pendant la pandémie de COVID-19. Dans ce contexte, dans notre étude ; Les caractéristiques biopsychosociales des personnes faisant du Pilates et des personnes sédentaires pendant la pandémie de COVID-19 ont été examinées.