高強度トレーニング、自己モニタリング、糖尿病 2

この研究の目的は、2型患者のOGTT（空腹時血糖値および2時間血糖値）、血圧、体重、脂肪率などの簡単な方法で測定される心臓代謝状態を、短期間のHITがどの程度改善できるかを調査することです。糖尿病

プロトコル：

-2 日目に、0 日目の実際のテストの前にテストに慣れるために VO2max テストを実行しました。0 日目の事前テストは、患者がトレーニング後に回復できるように、最初のトレーニング セッションの少なくとも 2 日前に実行されました。トレーニング前のVo2maxテスト。 8回のトレーニングの後、トレーニングの急性影響を避けるために、最後のトレーニングセッションから2日後の21日目に事後テストを実施しました。 事前テストと事後テストは両方とも金曜日に実施され、トレーニング日は月曜日、水曜日、金曜日でした。

前後のテストには、経口ブドウ糖負荷試験 (OGTT)、血圧測定、体重と体脂肪率の測定、および VO2max テストが含まれていました。 事前検査には、生理学的検査に加えて、身体活動とその病歴に関するアンケートも含まれていました。

経口ブドウ糖負荷試験 (OGTT): 参加者は、試験までの数日間は通常の食事を続けるように指示されました。 検査当日は絶食（少なくとも10時間）する必要があり、絶食時間中は血糖値に影響を与える可能性のある薬を服用しないよう求められた（2人は忘れ、検査後も薬を服用するよう指示された） ）。 ベースラインで、空腹時毛細血管血糖値（産生）を測定するために、指を刺すことによって少量の血液サンプルを採取した。 指を刺す前に指先を消毒し、血糖計に血液を一滴加える前に最初の血液の一滴を除去した。 次に参加者は、300 mlの水に溶解した75 mgのブドウ糖を飲むように指示されました。 血液サンプルは、30、60、90、および 120 分後に指を刺して採取しました。

血圧：座位で10分間安静にした後、血圧を測定しました。 自動血圧計（メーカー製）を使用し、３つの測定を行った。 3 つの値のうち最も低い値が計算に使用されました。

重量および脂肪％：重量および脂肪％は、生体電気インピーダンスを備えたタニタデジタルスケールで測定した。 参加者には、裸足で体重計に乗り、ハンドグリップを持った手を胴体からわずかに高く保つように指示されました。

VO2max: マスタースクリーン CPX で呼吸ごとに酸素消費量を直接測定し、Lode エルゴメーター バイクで疲労まで自転車テストを行います。 参加者は、テストに使用される機器を使用する前にプロトコルについて説明を受けました。 その後、5分間のウォームアップがありました。 50〜75ワットで、その後疲れ果てるまで毎分25ワットずつ強度を段階的に増加させます。 RER 値が 1.10 を超えた場合、テストは VO2max とみなされました。 それ以外の場合は、VO2peak テストとして分類されました。

身体活動: 身体活動は、身体活動スケール (PAS) アンケートを使用して評価されました (19)。 参加者全員が日中に働いているわけではないため、PAS2 の代わりに PAS1 が使用されました。 参加者は、介入前の平均的な平日にさまざまな活動に費やした時間を報告するよう求められました。 これらのアクティビティは、低強度から高強度までの対応する代謝当量 (1 MET ~1 kcal/kg/h) とともに 9 つの異なるカテゴリに分類されます。 合計 MET スコアは、各カテゴリに費やした時間に対応する MET を掛けて計算され、9 つのカテゴリすべてが合計されました。 カテゴリは、睡眠 (0.9 メッツ)、テレビ鑑賞/読書 (1.0 メッツ)、座って仕事 (1.5 メッツ)、立ち仕事 (2.0 メッツ)、軽作業 (3.0 メッツ)、軽度から中程度の活動 (4.0 メッツ) 中等度です。活動（5.0 METs）、中程度から高活動（6.0 METs）、および高強度活動（>6 METs）。 高強度に関しては、この研究では 7 MET が選択されました。

トレーニング: トレーニングは、屋内エアロバイクで最大心拍数の約 90% の強度で 60 秒間のトレーニングを 10 秒間行い、その間に 60 秒間の回復を挟み込むトレーニングを週 3 回 (月曜、水曜、金曜)、合計 8 回のトレーニングで構成されました。セッション。 このプロトコルは、Little et al (2011) によって使用されたものと同じでした。 ペダルのケイデンスは 80 ～ 110 rpm の範囲で個別に設定されました。 リカバリーでは、参加者はより低い強度 (約 50 ワット) でゆっくりとペダルを踏みました。 トレーニングに使用される心拍数は、プレテスト時の VO2max テストで求められた最大心拍数に基づいて計算されました。 各インターバルは、参加者の疲労感を 6 ～ 20 の数値で表す主観的な尺度であるボルグ スケール (知覚疲労度、RPE) でスコア付けされました。 14 ～ 15 は、文章での会話が息によって中断された場合と判断されます。そして16～17時には明らかな過呼吸が見られます。 少量の HIT の知覚された楽しさは、参加者に、1) 1 回の HIT (10 x 1 分)、および 2) 次の 4 週間の少なくとも週 3 回の HIT (9 を使用した) に参加することがどれだけ楽しいと感じるかを尋ねることによって評価されました。 -point リッカート スケールは 1 (まったく楽しくない) から 9 (非常に楽しい) までです。