코로나19 팬데믹 상황에서 필라테스가 생물심리사회적 특성에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용

코로나바이러스 질병-2019(COVID-19); 2019년 12월 중국에서 발생하여 팬데믹으로 번진 감염병으로, 지금도 전 세계적으로 계속해서 나타나고 있습니다. 우리나라에서 첫 번째 사례가 발생한 후 정부는 코로나 바이러스 전염병을 늦추고 사회의 건강을 보호하기 위한 조치를 취했습니다. 이러한 조치는 사람들의 삶에 물리적으로 영향을 미치지만 사람들의 운동 범위를 제한하고 신체 활동 수준을 감소시킵니다. 2020년 3월 초, 연구원들은 학교 폐쇄 및 제한과 함께 사회적 거리두기가 신체 활동 감소, 좌식 행동 연장, 수면의 질 저하를 초래할 수 있다고 예측했습니다. COVID-19로 인해 격리 전과 격리 중 신체 활동 행동을 비교한 연구에서 COVID-19 격리는 모든 신체 활동 수준에 부정적인 영향을 미치고 일일 앉아 있는 시간을 28% 이상 증가시키는 것으로 나타났습니다.

코로나 바이러스의 물리적 영향 외에도 심리적 영향도 있습니다. 그것의 심리적 영향은 바이러스에 감염된 개인에게만 국한되지 않고 감염되지 않은 개인에게도 나타납니다. 스트레스 요인으로 받아들여지는 COVID-19 유행은 대부분의 개인이 질병으로 인한 죽음의 개념, 바이러스에 감염될 것에 대한 두려움과 각별한 주의 경향, 다른 사람에게 바이러스, 죽음에 대한 두려움, 초조함, 주의력 및 집중력 장애. 피로, 수면장애, 가족과의 갈등, 사회적 위축 등의 반응도 관찰된다. 수면의 질 저하는 감염병 확산을 촉진하고 개인의 정신건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 사회에서 사회적 거리두기, 고립, 접촉이라는 단어의 잦은 발음은 '코로나포비아'나 '코로나19에 대한 공포' 등 다양한 용어로 표현되는 새로운 공포의 출현으로 이어졌다.

신체적으로 활동적인 개인은 일반적으로 스트레스, 우울증 및 불안을 덜 경험합니다. 연구에 따르면 신체 활동은 우리 몸의 면역 세포 수를 증가시켜 면역 체계를 강화합니다. 집에서 걷기, 질병 예방 조치를 취하고 시장에 가기, 의자에 앉기, 계단 오르기, 필라테스, 요가 등 어디에나 적용할 수 있는 운동을 할 수 있는 운동의 종류로 꼽을 수 있다. 격리 기간 동안.

필라테스 운동법은 1920년대 Joseph Pilates에 의해 창안되었으며 원래 이름은 "Contrology"입니다. 필라테스법; 집중, 센터링, 제어, 동작의 정확성, 동작 흐름 및 호흡 역학의 원리를 가진 운동 시스템입니다(11). 수업 과정; 스프링 저항을 조절할 수 있는 특수 장비(12) 또는 매트 위에 만들어집니다. 제1차 세계대전 동안 Joseph Pilates는 전쟁 부상자를 치료하는 데 도움이 되는 스프링 매트리스를 실험하기 시작했으며 매트리스 끝에 스프링을 부착하여 환자가 침대에 묶인 상태에서 저항에 맞서 운동할 수 있도록 했습니다. 그는 저항이 있는 운동이 저항이 없는 운동보다 환자의 근긴장도를 더 빠르게 개선한다는 사실을 발견했습니다. 그 결과 Joseph Pilates는 앉거나 기대거나 서 있을 수 있는 스프링이 있는 슬라이딩 플랫폼인 Universal Reformer와 사방에 스프링이 있는 매트리스인 Cadillac을 개발했습니다(13).

COVID-19 대유행 기간 동안 필라테스와 좌식 개인의 생물심리사회적 특성을 조사한 연구는 문헌에서 발견되지 않았습니다. 이러한 맥락에서 우리 연구에서; COVID-19 대유행 기간 동안 필라테스를 하는 개인과 좌식 개인의 생물심리사회적 특성을 조사했습니다.