Effekterna av träning hos äldre som bor i samhället med sömnstörningar med uppföljning

Detta projekt kommer att genomföras om tre år:

Under det första året kommer utredarna att utforska sambandet mellan sömnparametrar, kostbeteende och kroppssammansättning hos äldre i samhället. Tvåhundra äldre kommer att rekryteras för att ta emot inspelningen av actigraph accelerometer, frågeformulär för sömnkvalitet, bioelektrisk impedansanalys, hjärtfrekvensvariabilitetsanalys, kognitiv och depressionsutvärdering.

För det andra kommer studien att utvärdera effektiviteten och möjliga mekanismer för en 24-veckors träningsträning för patienter med sömnstörningar. Sextio patienter med sömnstörningar äldre kommer att randomiseras till träningsgrupp eller kontrollgrupp. Deltagarna i träningsgruppen kommer att få aerob träning och motståndsövning 3 gånger i veckan under 24 veckor. Kontrollerna kommer att få utbildning och konsultation om sömnhygien. Alla mätningar kommer att utföras enligt beskrivningen tidigare.

Slutligen kommer alla de 260 äldre som deltar i denna studie att få 12-månaders uppföljningsbedömningar för att utforska den longitudinella effekten av sömnstörningar på kardiorespiratorisk funktion, kroppssammansättning och metabolisk funktion, och långsiktig effekt av träningsträning på patienter med sömnstörningar. Utredarna förväntar sig att äldre med dålig sömnkvalitet har lägre hälsorelaterad kondition och metabol funktion; motionsträning är effektivt för att förbättra sömnkvalitet, metabol funktion och allmän hälsa hos äldre med sömnstörningar, och effekten kan bibehållas under en lång period.