서스펜션 훈련 준비운동이 심폐운동 수행능력에 미치는 영향
2026년 6월 6일 업데이트: Tamara Rial-Faigenabum
레크리에이션 활동이 활발한 대학생의 심폐 운동 성능에 대한 서스펜션 트레이닝 워밍업의 효과: 무작위, 균형 잡힌 교차 연구
본 연구에서는 여가 활동이 활발한 젊은 성인을 대상으로 심폐 운동 검사(CPET) 전 두 가지 준비 운동 방법을 비교할 것입니다.
참가자는 런닝머신 걷기 또는 TRX 서스펜션 워밍업을 완료한 후 지칠 때까지 런닝머신 운동 테스트를 수행합니다.
우리는 서스펜션 워밍업이 런닝머신 걷기와 유사한 최대 산소 섭취량(VO2max) 및 심폐 반응을 생성하는지 확인하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
상세 설명
CPET는 유산소 운동 능력을 평가하는 표준입니다.
워밍업 절차는 결과에 영향을 미칠 수 있습니다.
전통적인 CPET 워밍업은 걷기나 자전거 타기를 사용하지만 서스펜션 훈련은 역동적인 전신 옵션을 제공합니다.
이 무작위 균형 잡힌 교차 연구에서는 런닝머신과 서스펜션 훈련 워밍업 후 VO2max와 2차 결과(탈진까지의 시간, HRmaz, RER, VE, BP, VT)를 비교합니다.
1차 분석은 VO2max에 대해 5% 마진을 적용한 비열등성 테스트입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
17
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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New Jersey
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West Long Branch, New Jersey, 미국, 07764
- Monmouth University Graduate Center Room 222
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- ICIQ로 간주되는 중등도에서 격렬한 신체 활동 또는 높은 활동으로 주당 5시간 이상; PAR-Q+를 통과할 수 있습니다.
제외 기준: ICIQ에 따라 주당 5시간 미만의 활동 또는 신체 활동 강도가 높음; 최대 CPET 또는 정학 훈련에 대한 금기 사항; 테스트를 방해하는 건강 상태.
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공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 팔 1: 걷기 준비운동(WW)
경사도 0%로 편안한 속도로 6분간 런닝머신 걷기.
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스스로 선택한 편안한 속도, 경사도 0%로 6분간 런닝머신 걷기.
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실험적: 서스펜션 워밍업(SW)
6분 동적 TRX 워밍업(리버스 런지, 스쿼트, 점프 스쿼트, 로우, 푸시업).
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6분 TRX 서스펜션 워밍업(리버스 런지 45초, 스쿼트 60초, 점프 스쿼트 45초, 로우 30초, 푸시업 30초, 휴식 30초).
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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VO2피크(mL·kg-1·min-1)
기간: 최소 48시간 간격으로 두 번의 실험실 방문 중 각 워밍업 조건 직후
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각 워밍업 조건 후 심폐 운동 테스트(CPET) 중에 측정된 VO2피크입니다.
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최소 48시간 간격으로 두 번의 실험실 방문 중 각 워밍업 조건 직후
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2025년 10월 15일
기본 완료 (실제)
2026년 6월 6일
연구 완료 (실제)
2026년 6월 6일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 10월 8일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 10월 8일
처음 게시됨 (실제)
2025년 10월 10일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 6월 9일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 6월 6일
마지막으로 확인됨
2025년 10월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
IPD 계획 설명
개별 참가자 데이터(IPD)는 탐구 목적으로 수행된 소규모 단일 현장 학술 연구이고 후원자 또는 자금 지원 기관에서 데이터 공유를 요구하지 않기 때문에 공개적으로 제공되지 않습니다.
요약 결과는 ClinicalTrials.gov에 게시됩니다.
동료심사를 거친 출판물에 포함될 수도 있습니다.
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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