永続的な運動習慣: トレンドの基準

ジムのメンバーはオンラインで登録して、28 日間のワークアウト プログラムに参加できます。 登録時に、参加者は 5 つの条件 (2 x 2 研究デザインと対照群) のいずれかに割り当てられます。 参加者は、過半数の行使基準または少数の行使基準に関する情報を受け取るように割り当てられ、これらの基準が上昇傾向にあることを通知されるか、これらの基準の傾向に関する情報を受け取りません。 その後、参加者はワークアウト スケジュールを作成するように求められます。 28 日間の介入期間中、参加者には、自分の状態に応じて運動に関する情報が記載されたテキスト メッセージが送信されます (つまり、大多数の傾向の運動規範、傾向に関する情報がない多数派の運動規範、傾向に関する情報がない多数派の運動規範、少数派の運動規範、または傾向に関する情報がない少数派の規範)。 )、スケジュールされたワークアウト前のワークアウトのリマインダー、および割り当てられた状態とスケジュールに関連する追加のエクササイズ情報を含む毎週の電子メール。 コントロール条件に割り当てられた参加者は、ワークアウト スケジュールを作成し、テキスト メッセージのリマインダー、社会的規範とは関係のない運動に関する情報、および社会的規範や傾向とは関係のない運動情報とワークアウト スケジュールを含む毎週の電子メールを受信するように求められます。 すべての参加者は、参加およびジムに通う日ごとにポイントを獲得し、介入期間の終了後に Amazon キャッシュ ギフト カードと引き換えることができます。