En kort online mindfulness-intervention: En RCT-protokol

Tid på universitetet er en generelt stressende periode i livet, da mange studerende kan møde udfordringer både i og uden for den akademiske verden (Mutalik et al., 2016). I Indonesien rapporterer størstedelen af ​​bachelorstuderende (40-80%) om alvorlige til ekstremt alvorlige niveauer af stress, angst og depression (El-Matury et al., 2018; Yan et al., indsendt). Ikke desto mindre modtager kun få unge i Indonesien (< 5 %; Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, 2018) behandling på grund af manglende adgang til mentale sundhedsfaciliteter (Anindyajati, 2021) og høje behandlingsomkostninger (Arjadi, 2016). Derudover har indonesiske studerende en tendens til ikke at søge hjælp fra andre, når de oplever psykiske problemer, da deling af personlige eller familiemæssige erfaringer om psykiske problemer generelt opfattes som pinligt (Putri et al., 2019). En meta-analytisk gennemgang (Spijkermann et al., 2016) konkluderede, at online mindfulness har en stor effekt på at reducere stress og en lille, men signifikant gavnlig indvirkning på depression og angst. En nylig systematisk gennemgang (Howart et al., 2019) viste, at en kort online mindfulness-intervention kan tilbyde positive mentale sundhedsresultater (dvs. reduktion af stress, angst og depressive symptomer) for både kliniske og ikke-kliniske prøver. Repetitiv negativ tænkning (RNT), defineret som en tankestil, der fokuserer overdrevent på negativt indhold (Ehring & Watkins, 2008), har konsekvent vist sig at være en formidler af virkningerne af mindfulness på stressreduktion og lindring af angst og/eller depressive symptomer (Gu et al., 2015). For det første har denne undersøgelse til formål at undersøge virkningerne af en kort (14-dages) online mindfulness-intervention på stress, angst, depressive symptomer og gentagen negativ tænkning (RNT) i et indonesisk udvalg af bachelorstuderende. Det er en hypotese, at deltagere i mindfulnesstræning og aktiv kontrol (psykoedukation) vil rapportere mindre stress, angst, depressive symptomer og RNT efter interventionen sammenlignet med ventelistekontroltilstanden (f.eks. Chiesa et al., 2015; Gallego et al. ., 2014). Den psykoedukative intervention har samme struktur og længde som mindfulnesstræningen, men indholdet er forskelligt, da det ikke involverer færdighedstræning. Derfor kan psykoedukation mindske psykiske lidelser, men i overensstemmelse med tidligere undersøgelser (f.eks. Cavanagh et al., 2018; Harrer et al., 2021) antages det, at det vil være mindre effektivt til at reducere stress, angst og depressive symptomer end mindfulnesstræningen. For det andet har denne undersøgelse til formål at undersøge RNT's medierende rolle. Det vil sige, at vi studerer, om ændringer i RNT (dvs. en reduktion) tjener som en potentiel arbejdsmekanisme, hvorigennem mindfulness opnår sin effekt. Det er en hypotese, at RNT medierer virkningerne af mindfulness på stress, angst og depressive symptomer (f.eks. Cavanagh et al., 2018; Parmentier et al., 2019).