정서적 고통에 대한 마음챙김 중재 메커니즘: 인지 유연성의 역할

인지 유연성은 실행 기능의 구성 요소로, 변화하는 환경 요구에 적응하기 위해 인지 모델을 변환하는 능력을 말합니다.

연구에 따르면 인지 유연성이 낮은 사람들은 인지 유연성이 더 높은 사람들보다 감정적 고통을 완화하기 위해 인지 재구성 기술을 사용하는 데 덜 효과적이며, 이는 인지 유연성 수준을 예측하는 것으로 보입니다. 3개월 추적 기간의 인지 유연성 수준은 우울증 수준 및 자살 생각과 유의한 음의 상관관계가 있었고, 기준선의 인지 유연성 수준이 높을수록 3개월 추적 기간에 군인의 우울증 및 자살 생각 수준이 낮아질 것으로 예측되는 것으로 나타났습니다. 기간. 작업 전환 작업은 정서적 인지 유연성을 측정하는 데 사용되었으며, 인지 유연성의 개인차가 7주 이내에 더 높은 수준의 특성 불안과 걱정을 예측하는지 여부를 조사했습니다. 결과는 기준 기간의 정서적 인지 유연성이 7주 후 불안과 걱정 수준을 예측하는 것으로 나타났습니다.

마음챙김과 인지적 유연성 사이에는 상당한 양의 상관관계가 있습니다. 한 연구에서는 경도에서 중등도 우울증 환자를 대상으로 한 무작위 대조 연구에서 마음챙김 기반 인지 치료(MBCT) 중재 그룹과 대기 대조군 간의 인지 유연성 변화를 비교했습니다. 그 결과, MBCT 개입군의 자가 보고된 인지적 유연성은 대기 대조군에 비해 유의하게 높았으며, 우울 증상 완화와 유의한 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다.

일반적으로 마음챙김 기반 중재가 정서적 고통에 미치는 효과의 메커니즘을 탐구하는 것은 중재의 긍정적인 요소를 강화하여 치료 효과를 최적화하고, 치료의 특이성을 더 넓은 비특이적 효과와 구별하고, 장애의 식별을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 치료 규제자와 치료 개인의 매칭을 연구하고 이론적 개발과 결과 해석을 위한 정보를 제공합니다. 온라인 프로젝트와 온라인 플랫폼의 급속한 발전으로 인해 온라인 마음챙김 강좌는 점점 더 많은 주목을 받기 시작했으며 좋은 적용 가능성을 보여주고 있습니다. 그러나 현재 온라인 마음챙김 강좌에 대한 연구는 거의 없습니다. 온라인 마음챙김 강좌의 효과를 더 잘 이해하려면 앞으로 더 많은 무작위 대조 시험을 실시해야 합니다. 따라서 본 연구에서는 마음챙김 중재가 정서적 고통에 미치는 영향과 인지적 유연성의 메커니즘을 심리적 중재의 기제를 판단하기 위한 기본 기준을 바탕으로 살펴보고자 한다.