케틀벨 훈련의 대사 비용
2023년 12월 18일 업데이트: Dimitrios Draganidis, University of Thessaly
본 연구의 목적은 케틀벨을 이용한 몇 가지 기본 운동의 대사 비용을 조사하는 것입니다.
케틀벨 훈련은 심혈관 상태와 신체 능력을 향상시키는 데 효율적으로 사용되는 인기 있는 훈련 방식이 되었습니다.
케틀벨의 광범위한 사용과 인기에도 불구하고 케틀벨을 사용한 운동의 대사 비용은 아직 밝혀지지 않았습니다.
따라서 케틀벨을 이용한 다양한 기초운동의 대사비용을 결정하여 운동훈련 프로그램을 계획하는 데 도움이 될 것이다.
연구 개요
상세 설명
10명의 건강한 청년이 본 연구에 배정될 것입니다.
참가자는 처음에 인체 측정, 신체 구성(DXA 기준), 안정시 대사율(RMR), 심폐 체력(VO2max), 근력[최대 근력(1RM) 및 근지구력] 및 기능적 능력에 대한 기본 평가를 받게 됩니다.
기준선 검사 후 참가자는 서로 다른 날(1일 1회 운동)에 다음 7가지 운동 중 각 세트를 실행합니다. (1) 케틀벨 패스가 포함된 플랭크, (2) 스윙, (3) 오버헤드 스쿼트 스러스터, (4) 움직이는 손을 사용한 런지, (5) 한쪽 다리 데드리프트, (6) 우드 찹 και (7) 스내치, 두 가지 다른 조건: (i) 30초 및 (ii) 45초 운동 시간, 무작위 순서.
각 운동을 시작하기 전에 안정시 심박수, 혈중 젖산 농도, 산소 소비량 및 인지된 운동 속도가 기록됩니다.
심박수와 산소 소비량(휴대용 가스 분석기를 통해)은 운동 중과 운동이 끝난 후 산소 소비량이 운동 전 수치(운동 후 초과 산소 소비량)에 도달할 때까지 지속적으로 모니터링됩니다.
혈중 젖산염과 인지된 운동 속도는 운동 후에 재평가됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
10
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
Karyes
-
Trikala, Karyes, 그리스, 42100
- Laboratory of Exercise Physiology, Exercise Biochemistry and Sports Nutrition, Department of Physical Education and Sport Science, University of Thessaly
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 18~35세
- 신체 활동이 활발한 개인
- 만성질환이 없음
- 근골격계 부상이 없는 곳
- 비흡연자
제외 기준:
- 만성질환
- 근골격계 부상
- 연구 기간 동안 알코올, 카페인 및 모든 유형의 에르고제닉 보충제 섭취
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 상영
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
실험적: 30초
참가자는 각 운동을 30초 동안 실행합니다.
|
두 팔 모두 케틀벨을 사용한 7가지 다른 운동으로 구성된 운동 중재를 포함합니다: (1) 케틀벨 패스를 사용한 플랭크, (2) 스윙, (3) 오버헤드 스쿼트 스러스터, (4) 모션 핸드를 사용한 런지, (5) 한쪽 다리 데드리프트, (6) 장작 썰기 και (7) 날치기
|
|
실험적: 45초
참가자는 45초 동안 각 운동을 실행합니다.
|
두 팔 모두 케틀벨을 사용한 7가지 다른 운동으로 구성된 운동 중재를 포함합니다: (1) 케틀벨 패스를 사용한 플랭크, (2) 스윙, (3) 오버헤드 스쿼트 스러스터, (4) 모션 핸드를 사용한 런지, (5) 한쪽 다리 데드리프트, (6) 장작 썰기 και (7) 날치기
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
운동 에너지 소비 변화
기간: 운동 전, 운동 중 및 운동 후 최대 15분(30초 또는 45초 동안 지속되는 단일 세트)
|
운동 중 총 에너지 소비량(kcal)은 산화 시스템, 해당작용 시스템의 칼로리와 운동 후 과잉 산소 소비량을 합산하여 평가됩니다.
|
운동 전, 운동 중 및 운동 후 최대 15분(30초 또는 45초 동안 지속되는 단일 세트)
|
|
유산소 에너지 소비 변화
기간: 운동 전 및 운동 중(30초 또는 45초 동안 지속되는 단일 세트)
|
운동 에너지 소비에서 산화 시스템의 기여도는 휴대용 가스 분석기를 사용하여 운동 중 산소 소비량의 변화를 통해 평가됩니다.
|
운동 전 및 운동 중(30초 또는 45초 동안 지속되는 단일 세트)
|
|
무산소 에너지 소비 변화
기간: 운동 전 및 운동 후(30초 또는 45초 동안 단일 세트 지속)
|
운동 에너지 소비에 대한 해당작용 시스템의 기여는 운동 후 혈액 젖산 농도의 변화로 평가됩니다.
|
운동 전 및 운동 후(30초 또는 45초 동안 단일 세트 지속)
|
|
회수 에너지 소비 변화
기간: 운동 전과 운동 후 최대 15분(30초 또는 45초 동안 지속되는 단일 세트)
|
운동 에너지 소비에서 운동 후 초과 산소 소비량의 기여도는 휴대용 가스 분석기를 사용하여 운동 후 산소 소비량의 변화로 평가됩니다.
|
운동 전과 운동 후 최대 15분(30초 또는 45초 동안 지속되는 단일 세트)
|
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
혈중 젖산 농도의 변화
기간: 운동 전과 운동 세션 후 4분
|
휴대용 분석기를 사용하여 혈중 젖산 농도를 평가합니다.
|
운동 전과 운동 세션 후 4분
|
|
심박수의 변화
기간: 운동 전, 운동 세션 중 및 운동 세션 후 최대 15분까지.
|
웨어러블 심박수 모니터를 사용하여 심박수를 지속적으로 모니터링합니다.
|
운동 전, 운동 세션 중 및 운동 세션 후 최대 15분까지.
|
|
인지된 노력의 비율 변화
기간: 운동 전과 운동 후 세션에서.
|
인지된 운동 속도는 Borg 척도(0-10)를 사용하여 평가됩니다.
|
운동 전과 운동 후 세션에서.
|
|
호흡교환율의 변화
기간: 운동 전, 운동 세션 중 및 운동 세션 후 최대 15분까지.
|
휴대용 가스 분석기를 사용하여 호흡 교환율을 평가합니다.
|
운동 전, 운동 세션 중 및 운동 세션 후 최대 15분까지.
|
공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 책임자: Dimitrios Draganidis, PhD, University of Thessaly
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 10월 15일
기본 완료 (실제)
2023년 11월 30일
연구 완료 (실제)
2023년 12월 15일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 10월 6일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 10월 6일
처음 게시됨 (실제)
2023년 10월 12일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
2023년 12월 19일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2023년 12월 18일
마지막으로 확인됨
2023년 12월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- MET-KETTLEBELL-UTH
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .