The Effect of Physical Activity Intervention Flexibility on the Time Course of Changes in Body Composition and Metabolism
The investigators goal is to optimise physical activity interventions to help previously inactive women improve their body shape and composition. Many people seeking to lose weight or improve body composition initiate an exercise programme. The most common recommendation of an exercise intervention for someone attempting to manage their weight, has been to 'prescribe' the recommended 150 minutes of exercise per week (World Health Organisation), often using one mode of exercise. An alternative approach might be to offer a portfolio of activities, from which the exerciser can pick and choose, to facilitate greater amounts of physical activity. The problem with this is how do you account for the different intensities of walking, washing the car, playing badminton, cycling, jogging, etc? In this study, the investigators will try to overcome this barrier by allocating a number of "physical activity points" to each activity. Using this physical activity points system, participants will be provided with a points target that they can meet using any combination of activities.
The investigators research aim is therefore to compare this points-based system against the traditional 5x30minute prescription (and sedentary control) for their ability to help previously inactive women to drop a dress size, increase fat burning, positively change their body composition and tone their tummy.
Přehled studie
Typ studie
Zápis (Očekávaný)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
-
Birmingham, Spojené království, B15 2TT
- University of Birmingham, School of Sport, Exercise and Rehabilitation Sciences
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
Přijímá zdravé dobrovolníky
Pohlaví způsobilá ke studiu
Popis
Inclusion Criteria:
- Female
- Aged 25-50 years old
- Inactive (less than 150 minutes of moderate-intensity aerobic physical activity per week)
- BMI 25-35 kg/m2
- Good general health, as assessed by the School of Sport, Exercise and Rehabilitation Sciences' General Health Questionnaire
- Willing to strictly comply with all study procedures and restrictions
- Willing to participate, as demonstrated by voluntary written informed consent
Exclusion Criteria:
- Positive result from the urine sample pregnancy test
- Currently breast feeding
- Currently participating in another clinical trial deemed to potentially interfere with this study
- Current or recent (within the last 30 days) smoker
- Currently taking prescription or non-prescription medication that may interfere with metabolism (including beta-blockers, insulin, bronchodilators, anti-inflammatory agents, thyroxine and medication/supplements that in the opinion of the investigators may affect metabolism).
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Prescribed exercise
Participants will be asked to choose one activity and stick to it for the duration of the intervention.
Participants will be able to choose between brisk walking/slow jogging or cycling.
The intervention will require the completion of 30 minutes of chosen activity on 5 days of the week, which will be recorded in a physical activity diary.
|
|
|
Experimentální: Points-based physical activity
Participants will be asked to achieve a pre-set, individualised points target for physical activity each week.
Points are acquired through the completion of a minimum 10 minutes of activity, choosing from the extensive list of activities provided; for example, 10 minutes of jogging achieves 4.5 points, whereas 10 minutes of washing a car achieves 1.5 points.
The target will be 35-40 points per week, which equates to approximately 6 points per day.
Any combination of activity, duration and frequency can be selected.
|
|
|
Žádný zásah: Waiting list control
Participants will be asked to maintain their normal activities and diet.
They will be added to a waiting list to receive either exercise intervention after completing the 24-week trial period, so that they do not miss out on the opportunity to receive the exercise intervention.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Časové okno |
|---|---|
|
Change in body composition (fat and fat-free mass in kg)
Časové okno: 4 weeks, 12 weeks and 24 weeks
|
4 weeks, 12 weeks and 24 weeks
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Časové okno |
|---|---|
|
Perceived body shape
Časové okno: 4 weeks, 12 weeks and 24 weeks
|
4 weeks, 12 weeks and 24 weeks
|
|
Maximal aerobic capacity
Časové okno: 4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
|
Fat oxidation rates
Časové okno: 4 weeks, 12 weeks and 24 weeks
|
4 weeks, 12 weeks and 24 weeks
|
|
Body tone
Časové okno: 4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
Další výstupní opatření
Měření výsledku |
Časové okno |
|---|---|
|
Blood-borne markers of metabolic health
Časové okno: 4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
|
Psychological measures relating to perceived body image
Časové okno: 4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
|
Psychological measures of attitudes towards exercise and physical activity
Časové okno: 4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
4 weeks, 12 weeks, 24 weeks
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Spolupracovníci
Publikace a užitečné odkazy
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia
Primární dokončení (Očekávaný)
Dokončení studie (Očekávaný)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Odhad)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Odhad)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další relevantní podmínky MeSH
Další identifikační čísla studie
- Bham_CPW_PhysActIntervention
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
produkt vyrobený a vyvážený z USA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .