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Effect of a Brief Daily Digital Meditation on Well-Being in US Young Adults (BEGIN II) (BEGIN II)

21. Mai 2026 aktualisiert von: Balachundhar Subramaniam, Beth Israel Deaconess Medical Center

This study is testing whether a short, daily, app-based meditation can help young adults feel better in their everyday lives.

We will invite about 354 adults between 18 and 40 years old who live in the United States to join.

Everyone who joins will be randomly placed into one of three groups for 4 weeks: Intervention group will do a 7-minute Miracle of Mind meditation each day using a phone app. Active comparator group will listen to a neutral 7-minute audio lesson each day. Control group will continue their usual daily routine without adding anything new.

All participants will answer short online surveys at the start and several times during the 4 weeks, sharing how they feel about their mood, stress, anxiety, overall well-being, and mindfulness.

Participants who already wear a smartwatch (like a Fitbit or Apple Watch) can choose to share their heart rate-related data so we can see whether the meditation might also affect physical signs of stress.

Investigators will compare how participants in the three groups change over time to see if the daily 7-minute meditation helps young adults feel better, less stressed, and more emotionally resilient.

Studienübersicht

Status

Noch keine Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

354

Phase

  • Unzutreffend

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Inclusion Criteria:

  • Individuals between the ages of 18-40 years
  • Currently residing in the USA
  • Individuals who are English speaking
  • Willing and able to download an application on iOS/Android

Exclusion Criteria:

  • Individuals who are non-English speaking
  • Unable to access an iOS/Android smartphone
  • Individuals who regularly practice any form of meditation >4 times per week
  • Individuals scoring 9-12 on the PHQ-4, or ≥3 on either the PHQ-2 or GAD-2 subscale

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Intervention arm: Daily Miracle of Mind meditation
Participants in this group will use a study app to do a 7-minute Miracle of Mind guided meditation once a day for 4 weeks. The meditation is voice-guided, done while seated, and uses simple breathing techniques. No prior meditation experience is required.
Verhalten: Miracle of Mind meditation
Miracle of Mind is a 7-minute meditation that incorporates breath and awareness to enhance mental health and clarity. The practice involves voice-guided seated meditation with simple breathing techniques. This is a simple, safe intervention that does not require any previous meditation experience.
Aktiver Komparator: Active control arm: Daily neutral audio learning
Participants in this group will use the same study app to listen to a neutral 7-minute audio lesson once a day for 4 weeks. The lessons cover general educational topics and are designed not to be emotional, inspirational, or related to psychology.
Verhalten: Neutral audio learning task
Active control participants are asked to listen to an approximately 7-minute neutral audio learning task daily in the 3Cs app for the duration of the study. A total of 28 audio learning tasks were sourced from the SDG Academy and Harvard University YouTube and SoundCloud content were screened prior to inclusion.
Kein Eingriff: Passive control arm: Usual routine
Participants in this group will not receive any new activity through the app and will continue their usual daily routine for 4 weeks. They will complete the same study surveys as the other groups but will not be asked to meditate or listen to audio lessons.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Well-being
Zeitfenster: "Baseline, Week 2 and Week 4"
Quantitatively assess whether a 7-minute digital meditation practiced daily for 4 weeks improves mental well-being, using validated questionnaires.
"Baseline, Week 2 and Week 4"

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Mindfulness
Zeitfenster: "Baseline and 4 weeks"
Quantitatively assess whether the meditation practice enhances Mindfulness
"Baseline and 4 weeks"
Overall health
Zeitfenster: "Baseline, Week 2 and Week 4"
Quantitatively assess whether the meditation practice enhances overall health
"Baseline, Week 2 and Week 4"
Stress and Anxiety
Zeitfenster: "Baseline, Week 1, Week 2, Week 3 and Week 4"
Quantitatively assess whether the meditation practice reduces stress and anxiety.
"Baseline, Week 1, Week 2, Week 3 and Week 4"

Andere Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Physiological Indicators
Zeitfenster: From enrollment to Week 4
To assess physiological and emotional dynamics associated with the 7-Minute Miracle of Mind meditation by examining group differences in trajectories of HR, RR, and HRV over 4 weeks and the relationship between meditation practice frequency and within-person mood variability.
From enrollment to Week 4

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Beth Israel Deaconess Medical Center

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Geschätzt)

1. Juni 2026

Primärer Abschluss (Geschätzt)

31. Dezember 2028

Studienabschluss (Geschätzt)

31. Dezember 2028

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

10. April 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

21. Mai 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

26. Mai 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

26. Mai 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

21. Mai 2026

Zuletzt verifiziert

1. Mai 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • 2026P000078

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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