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Effects of Carbohydrates Versus Carbohydrates + Protein on Resistance Training Outcomes (CHO & PRO+CHO)

2026年5月15日 更新者：Michael Roberts、Auburn University

Higher energy and carbohydrate intakes have been hypothesized to enhance resistance training adaptations, yet empirical evidence remains mixed. This study investigated whether supplemental carbohydrate-energy intake improves muscle hypertrophy, strength, and fatigue resistance in resistance-trained men.

Twenty resistance-trained men completed a quasi-randomized, double-blinded, counterbalanced crossover trial. Participants consumed either a daily protein-only supplement (30 g protein, 4 g carbohydrate) or a daily protein-plus-carbohydrate supplement (30 g protein, 54 g carbohydrate) for 8 weeks each, followed by crossover, while continuing their habitual training and diet. Primary outcomes included lean mass (dual-energy x-ray absorptiometry), muscle thickness and cross-sectional area (ultrasound), back squat one-repetition maximum, knee extensor peak torque, and fatigue index.

The carbohydrate-protein supplement produced significantly higher daily energy and carbohydrate intake compared to the protein-only supplement, with no differences in protein intake, fat intake, or training volume. No significant between-condition differences were observed for any outcome. These results suggest that modest increases in carbohydrate-energy intake outside of an energy deficit are unlikely to meaningfully enhance muscle hypertrophy, strength, or fatigue resistance in trained men.

調査の概要

状態

完了

条件

介入・治療

研究の種類

介入

入学 (実際)

25

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究場所

  • アメリカ
    • Alabama
      • Auburn、Alabama、アメリカ、36879-5432
        • School of Kinesiology

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

  • 大人

健康ボランティアの受け入れ

はい

説明

Inclusion Criteria:

  • Male sex
  • Aged 18-40 years
  • BMI not exceeding 35 kg/m²
  • Minimum of two years resistance training experience
  • Resistance training frequency of at least four days per week
  • No known allergy to whey protein supplements

Exclusion Criteria:

  • Known cardio-metabolic disease (e.g., clinical obesity, diabetes, hypertension, heart disease)
  • Any condition contraindicating participation in resistance training
  • Known allergy to whey protein supplements

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：処理
  • 割り当て：非ランダム化
  • 介入モデル：クロスオーバー割り当て
  • マスキング：ダブル

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
実験的：CHO
Daily consumption of a whey protein and maltodextrin mixture providing 30 g protein, 54 g carbohydrate, and 2 g fat per 92 g serving for 8 weeks.
ダイエットサプリメント：CHO
Daily consumption of a whey protein and maltodextrin mixture providing 30 g protein, 54 g carbohydrate, and 2 g fat per 92 g serving for 8 weeks
他の名前：
  • Whey protein + CHO
ダイエットサプリメント：PRO
Daily consumption of a whey protein blend providing 30 g protein, 4 g carbohydrate, and 2 g fat per 39 g serving for 8 weeks.
他の名前：
  • Whey protein only
アクティブコンパレータ：PRO
Daily consumption of a whey protein blend providing 30 g protein, 4 g carbohydrate, and 2 g fat per 39 g serving for 8 weeks.
ダイエットサプリメント：CHO
Daily consumption of a whey protein and maltodextrin mixture providing 30 g protein, 54 g carbohydrate, and 2 g fat per 92 g serving for 8 weeks
他の名前：
  • Whey protein + CHO
ダイエットサプリメント：PRO
Daily consumption of a whey protein blend providing 30 g protein, 4 g carbohydrate, and 2 g fat per 39 g serving for 8 weeks.
他の名前：
  • Whey protein only

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
Lean mass
時間枠：Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Bone-free lean tissue mass according to Dual-energy X-ray absorptiometry (DXA)
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Mid-thigh muscle thickness
時間枠：Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Change in lateral thigh muscle thickness (vastus lateralis and vastus intermedius)
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Back Squat One-Repetition Maximum
時間枠：Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Change in back squat 1RM
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Knee Extensor Peak Torque
時間枠：Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Change in knee extensor peak torque using isokinetic dynamometry
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

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Auburn University

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2025年5月12日

一次修了 (実際)

2025年9月15日

研究の完了 (実際)

2025年9月16日

試験登録日

最初に提出

2026年5月15日

QC基準を満たした最初の提出物

2026年5月15日

最初の投稿 (実際)

2026年5月20日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

2026年5月20日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2026年5月15日

最終確認日

2026年5月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

追加の関連 MeSH 用語

その他の研究ID番号

  • STUDY00000295

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

はい

IPD プランの説明

De-identified individual participant data are publicly available via the Open Science Framework

IPD 共有時間枠

Data are already available

IPD 共有アクセス基準

Publicly available with no access restrictions

IPD 共有サポート情報タイプ

  • STUDY_PROTOCOL
  • SAP

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

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