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Effects of Carbohydrates Versus Carbohydrates + Protein on Resistance Training Outcomes (CHO & PRO+CHO)

15. Mai 2026 aktualisiert von: Michael Roberts, Auburn University

Higher energy and carbohydrate intakes have been hypothesized to enhance resistance training adaptations, yet empirical evidence remains mixed. This study investigated whether supplemental carbohydrate-energy intake improves muscle hypertrophy, strength, and fatigue resistance in resistance-trained men.

Twenty resistance-trained men completed a quasi-randomized, double-blinded, counterbalanced crossover trial. Participants consumed either a daily protein-only supplement (30 g protein, 4 g carbohydrate) or a daily protein-plus-carbohydrate supplement (30 g protein, 54 g carbohydrate) for 8 weeks each, followed by crossover, while continuing their habitual training and diet. Primary outcomes included lean mass (dual-energy x-ray absorptiometry), muscle thickness and cross-sectional area (ultrasound), back squat one-repetition maximum, knee extensor peak torque, and fatigue index.

The carbohydrate-protein supplement produced significantly higher daily energy and carbohydrate intake compared to the protein-only supplement, with no differences in protein intake, fat intake, or training volume. No significant between-condition differences were observed for any outcome. These results suggest that modest increases in carbohydrate-energy intake outside of an energy deficit are unlikely to meaningfully enhance muscle hypertrophy, strength, or fatigue resistance in trained men.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

25

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Vereinigte Staaten
    • Alabama
      • Auburn, Alabama, Vereinigte Staaten, 36879-5432
        • School of Kinesiology

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Inclusion Criteria:

  • Male sex
  • Aged 18-40 years
  • BMI not exceeding 35 kg/m²
  • Minimum of two years resistance training experience
  • Resistance training frequency of at least four days per week
  • No known allergy to whey protein supplements

Exclusion Criteria:

  • Known cardio-metabolic disease (e.g., clinical obesity, diabetes, hypertension, heart disease)
  • Any condition contraindicating participation in resistance training
  • Known allergy to whey protein supplements

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Nicht randomisiert
  • Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
  • Maskierung: Doppelt

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: CHO
Daily consumption of a whey protein and maltodextrin mixture providing 30 g protein, 54 g carbohydrate, and 2 g fat per 92 g serving for 8 weeks.
Nahrungsergänzungsmittel: CHO
Daily consumption of a whey protein and maltodextrin mixture providing 30 g protein, 54 g carbohydrate, and 2 g fat per 92 g serving for 8 weeks
Andere Namen:
  • Whey protein + CHO
Nahrungsergänzungsmittel: PRO
Daily consumption of a whey protein blend providing 30 g protein, 4 g carbohydrate, and 2 g fat per 39 g serving for 8 weeks.
Andere Namen:
  • Whey protein only
Aktiver Komparator: PRO
Daily consumption of a whey protein blend providing 30 g protein, 4 g carbohydrate, and 2 g fat per 39 g serving for 8 weeks.
Nahrungsergänzungsmittel: CHO
Daily consumption of a whey protein and maltodextrin mixture providing 30 g protein, 54 g carbohydrate, and 2 g fat per 92 g serving for 8 weeks
Andere Namen:
  • Whey protein + CHO
Nahrungsergänzungsmittel: PRO
Daily consumption of a whey protein blend providing 30 g protein, 4 g carbohydrate, and 2 g fat per 39 g serving for 8 weeks.
Andere Namen:
  • Whey protein only

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Lean mass
Zeitfenster: Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Bone-free lean tissue mass according to Dual-energy X-ray absorptiometry (DXA)
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Mid-thigh muscle thickness
Zeitfenster: Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Change in lateral thigh muscle thickness (vastus lateralis and vastus intermedius)
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Back Squat One-Repetition Maximum
Zeitfenster: Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Change in back squat 1RM
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Knee Extensor Peak Torque
Zeitfenster: Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
Change in knee extensor peak torque using isokinetic dynamometry
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Auburn University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

12. Mai 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

15. September 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

16. September 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

15. Mai 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

15. Mai 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

20. Mai 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

20. Mai 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

15. Mai 2026

Zuletzt verifiziert

1. Mai 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • STUDY00000295

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

JA

Beschreibung des IPD-Plans

De-identified individual participant data are publicly available via the Open Science Framework

IPD-Sharing-Zeitrahmen

Data are already available

IPD-Sharing-Zugriffskriterien

Publicly available with no access restrictions

Art der unterstützenden IPD-Freigabeinformationen

  • STUDIENPROTOKOLL
  • SAFT

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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