Effects of Carbohydrates Versus Carbohydrates + Protein on Resistance Training Outcomes (CHO & PRO+CHO)
Higher energy and carbohydrate intakes have been hypothesized to enhance resistance training adaptations, yet empirical evidence remains mixed. This study investigated whether supplemental carbohydrate-energy intake improves muscle hypertrophy, strength, and fatigue resistance in resistance-trained men.
Twenty resistance-trained men completed a quasi-randomized, double-blinded, counterbalanced crossover trial. Participants consumed either a daily protein-only supplement (30 g protein, 4 g carbohydrate) or a daily protein-plus-carbohydrate supplement (30 g protein, 54 g carbohydrate) for 8 weeks each, followed by crossover, while continuing their habitual training and diet. Primary outcomes included lean mass (dual-energy x-ray absorptiometry), muscle thickness and cross-sectional area (ultrasound), back squat one-repetition maximum, knee extensor peak torque, and fatigue index.
The carbohydrate-protein supplement produced significantly higher daily energy and carbohydrate intake compared to the protein-only supplement, with no differences in protein intake, fat intake, or training volume. No significant between-condition differences were observed for any outcome. These results suggest that modest increases in carbohydrate-energy intake outside of an energy deficit are unlikely to meaningfully enhance muscle hypertrophy, strength, or fatigue resistance in trained men.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
-
-
Alabama
-
Auburn, Alabama, États-Unis, 36879-5432
- School of Kinesiology
-
-
Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Inclusion Criteria:
- Male sex
- Aged 18-40 years
- BMI not exceeding 35 kg/m²
- Minimum of two years resistance training experience
- Resistance training frequency of at least four days per week
- No known allergy to whey protein supplements
Exclusion Criteria:
- Known cardio-metabolic disease (e.g., clinical obesity, diabetes, hypertension, heart disease)
- Any condition contraindicating participation in resistance training
- Known allergy to whey protein supplements
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Non randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation croisée
- Masquage: Double
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
|---|---|
|
Expérimental: CHO
Daily consumption of a whey protein and maltodextrin mixture providing 30 g protein, 54 g carbohydrate, and 2 g fat per 92 g serving for 8 weeks.
|
Daily consumption of a whey protein and maltodextrin mixture providing 30 g protein, 54 g carbohydrate, and 2 g fat per 92 g serving for 8 weeks
Autres noms:
Daily consumption of a whey protein blend providing 30 g protein, 4 g carbohydrate, and 2 g fat per 39 g serving for 8 weeks.
Autres noms:
|
|
Comparateur actif: PRO
Daily consumption of a whey protein blend providing 30 g protein, 4 g carbohydrate, and 2 g fat per 39 g serving for 8 weeks.
|
Daily consumption of a whey protein and maltodextrin mixture providing 30 g protein, 54 g carbohydrate, and 2 g fat per 92 g serving for 8 weeks
Autres noms:
Daily consumption of a whey protein blend providing 30 g protein, 4 g carbohydrate, and 2 g fat per 39 g serving for 8 weeks.
Autres noms:
|
Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
|
Lean mass
Délai: Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
|
Bone-free lean tissue mass according to Dual-energy X-ray absorptiometry (DXA)
|
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
|
|
Mid-thigh muscle thickness
Délai: Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
|
Change in lateral thigh muscle thickness (vastus lateralis and vastus intermedius)
|
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
|
|
Back Squat One-Repetition Maximum
Délai: Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
|
Change in back squat 1RM
|
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
|
|
Knee Extensor Peak Torque
Délai: Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
|
Change in knee extensor peak torque using isokinetic dynamometry
|
Baseline, 8 weeks (mid-point), 16 weeks (post)
|
Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- STUDY00000295
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Description du régime IPD
Délai de partage IPD
Critères d'accès au partage IPD
Type d'informations de prise en charge du partage d'IPD
- PROTOCOLE D'ÉTUDE
- SÈVE
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .