Effects of Resistance Training in Untrained Older Adults
2015년 5월 11일 업데이트: Wagner Rodrigues Martins, University of Brasilia
Effects of 16 Weeks of Resistance Training Using Elastic Resistance or Machines on Muscle Mass, Strength and Postural Control in Untrained Older Adults.
The latest randomized controlled trials and systematic reviews of resistance training performed by older adults reported that the systematic use of exercise in machines improves muscle strength and power, functional abilities, body mass and body balance.
However, the effect of resistance training with elastic tubes exercises have not been studied in all the variables described above.
The objective of this study is to analyze the effects of elastic tubes exercises on muscle mass, muscle strength, functional performance and postural control in elderly untrained.
연구 개요
상세 설명
This is a randomized clinical trial study (RCT) with 2 parallel arms. The subjects will be divided in 2 groups with a randomized block technique: Elastic Training Group (ETG) and Machine Training Group (MTG). The subjects will be submitted to a two-week familiarization period and then a sixteen-week of strength training program will be performed twice a week.
This regimen of resistance training in both groups will consist of four exercises for lower limbs and four exercises for upper limbs which will be alternately performed with a one-minute interval between them during familiarization and training periods. Lower limb exercises will consist of: hip extension and abduction, and knee flexion and extension. Upper limb exercises will consist of: bench press, rowing, triceps and high pulley exercise.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
68
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
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연구 장소
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Distrito Federal
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Brasilia, Distrito Federal, 브라질, 72220-900
- University of Brasilia
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Brasília, Distrito Federal, 브라질, 72220-900
- University of Brasilia
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
55년 (성인, 고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
Inclusion Criteria:
- Convenience sample of forty healthy older adults with a minimum of 55 years of age.
Exclusion Criteria:
- subjects suffering from orthopedic, neurologic, rheumatologic, metabolic or heart conditions, and uncontrolled arterial hypertension. Additional exclusion criteria included undergoing estrogen therapy, use of cardiac pacemaker, knee or hip arthroplasty, the presence of fragments from previous osteosynthesis; orthopedic surgery, fractures, muscle injury or the practice of resistance training within the last 6 months
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: Machine resistance training (MRT)
The machine resistance training will consist of four exercises for lower limbs and four exercises for upper limbs which will be alternately performed with a one-minute interval between them during familiarization and training periods.
Lower limb exercises will consist of: hip extension and abduction, and knee flexion and extension.
Upper limb exercises will consist of: bench press, rowing, triceps and high pulley exercise.
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Resistance training in pneumatic machines.
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실험적: Elastic resistance training (ERT)
The elastic resistance training will consist of four exercises for lower limbs and four exercises for upper limbs which will be alternately performed with a one-minute interval between them during familiarization and training periods.
Lower limb exercises will consist of: hip extension and abduction, and knee flexion and extension.
Upper limb exercises will consist of: bench press, rowing, triceps and high pulley exercise.
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Resistance training with elastic tubes.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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Change in Body Mass
기간: Change from baseline in body mass at 16 weeks.
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To assess muscle mass, a Dual-energy X-ray Absortiometry (DXA) (GE Electric Company®, Lunar Prodigy) will be used.
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Change from baseline in body mass at 16 weeks.
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Change in Muscle Strength
기간: Change from baseline in muscle strength at 16 weeks.
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Lower limb muscle strength will be assessed with an isokinetic dynamometer (Biodex System®, model III) and upper limb muscle strength with an isometric dynamometer (Jamar®, Hand Dynamometer).
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Change from baseline in muscle strength at 16 weeks.
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Change in Postural Balance
기간: Change from baseline in postural balance at 16 weeks.
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The postural balance will be assessed with a three-dimensional (3D) motion analysis system and force plates.
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Change from baseline in postural balance at 16 weeks.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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Change in Functional performance
기간: Before and after 16 weeks of resistance training
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The functional performance will be assessed with Ten Meters Walk Test (TMW), Timed Up&Go Test (TUG) and 30 Second Chair Stand Test (T30).
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Before and after 16 weeks of resistance training
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Lorenz DS. Variable resistance training using elastic bands to enhance lower extremity strengthening. Int J Sports Phys Ther. 2014 May;9(3):410-4.
- Joy JM, Lowery RP, Oliveira de Souza E, Wilson JM. Elastic Bands as a Component of Periodized Resistance Training. J Strength Cond Res. 2016 Aug;30(8):2100-6. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182986bef.
- Martins WR, de Oliveira RJ, Carvalho RS, de Oliveira Damasceno V, da Silva VZ, Silva MS. Elastic resistance training to increase muscle strength in elderly: a systematic review with meta-analysis. Arch Gerontol Geriatr. 2013 Jul-Aug;57(1):8-15. doi: 10.1016/j.archger.2013.03.002. Epub 2013 Apr 4.
- American College of Sports Medicine; Chodzko-Zajko WJ, Proctor DN, Fiatarone Singh MA, Minson CT, Nigg CR, Salem GJ, Skinner JS. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and physical activity for older adults. Med Sci Sports Exerc. 2009 Jul;41(7):1510-30. doi: 10.1249/MSS.0b013e3181a0c95c.
- Colado JC, Garcia-Masso X, Pellicer M, Alakhdar Y, Benavent J, Cabeza-Ruiz R. A comparison of elastic tubing and isotonic resistance exercises. Int J Sports Med. 2010 Nov;31(11):810-7. doi: 10.1055/s-0030-1262808. Epub 2010 Aug 11.
- Martins WR, Safons MP, Bottaro M, Blasczyk JC, Diniz LR, Fonseca RM, Bonini-Rocha AC, de Oliveira RJ. Effects of short term elastic resistance training on muscle mass and strength in untrained older adults: a randomized clinical trial. BMC Geriatr. 2015 Aug 12;15:99. doi: 10.1186/s12877-015-0101-5.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2014년 6월 1일
기본 완료 (실제)
2015년 5월 1일
연구 완료 (실제)
2015년 5월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2014년 9월 25일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2014년 9월 27일
처음 게시됨 (추정)
2014년 10월 1일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2015년 5월 13일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2015년 5월 11일
마지막으로 확인됨
2015년 5월 1일
추가 정보
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