Effects of Resistance Training in Untrained Older Adults
11 de mayo de 2015 actualizado por: Wagner Rodrigues Martins, University of Brasilia
Effects of 16 Weeks of Resistance Training Using Elastic Resistance or Machines on Muscle Mass, Strength and Postural Control in Untrained Older Adults.
The latest randomized controlled trials and systematic reviews of resistance training performed by older adults reported that the systematic use of exercise in machines improves muscle strength and power, functional abilities, body mass and body balance.
However, the effect of resistance training with elastic tubes exercises have not been studied in all the variables described above.
The objective of this study is to analyze the effects of elastic tubes exercises on muscle mass, muscle strength, functional performance and postural control in elderly untrained.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
This is a randomized clinical trial study (RCT) with 2 parallel arms. The subjects will be divided in 2 groups with a randomized block technique: Elastic Training Group (ETG) and Machine Training Group (MTG). The subjects will be submitted to a two-week familiarization period and then a sixteen-week of strength training program will be performed twice a week.
This regimen of resistance training in both groups will consist of four exercises for lower limbs and four exercises for upper limbs which will be alternately performed with a one-minute interval between them during familiarization and training periods. Lower limb exercises will consist of: hip extension and abduction, and knee flexion and extension. Upper limb exercises will consist of: bench press, rowing, triceps and high pulley exercise.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
68
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Distrito Federal
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Brasilia, Distrito Federal, Brasil, 72220-900
- University of Brasilia
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Brasília, Distrito Federal, Brasil, 72220-900
- University of Brasilia
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
55 años a 85 años (Adulto, Adulto Mayor)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Géneros elegibles para el estudio
Todos
Descripción
Inclusion Criteria:
- Convenience sample of forty healthy older adults with a minimum of 55 years of age.
Exclusion Criteria:
- subjects suffering from orthopedic, neurologic, rheumatologic, metabolic or heart conditions, and uncontrolled arterial hypertension. Additional exclusion criteria included undergoing estrogen therapy, use of cardiac pacemaker, knee or hip arthroplasty, the presence of fragments from previous osteosynthesis; orthopedic surgery, fractures, muscle injury or the practice of resistance training within the last 6 months
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Comparador activo: Machine resistance training (MRT)
The machine resistance training will consist of four exercises for lower limbs and four exercises for upper limbs which will be alternately performed with a one-minute interval between them during familiarization and training periods.
Lower limb exercises will consist of: hip extension and abduction, and knee flexion and extension.
Upper limb exercises will consist of: bench press, rowing, triceps and high pulley exercise.
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Resistance training in pneumatic machines.
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Experimental: Elastic resistance training (ERT)
The elastic resistance training will consist of four exercises for lower limbs and four exercises for upper limbs which will be alternately performed with a one-minute interval between them during familiarization and training periods.
Lower limb exercises will consist of: hip extension and abduction, and knee flexion and extension.
Upper limb exercises will consist of: bench press, rowing, triceps and high pulley exercise.
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Resistance training with elastic tubes.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Change in Body Mass
Periodo de tiempo: Change from baseline in body mass at 16 weeks.
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To assess muscle mass, a Dual-energy X-ray Absortiometry (DXA) (GE Electric Company®, Lunar Prodigy) will be used.
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Change from baseline in body mass at 16 weeks.
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Change in Muscle Strength
Periodo de tiempo: Change from baseline in muscle strength at 16 weeks.
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Lower limb muscle strength will be assessed with an isokinetic dynamometer (Biodex System®, model III) and upper limb muscle strength with an isometric dynamometer (Jamar®, Hand Dynamometer).
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Change from baseline in muscle strength at 16 weeks.
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Change in Postural Balance
Periodo de tiempo: Change from baseline in postural balance at 16 weeks.
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The postural balance will be assessed with a three-dimensional (3D) motion analysis system and force plates.
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Change from baseline in postural balance at 16 weeks.
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Change in Functional performance
Periodo de tiempo: Before and after 16 weeks of resistance training
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The functional performance will be assessed with Ten Meters Walk Test (TMW), Timed Up&Go Test (TUG) and 30 Second Chair Stand Test (T30).
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Before and after 16 weeks of resistance training
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Publicaciones y enlaces útiles
La persona responsable de ingresar información sobre el estudio proporciona voluntariamente estas publicaciones. Estos pueden ser sobre cualquier cosa relacionada con el estudio.
Publicaciones Generales
- Lorenz DS. Variable resistance training using elastic bands to enhance lower extremity strengthening. Int J Sports Phys Ther. 2014 May;9(3):410-4.
- Joy JM, Lowery RP, Oliveira de Souza E, Wilson JM. Elastic Bands as a Component of Periodized Resistance Training. J Strength Cond Res. 2016 Aug;30(8):2100-6. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182986bef.
- Martins WR, de Oliveira RJ, Carvalho RS, de Oliveira Damasceno V, da Silva VZ, Silva MS. Elastic resistance training to increase muscle strength in elderly: a systematic review with meta-analysis. Arch Gerontol Geriatr. 2013 Jul-Aug;57(1):8-15. doi: 10.1016/j.archger.2013.03.002. Epub 2013 Apr 4.
- American College of Sports Medicine; Chodzko-Zajko WJ, Proctor DN, Fiatarone Singh MA, Minson CT, Nigg CR, Salem GJ, Skinner JS. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and physical activity for older adults. Med Sci Sports Exerc. 2009 Jul;41(7):1510-30. doi: 10.1249/MSS.0b013e3181a0c95c.
- Colado JC, Garcia-Masso X, Pellicer M, Alakhdar Y, Benavent J, Cabeza-Ruiz R. A comparison of elastic tubing and isotonic resistance exercises. Int J Sports Med. 2010 Nov;31(11):810-7. doi: 10.1055/s-0030-1262808. Epub 2010 Aug 11.
- Martins WR, Safons MP, Bottaro M, Blasczyk JC, Diniz LR, Fonseca RM, Bonini-Rocha AC, de Oliveira RJ. Effects of short term elastic resistance training on muscle mass and strength in untrained older adults: a randomized clinical trial. BMC Geriatr. 2015 Aug 12;15:99. doi: 10.1186/s12877-015-0101-5.
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio
1 de junio de 2014
Finalización primaria (Actual)
1 de mayo de 2015
Finalización del estudio (Actual)
1 de mayo de 2015
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
25 de septiembre de 2014
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
27 de septiembre de 2014
Publicado por primera vez (Estimar)
1 de octubre de 2014
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Estimar)
13 de mayo de 2015
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
11 de mayo de 2015
Última verificación
1 de mayo de 2015
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- ERT-2014
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