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근막이완이 근육의 기계적 성질에 미치는 영향

2025년 3월 11일 업데이트: Atilla Çağatay Sezik, Hacettepe University

근막이완 적용 속도의 변화가 근육의 기계적 성질에 미치는 영향

이 연구는 근육 생체 역학에 대한 다양한 속도의 자기 근막 이완 효과를 평가합니다. 모든 참가자는 몇 주 간격으로 일주일에 한 번 다른 속도로 폼 롤러를 사용합니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

폼롤러는 스포츠에서 널리 사용되는 자가 근막 이완 방법입니다. 폼롤러의 효과는 나타났지만 정해진 사용 속도는 없습니다. 다른 속도로 폼 롤러를 사용하면 다른 변화가 발생할 수 있습니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

18

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 칠면조
      • Ankara, 칠면조, 06170
        • Hacettepe University

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

18년 (성인)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 최소 2년 이상의 스포츠 경력을 가진 프로 운동선수

제외 기준:

  • 만성 전신 질환이 있는 경우
  • 하지 부상

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 크로스오버 할당
  • 마스킹: 없음(오픈 라벨)

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 폼 롤러 I-II-III
폼롤러는 30RPM(I), 15RPM(II), 자기결정(III) 순으로 사용한다.
다른: 분당 30롤(30RPM)
참가자는 2초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 2초 만에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 분당 15롤(15RPM)
참가자는 4초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 4초 안에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 자기 결정
참가자는 스스로 결정한 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 동일한 속도로 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
실험적: 폼롤러 I-III-II
폼롤러는 30RPM(I), 자기결정(III), 15RPM(II) 순으로 사용한다.
다른: 분당 30롤(30RPM)
참가자는 2초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 2초 만에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 분당 15롤(15RPM)
참가자는 4초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 4초 안에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 자기 결정
참가자는 스스로 결정한 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 동일한 속도로 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
실험적: 폼롤러 II-I-III
폼롤러는 15RPM(II), 30RPM(I), 자기결정(III) 순으로 사용한다.
다른: 분당 30롤(30RPM)
참가자는 2초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 2초 만에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 분당 15롤(15RPM)
참가자는 4초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 4초 안에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 자기 결정
참가자는 스스로 결정한 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 동일한 속도로 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
실험적: 폼롤러 II-III-I
폼롤러는 15RPM(II), 자기결정(III), 30RPM(I) 순으로 사용한다.
다른: 분당 30롤(30RPM)
참가자는 2초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 2초 만에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 분당 15롤(15RPM)
참가자는 4초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 4초 안에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 자기 결정
참가자는 스스로 결정한 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 동일한 속도로 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
실험적: 폼롤러 III-I-II
참가자는 자기결정(III), 30RPM(I), 15RPM(II)의 순서로 폼롤러를 사용한다.
다른: 분당 30롤(30RPM)
참가자는 2초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 2초 만에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 분당 15롤(15RPM)
참가자는 4초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 4초 안에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 자기 결정
참가자는 스스로 결정한 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 동일한 속도로 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
실험적: 폼 롤러 III-II-I
참가자는 자기결정(III), 15RPM(II), 30RPM(I) 순으로 폼롤러를 사용한다.
다른: 분당 30롤(30RPM)
참가자는 2초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 2초 만에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 분당 15롤(15RPM)
참가자는 4초의 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 4초 안에 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.
다른: 자기 결정
참가자는 스스로 결정한 속도로 근육 시작부터 삽입까지 폼 롤러를 사용하기 시작합니다. 그런 다음 동일한 속도로 삽입에서 원점으로 복귀합니다. 다리당 총 15회 반복 x 2세트. 사이에 30초간 휴식을 취합니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
점탄성 측정 변경
기간: 기본 및 15분
Myotonometer-3은 점탄성 특성(톤, 탄성, 강성)을 측정하는 데 사용됩니다.
기본 및 15분

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
엉덩이 굴근 압박감
기간: 기본 및 15분
수정된 토마스 테스트는 고관절 굴곡근의 압박감을 측정하는 데 사용됩니다.
기본 및 15분

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Hacettepe University

수사관

  • 수석 연구원: Atilla Çağatay Sezik, MSc, Hacettepe University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2019년 12월 16일

기본 완료 (실제)

2022년 10월 16일

연구 완료 (실제)

2023년 4월 16일

연구 등록 날짜

최초 제출

2019년 12월 22일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2019년 12월 22일

처음 게시됨 (실제)

2019년 12월 26일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2025년 3월 25일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2025년 3월 11일

마지막으로 확인됨

2025년 3월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • Sporcufoamroller

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

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