요실금 환자의 360도 확장된 다이어프램 호흡 패턴 훈련

활성 비교기: 케겔 그룹

참가자는 케겔 운동만 연습합니다.

다른: 케겔 운동

케겔운동; 골반기저근을 3~5초 동안 조였다가 이완시키면 됩니다. 참가자는 각 세트당 10~15회 홀드-릴랙스 형태로 이 운동을 수행해야 합니다. 참가자는 8주 동안 일주일에 3일, 하루에 2세트씩 케겔 운동을 연습해야 합니다.

실험적: 다이어프램 그룹

참가자들에게는 케겔 운동 외에도 360도 확장된 횡경막 호흡 훈련이 제공됩니다.

다른: 케겔 운동

케겔운동; 골반기저근을 3~5초 동안 조였다가 이완시키면 됩니다. 참가자는 각 세트당 10~15회 홀드-릴랙스 형태로 이 운동을 수행해야 합니다. 참가자는 8주 동안 일주일에 3일, 하루에 2세트씩 케겔 운동을 연습해야 합니다.

다른: 360도 확장된 횡격막 호흡 훈련

360도 확장된 횡경막 호흡은 흡기 중에 취한 공기를 복부의 후측벽으로 전달하는 것입니다. 이런 식으로 호흡하면 복부의 압력이 모든 방향으로 균등하게 분산됩니다. 이 호흡 패턴을 사용하는 연습은 하루에 2세트, 각 세트는 10분 동안 수행됩니다.

요실금 심각도 지수(ISI)

다양한 중증도의 요실금이 있는 여성을 식별하기 위해 역학 및 임상 연구에서 개발되었습니다. 설문 점수는 요실금 횟수에 제공된 값에 요실금 횟수에 제공된 값을 곱하여 구합니다. 얻은 결과; 경증, 중등도, 중증, 매우 중증으로 분류됩니다.

King's Health Questionnaire(KHQ)의 이해

King's Health 설문지는 32개 항목을 포함하는 두 부분으로 구성된 설문지로 요실금 환자의 삶의 질을 평가하는 데 자주 사용됩니다. 일반적인 건강 상태 및 삶의 질에 미치는 영향과 같은 두 개의 단일 항목 질문 외에 여러 항목으로 구성된 7개의 소제목이 포함되어 있습니다. 여기에는 역할 제한, 신체적 제한, 사회적 제한, 대인 관계 제한, 정서적 문제, 요실금과 관련된 수면 및 에너지 장애, 요실금의 중증도 측정이 포함됩니다. 두 번째 부분은 비뇨기 증상의 존재와 심각도를 평가하는 11개 항목의 증상 심각도 척도입니다. 증상 심각도 척도의 점수 범위는 0(최고)에서 30(최악)입니다. 다른 영역의 경우 점수 범위는 0(최상)에서 -100(최악)까지입니다.

요실금 삶의 질 설문지(I-QOL)

22개 항목으로 구성된 요실금 삶의 질 척도(I-QOL)에서 모든 항목은 5개 범주의 리커트형 척도(1=많이, 2=많이, 3=보통, 4=a)로 평가한다. 거의 없음, 5=전혀 없음). 설문지의 점수와 하위 척도는 각 항목의 점수를 더하고 이 합계를 항목 수로 나누어 구합니다. 점수를 쉽게 설명하기 위해 계산된 총점을 0(최저 삶의 질)에서 100(최고 삶의 질)까지의 척도 값으로 변환합니다. 높은 점수는 낮은 점수보다 더 나은 삶의 질을 나타냅니다.