工作场所锻炼干预对健康员工心血管疾病危险因素和身体活动水平的影响

目的：调查为期一年的工地个人运动干预对与生活方式相关的可改变健康风险、身体能力和工作绩效的影响。

方法：295 名员工自愿参加（n=191 名女性，n=104 名男性），年龄 38 ± 8 岁，体重指数 (BMI) 为 24.71 ± 3.79。 身体活动水平的测量是通过国际身体活动问卷长表（IPAQ-L）的自我管理的长版来评估的，所有受试者都进行了最大心肺跑步机分级运动测试。 在基线调查、6 个月和 1 年后，从参与者那里收集了血液样本和人体测量指标。 该计划的组成部分包括有监督的中高强度心肺运动、阻力训练和柔韧性训练。