Snížení konkurenční úzkosti Psychologie roztleskávaček

Základní informace: Cheer leadership je rostoucí, vysoce konkurenční a potenciálně stresující sport, s 3,5 miliony sportovců po celém světě. Tento sport představuje mnohá rizika, protože byl zodpovědný za více katastrofálních zranění mezi atletkami na středních a vysokých školách než kterýkoli jiný sport v letech 1982 až 2016 v USA. V Kanadě došlo v letech 1990 až 2010 k 1 496 zraněním, která si vyžádala hospitalizaci. Podle Williamsova a Andersenova modelu stresu sportovci s určitými osobnostními dispozicemi (např. vysoká konkurenční úzkost), méně zdrojů zvládání (např. sociální podpora, zvládání stresu) a rozsáhlá historie životních stresorů jsou náchylné k hodnocení atletických situací jako stresujících, což vede k přehnané stresové reakci. Stresová reakce se zvláště pravděpodobně projeví v případech, kdy sportovec pociťuje vysoké požadavky na úspěch, ale má pocit, že na to nemá dostatečné zdroje. Tyto situace často vedou k různým příznakům, včetně horší kvality výkonu, celkového svalového napětí (fyziologické) a zvýšené roztěkanosti (pozornosti), které kulminují větší pravděpodobností zranění u sportovců. Cíle: Cílem této studie bude provést psychologicky založenou intervenci ke zlepšení dovedností kompetitivních roztleskávaček zvládání stresu, a to tak, aby minimalizovali jejich soutěžní úzkost, udrželi kvalitu jejich výkonu a snížili riziko zranění během sezóna. Hypotéza: Roztleskávačky, které dokončí psychologicky založenou intervenci na zvládání stresu, budou hlásit nižší kompetitivní úzkost, prokážou lepší výkon a hlásí méně času ztraceného při povzbuzování v důsledku zranění ve srovnání s kontrolní skupinou spoluhráčů, kteří dostávají placebo. Teoretický přístup: Psychologická intervence bude založena na technice inokulace stresu (SIT) s cílem restrukturalizovat zvládací dovednosti sportovců, aby se zlepšilo jejich zvládání stresu (tj. konkurenční úzkost). Během první fáze SIT sportovci přinesou narativní popisy stresových atletických situací, identifikují dříve nedostatečné techniky zvládání stejně jako potenciální silné stránky zvládání. Budou představeny strategie sebemonitorování, které sportovcům pomohou lépe si uvědomit způsoby, kterými si nechtěně vytvářejí stresové reakce. Během druhé fáze SIT se sportovci naučí zvládat dovednosti, jako je svalová relaxace, používání prohlášení o sebevědomí (sebevědomí), kognitivní přerámování stresových situací a techniky regulace emocí, které pak použijí při vedení osobního povzbuzování. zkušenosti. Tyto dovednosti budou dále procvičovány pomocí pozitivních mentálních představ a praxe, aby byla zajištěna jejich účinnost. V závěrečné fázi SIT budou sportovci povzbuzováni k tomu, aby uplatňovali své nové zvládací dovednosti v postupně náročnějších situacích vedoucích roztleskávaček a zároveň využívali techniky zvládání stresu. Sportovci budou dále upozorněni, aby si připsali zásluhy za své zlepšení a vštípili jim trvalý pocit vlastní účinnosti. Intervence SIT naučí sportovce řadě dovedností zvládání úzkosti, aby jim pomohla vyvinout efektivní strategie zvládání stresu během důležitých akcí vedoucích k povzbuzování. Účastníci budou udržovat osobní korespondenci s výzkumným pracovníkem po celou dobu, aby zajistili náležitě personalizovanou zkušenost s intervencí na základě spolupráce. Metody: Intervenční období bude trvat od září 2019 do prosince 2019, protože se jedná o nejrušnější a nejkonkurenceschopnější část sezóny cheer leaderingu. Polovina 30-40členného týmu vedoucích povzbuzujících sportovců Western University bude náhodně vybrána, aby dokončila šestidenní program „sportovní výživy“ jako kontrola, zatímco druhá polovina bude náhodně vybrána k dokončení šestidenního dvoutýdenního programu SIT. Vzhledem k tomu, že intervenční a kontrolní skupiny budou pocházet ze stejného týmu, budou všichni účastníci sdílet identické tréninkové a soutěžní plány, což zajistí, že každá skupina bude vystavena stejným atletickým situacím. Rozdíly ve výsledcích skupiny jako takové budou s největší pravděpodobností způsobeny typem intervence, které se jim dostalo. Pro měření kvality výkonu budou porovnány celkové bodové odpočty způsobené atlety v každé skupině během dvou závodů Westerna na 2019 univerzitním šampionátu PCA cheer leadering. Méně srážek značí méně chyb (bubliny, pády, pády atd.) a odráží vynikající výkon. Dopad: Současná studie bude první, která vyvine a zavede psychologicky založenou intervenci šitou na míru roztleskávačkám s cílem zlepšit schopnosti těchto sportovců zvládat stres. Pokud je tato intervence úspěšná, je vysoce škálovatelná a mohou ji využít sportovci, u nichž jsou stres a zranění hlavními rysy jejich sportu a kde je individuální výkon přísně sledován.