競争不安を軽減する チアリーダーの心理学

背景情報: チアリーディングは成長し、競争が激しく、潜在的にストレスの多いスポーツであり、世界中で 350 万人のアスリートが練習しています。 このスポーツは、1982 年から 2016 年の間に米国で女子高生や大学のアスリートの間で壊滅的な怪我をする原因となったため、多くのリスクをもたらします。 ウィリアムズとアンダーセンのストレス モデルによると、特定の性格傾向を持つアスリート (例えば、 競争への不安が高い）、対処するリソースが少ない（例 社会的支援、ストレス管理など) や、人生におけるストレッサーの豊富な歴史を持つ人は、スポーツの状況をストレスの多いものと評価する傾向があり、その結果、誇張されたストレス反応が生じます。 ストレス反応は、アスリートが成功への高い要求を認識しているが、そうするためのリソースが不十分であると感じている場合に特に現れる可能性があります. これらの状況は、多くの場合、パフォーマンスの質の低下、全身の筋肉の緊張 (生理的)、注意散漫の増大 (注意力) など、さまざまな症状を引き起こし、結果的にアスリートの負傷の可能性が高くなります。 目的: この研究の目的は、競争力のあるチアリーダーのストレス対処スキルを向上させるために心理学に基づく介入を行い、競争上の不安を最小限に抑え、パフォーマンスの質を維持し、トレーニング期間中の怪我のリスクを軽減することです。季節。 仮説: 心理学に基づいたストレス対処介入を完了したチアリーダーは、プラセボ プログラムを受けた対照群のチームメイトと比較して、競争への不安が少なく、優れたパフォーマンスを発揮し、けがによるチア リーディングから失われた時間が少ないと報告しています。 理論的アプローチ: 心理的介入は、ストレスの管理を改善するためにアスリートの対処スキルを再構築することを目的として、ストレス接種法 (SIT) に基づいて行われます。 競争不安）。 SIT の第 1 段階では、アスリートは、ストレスの多い運動状況の物語の説明を持ち出し、以前は不十分だった対処技術と潜在的な対処の強みを特定します。 自己監視戦略が導入され、アスリートが不注意にストレス反応を蓄積する方法をより認識するのに役立ちます. SIT の第 2 段階では、アスリートは、筋肉の弛緩、自己効力感 (自信) ステートメントの使用、ストレスの多い状況の認知的再構成、感情の調整技術などの対処スキルを学び、個人のチアリーディングに適用します。経験。 これらのスキルは、ポジティブな精神的イメージと実践を通じてさらにリハーサルされ、その効果を確実にします。 SIT の最終段階では、アスリートは、ストレス管理テクニックを活用しながら、新しい対処スキルを徐々により要求の厳しいチアリーディングの状況に適用するよう奨励されます。 アスリートはさらに、自己効力感が持続するように、自分の成長を自分の手柄にするように促されます。 SIT介入は、重要なチアリードイベント中に効果的なストレス対処戦略を開発するのに役立つ一連の不安管理スキルをアスリートに教えます. 参加者は、適切にパーソナライズされた共同介入の経験を確実にするために、研究者との直接のやり取りを維持します。 方法: 介入期間は、2019 年 9 月から 2019 年 12 月までに達します。これは、チアリーディング シーズンの中で最も忙しく、最も競争の激しい時期であるためです。 ウェスタン大学の 30 歳から 40 歳のアスリート男女共学の応援チームの半分は、コントロールとして 6 セッションの「スポーツ栄養」プログラムを完了するために無作為に割り付けられ、残りの半分は 6 セッションの隔週 SIT プログラムを完了するために無作為に割り付けられます。 介入グループと対照グループは同じチームから参加するため、すべての参加者は同じ練習と競技のスケジュールを共有し、各グループが同じ運動状況にさらされるようにします。 そのため、グループの結果の違いは、彼らが受けた介入の種類による可能性が最も高い. パフォーマンスの質を測定するために、2019 PCA カレッジ チアリーディング チャンピオンシップでのウエスタンの 2 回の走行中に、各グループのアスリートによって引き起こされた総減点が比較されます。 控除が少ないほど、エラー (へま、落下、落下など) が少ないことを示し、優れたパフォーマンスを反映します。 影響: 現在の研究は、アスリートのストレス対処能力を向上させることを目標に、チアリーダー向けに調整された心理学に基づく介入を開発し、実施する最初の研究となります。 成功した場合、この介入は非常に拡張性が高く、ストレスや怪我がスポーツの顕著な特徴であり、個々のパフォーマンスが非常に精査されるアスリートが使用できます.