Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Účinky 8týdenního silového tréninku na silový program, sílu a obratnost v Traceurs

11. srpna 2023 aktualizováno: Waseem Javaid, Sehat Medical Complex

Účinky 8týdenního silového tréninku na silový program, sílu a obratnost v Traceurs. Randomizovaná kontrolovaná zkouška

Cílem této Randomizované kontrolované studie je prozkoumat účinky 8týdenního silového tréninkového programu na sílu, sílu a obratnost u traceurů. Hlavní otázka, na kterou chce odpovědět, je:

• Zjistit účinky 8týdenního silového tréninkového programu u traceurů. Účastníci obdrží formulář souhlasu a poté, co si subjekty přečtou a podepíší informovaný souhlas, budou zařazeni do studie podle kritérií způsobilosti. Do studie budou zařazeny 2 skupiny, na skupině A bude aplikována silová skupina s parkourovým rutinním tréninkem a kontrolní skupina, skupina B bude vybavena parkourovým rutinním tréninkem. Výsledky budeme měřit pomocí různých nástrojů pro měření výsledků.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Parkour je fyzická aktivita, která obsahuje výjimečné technické využití a vyžaduje velké množství skoků. Účelem této studie bylo prozkoumat účinky 8týdenního silového tréninku na silový program, sílu a agility u traceurů (parkourových cvičenců). Oficiálně začleněný jako sport ve Spojeném království v roce 2017, ale narodil se ve Francii téměř před 30 lety. Parkour spočívá v tom, že cvičenci hledají cestu převážně městským terénem, ​​ovládají různé fyzické a psychologické dovednosti k překonání překážek co nejefektivnějším a nejefektivnějším způsobem.

Bude provedena randomizovaná kontrolovaná studie, ve které bude sledováno celkem 16 traceurů po dobu 8 týdnů. Údaje budou shromažďovány z Pákistánské akademie Parkour & Free running Academy v Kvétě v Balúčistánu. Účastníci by byli náhodně rozděleni do dvou vyvážených skupin. Jedné skupině budou poskytnuty parkourové tréninky a druhé skupině jak silové, tak parkourové tréninky. Účastníci, kteří budou absolvovat silový trénink spolu s parkourovými tréninky, aplikují 4 série silových cviků s 10 opakováními stanovenými z ACSM dva dny v týdnu s minimálním odstupem 72 hodin mezi těmito dny. Kontrolní skupina bude aplikovat pouze dvě hodiny parkourového tréninku dva dny v týdnu.

Cílem studie je sledovat účinky silového tréninku ve výškách vertikálních skoků na konci 8týdenního silového tréninku v porovnání s kontrolní skupinou a silovým tréninkem. Tato studie pomáhá při učení výšek vertikálních skoků tím, že zahrnuje programy silového tréninku s rutinními tréninky, což je ústřední parametr pro úspěšný výkon v traceurs, může umožnit trenérům a sportovcům připravit lepší trénink.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

18

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Pákistán
    • Balochistan
      • Quetta, Balochistan, Pákistán, 87300
        • Pakistan Parkour & Freerunning Academy in Quetta, Balochistan

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

16 let až 30 let (Dítě, Dospělý)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Věk (16-30 let)
  • Muži traceuři
  • Účastníci parkouru byli zapojeni do parkourové praxe po dobu nejméně dvou let (2krát týdně po dobu minimálně 2 hodin denně) a v předchozích 6 měsících neměli žádné kostní, kloubní nebo svalové zranění.

Kritéria vyloučení:

  • Účastníci se již dříve věnovali silovému tréninku.
  • Účastníci nebyli zapojeni do parkourové praxe minimálně 2 roky.
  • Účastník, který měl zranění během předchozích 6 měsíců.
  • Účastníci, kteří kouřili nebo užívali léky.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Jiný
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Skupina A
Této skupině byl poskytnut silový trénink spolu s parkourovým rutinním tréninkem.
Jiný: Posilovací skupina
4 série silových cviků s 10 opakováními stanovenými z ACSM dva dny v týdnu, s minimálním odstupem 72 hodin mezi těmito dny. V tomto cvičebním protokolu jsou pohyby zadního dřepu, extenze nohou vsedě, zkroucení nohou vsedě, strojové addukce kyčlí, strojové abdukce kyčlí, zvednutí lýtek vestoje, stažení zadní šířky, řady vsedě, tlak na lavici, lis na šikmé lavici, bicepsové lokny, tricepsové tlaky , provede se tlak na záda, extenze zad, shyb, přítah, dřepy a sedy-lehy.
Aktivní komparátor: Skupina B
Kontrolní skupině byl poskytnut rutinní parkourový trénink
Jiný: Řízená skupina
Dvě hodiny parkourového tréninku dva dny v týdnu.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Vertikální skok (výkon)
Časové okno: 8 týdnů
Vertikální skokové testy poskytují efektivní měření výkonu jako nepřímé měřítko výkonu. Profesionálové v oblasti síly a kondice již dlouho používají výkonnostní testy, jako je vertikální skok k posouzení atletických schopností, což jim pomáhá identifikovat sportovce, silné a slabé stránky, zmapovat a zdokumentovat pokroky nebo přiřadit jednotlivcům pozice a pořadí. testování vertikálního skoku se používá k měření účinnosti různých tréninkových programů při rozvoji výbušné síly, včetně programů silového tréninku.
8 týdnů
T-test agility
Časové okno: 8 týdnů
T-test agility může být užitečným nástrojem k posouzení funkce sportovce a změn ve výkonu během tréninkových a rehabilitačních programů. T-test je popsán jako míra 4směrné obratnosti a kontroly těla, která hodnotí schopnost rychle měnit směr při zachování rovnováhy bez ztráty rychlosti.
8 týdnů
Dynamická síla
Časové okno: 8 týdnů

Push-up test je základní test zdatnosti, který používají trenéři, trenéři a sportovci k posouzení zdatnosti horní části těla a ke sledování pokroku během silového a kondičního tréninku.

Pull-up je uzavřený kinetický řetězec, vícekloubové cvičení na horní část těla, které může zlepšit sílu, stabilitu a schopnost produkovat vysoké síly během tahových aktivit sportovce.

Overhead squat test je subjektivní screeningové hodnocení používané k získání obecné indikace dynamického držení těla. Test identifikuje kompenzační pohyby a zvažuje svaly, které by mohly být potenciálně nadměrně aktivní nebo nedostatečně aktivní, se záměrem řešit tyto svalové dysbalance.
8 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Sehat Medical Complex

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Umair Ahmed, Ripahah International University

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

18. února 2023

Primární dokončení (Aktuální)

30. května 2023

Dokončení studie (Aktuální)

25. července 2023

Termíny zápisu do studia

První předloženo

18. února 2023

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

28. února 2023

První zveřejněno (Aktuální)

1. března 2023

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

15. srpna 2023

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

11. srpna 2023

Naposledy ověřeno

1. srpna 2023

Více informací

Termíny související s touto studií

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • umairahamed0449

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Bolesti v kříži

Klinické studie na Posilovací skupina

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Zimbabwe

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit