Efectos del entrenamiento de fuerza de 8 semanas en el programa de fuerza, potencia y agilidad en Traceurs
Efectos del entrenamiento de fuerza de 8 semanas en el programa de fuerza, potencia y agilidad en Traceurs. Un ensayo controlado aleatorio
El objetivo de este ensayo controlado aleatorizado es examinar los efectos de un programa de entrenamiento de fuerza de 8 semanas sobre la fuerza, la potencia y la agilidad en traceurs. La pregunta principal que pretende responder es:
• Determinar los efectos del programa de entrenamiento de fuerza de 8 semanas en traceurs. Los participantes recibirán un formulario de consentimiento y, después de que los sujetos lean y firmen el consentimiento informado, se incluirán en el estudio de acuerdo con los criterios de elegibilidad. Se incluirían 2 grupos en el estudio, el grupo de fuerza con entrenamiento de rutina de parkour se aplicará en el grupo A y el grupo de control, el grupo B recibirá entrenamiento de rutina de parkour. Mediremos los resultados a través de diferentes herramientas de medición de resultados.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
El parkour es una actividad física que contiene aplicaciones técnicas excepcionales y requiere un mayor número de saltos. El propósito de este estudio fue examinar los efectos del entrenamiento de fuerza de 8 semanas en el programa de fuerza, potencia y agilidad en traceurs (practicantes de parkour). Incorporado oficialmente como deporte en el Reino Unido en 2017 pero nacido en Francia hace casi 30 años. Parkour consiste en que los practicantes encuentren una ruta a través de un terreno predominantemente urbano, dominando varias habilidades físicas y psicológicas para superar obstáculos de la manera más eficiente y efectiva posible.
Se realizará un ensayo controlado aleatorio en el que se observarán un total de 16 trazas durante 8 semanas. Los datos se recopilarán de Pakistan Parkour & Free Running Academy en Quetta, Baluchistán. Los participantes se dividirían aleatoriamente en dos grupos equilibrados. A un grupo se le proporcionarán sesiones de entrenamiento de parkour, y al otro grupo se le proporcionarán sesiones de entrenamiento de fuerza y parkour. Los participantes, que realizarán entrenamiento de fuerza junto con los entrenamientos de parkour, aplicarán 4 series de ejercicios de fuerza con 10 repeticiones determinadas por el ACSM dos días a la semana, con un mínimo de 72 horas entre estos días. El grupo de control aplicará solo dos horas de entrenamiento de parkour durante dos días a la semana.
El objetivo del estudio es observar los efectos del entrenamiento de fuerza en las alturas de salto vertical al final de los entrenamientos de fuerza de 8 semanas en comparación con el grupo de control y el del entrenamiento de fuerza. Este estudio ayuda en el aprendizaje de las alturas de salto vertical al incluir programas de entrenamiento de fuerza con entrenamientos de rutina, que es un parámetro central para el desempeño exitoso en traceurs, puede permitir a los entrenadores y atletas preparar un mejor entrenamiento.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
-
-
Balochistan
-
Quetta, Balochistan, Pakistán, 87300
- Pakistan Parkour & Freerunning Academy in Quetta, Balochistan
-
-
Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Edad (16-30 años)
- Trazadores masculinos
- Los participantes de parkour habían estado involucrados en la práctica de parkour durante al menos dos años (2 veces por semana durante un mínimo de 2 horas por día) y no habían tenido lesiones óseas, articulares o musculares en los 6 meses anteriores.
Criterio de exclusión:
- Los participantes habían estado involucrados en entrenamiento de fuerza antes.
- Participantes que no hayan estado involucrados en la práctica de parkour durante un mínimo de 2 años.
- Participante que tiene lesiones en los últimos 6 meses.
- Participantes que fumaban o tomaban medicación.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
|---|---|
|
Experimental: Grupo A
Este grupo recibió entrenamiento de fuerza junto con entrenamiento de rutina de parkour.
|
4 series de ejercicios de entrenamiento de fuerza con 10 repeticiones determinadas del ACSM dos días a la semana, con un mínimo de 72 horas entre estos días.
En este protocolo de ejercicio, los movimientos de sentadilla trasera, extensión de piernas sentado, curl de piernas sentado, aducciones de cadera con máquina, abducciones de cadera con máquina, levantamientos de pantorrilla de pie, jalones dorsales, remo sentado, press de banca, press de banca inclinado, curl de bíceps, flexiones de tríceps , se realizarán back press, back extension, pushup, pullup, squats y sit-ups.
|
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Comparador activo: Grupo B
El grupo de control recibió entrenamiento de rutina de parkour.
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Dos horas de entrenamiento de parkour durante dos días a la semana.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Salto vertical (potencia)
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Las pruebas de salto vertical proporcionan una medida eficaz de la potencia como una medida indirecta del rendimiento.
Los profesionales de la fuerza y el acondicionamiento han utilizado durante mucho tiempo pruebas de rendimiento como el salto vertical para evaluar la capacidad atlética, lo que les ayuda a identificar atletas, fortalezas y debilidades, registrar y documentar el progreso o asignar posiciones y clasificaciones a los individuos.
Las pruebas de salto vertical se utilizan para medir la eficacia de varios programas de entrenamiento para desarrollar potencia explosiva, incluidos los programas de entrenamiento de fuerza.
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8 semanas
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Prueba t de agilidad
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La prueba T de agilidad puede ser una herramienta útil para evaluar la función del atleta y los cambios en el rendimiento durante los programas de entrenamiento y rehabilitación.
La prueba T se describe como una medida de agilidad en 4 direcciones y control del cuerpo que evalúa la capacidad de cambiar de dirección rápidamente mientras se mantiene el equilibrio sin pérdida de velocidad.
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8 semanas
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Fuerza dinámica
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La prueba de lagartijas es una prueba de condición física básica utilizada por entrenadores, entrenadores y atletas para evaluar la condición física de la parte superior del cuerpo y monitorear el progreso durante el entrenamiento de fuerza y condición física. El pull-up es una cadena cinética cerrada, un ejercicio multiarticular para la parte superior del cuerpo que puede mejorar la fuerza, la estabilidad y la capacidad de la cintura escapular de un atleta para producir grandes fuerzas durante las actividades de tracción. La prueba de sentadilla sobre la cabeza es una evaluación de detección subjetiva utilizada para obtener una indicación general de la postura dinámica. La prueba identifica los movimientos compensatorios y considera los músculos que podrían estar hiperactivos o hipoactivos con la intención de abordar estos desequilibrios musculares. |
8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Umair Ahmed, Ripahah International University
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- umairahamed0449
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .
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