Virkningen af ​​ernæringstilskud på søvnkvalitet

Inkluderingskriterier:

1. Være i stand til at give skriftligt informeret samtykke.
2. Være mellem 18-65 år (inklusive).
3. Insomnia Alvorlighedsindeks score ≤14.
4. Promis søvnforstyrrelsesspørgeskema Rå score ≥23
5. Vær villig til at opretholde stabile kostvaner og fysiske aktivitetsniveauer i hele undersøgelsesperioden.
6. Villig til at forbruge undersøgelsesproduktet dagligt i undersøgelsens varighed.

Ekskluderingskriterier:

1. Deltagere, der er gravide eller ønsker at blive gravide under undersøgelsen, eller som ammer og/eller i øjeblikket ammer.
2. Deltagere, der i øjeblikket er biologisk fødedygtige potentiale, men ikke bruger en kontinuerlig effektiv metode til prævention som bestemt af efterforskeren.
3. Har en historie med stof- og/eller alkoholmisbrug.
4. Overfølsom over for indholdet af undersøgelsesproduktet.
5. Deltagere med arbejdsplaner, der resulterer i uregelmæssige søvnmønstre/ eller har natskiftbeskæftigelse.
6. Høj koffeinindtag,> 400 mg/dag.

7. Har nogen signifikant akut eller kronisk sameksisterende sundhedsmæssige tilstande, der ville forhindre dem i at opfylde undersøgelseskravene, sætte deltageren i fare eller ville forvirre fortolkningen af ​​de undersøgelsesresultater, der bedømmes af efterforskeren på grundlag af medicinsk historie. Ekskluderede sundhedsmæssige forhold inkluderer:

   1. Diagnosticerede søvnforstyrrelser
   2. Større psykiatrisk diagnose (f.eks. Bipolar), som diagnosticeret af en sundhedsperson, herunder større depressiv lidelse (f.eks. Klinisk depression)
   3. Immunkompromitterede sundhedsmæssige forhold

8. I øjeblikket eller for nylig (i de sidste 4 uger), der tager en medicin, som efterforskeren mener ville forstyrre målene for undersøgelsen eller udgøre en sikkerhedsrisiko eller forvirre fortolkningen af ​​undersøgelsesresultaterne. Forbudte medicin inkluderer:

   1. Ordineret søvnmedicin
   2. Ordinerede medicin, der påvirker søvn, herunder men ikke begrænset til beroligende hypnotika, angstdæmpende stoffer og antidepressiva.
9. Nuværende eller nyere (i de sidste 4 uger) brug af forbudte ernæringsmæssige og ikke-ernæringstilskud med kendte eller mulige søvneffekter (f.eks. Valerian, multivitaminer, melatonin)
10. Personer, der efter efterforskerens mening anses for at være fattige deltagere eller usandsynlige af nogen grund til at være i stand til at overholde undersøgelsen.
11. Deltagerne deltager muligvis ikke i andre kliniske studier. Hvis deltageren tidligere har deltaget i en eksperimentel undersøgelse, skal efterforskeren sikre, at tilstrækkelig tid er gået inden indrejse i denne undersøgelse for at sikre resultaterne af resultaterne.