Effect of Exercise With Low Intensity and Longer Duration Versus High Intensity Interval Training
9 décembre 2014 mis à jour par: Kjetil Laurits Hoydal, Volda University College
Does Endurance Exercise With Low Intensity and Longer Duration Improve Aerobic Capacity to the Same Extent as High Intensity Interval Training?
The purpose of the study is to compare exercise at 70% of maximal heart rate were total energy expenditure is twice compared to interval training at 90- 95% of maximal heart rate.
Since 70% of maximal heart rate is well above the minimum threshold for improvements in maximal oxygen uptake it should be suited to investigate the effect of duration.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
22
Phase
- Phase 2
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Volda, Norvège, 6100
- Volda university college
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
18 ans à 30 ans (Adulte)
Accepte les volontaires sains
Oui
Sexes éligibles pour l'étude
Tout
La description
Inclusion Criteria:
- healthy non smoking men and woman, age 18-30
Exclusion Criteria:
- pathological findings measured by ekko/doppler, high cholesterol or high blood pressure
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation factorielle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: high intensity long interval
A group training four by four minutes interval at 90-95% of maximal heart rate dispersed by three minutes active pauses at 70% of maximal heart rate.
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Two interventions are compared with aerobic capacity as the main outcome.
one group exercise at 70% of maximal heart rate for 90 minutes 3 times per week.
group two exercise performe10 minutes warm up at 70% of maximal heart rate 4 x 4 minutes intervals at 90-95% of maximal heart rate with 3 minutes active pause at 70% of maximal heart rate in between, and finally 5 minutes cooling down at 70 % of maximal heart rate.
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Expérimental: long duration at moderate training
a continuous training group exercising at 70% of maximal heart rate for 90 minutes.
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Two interventions are compared with aerobic capacity as the main outcome.
one group exercise at 70% of maximal heart rate for 90 minutes 3 times per week.
group two exercise performe10 minutes warm up at 70% of maximal heart rate 4 x 4 minutes intervals at 90-95% of maximal heart rate with 3 minutes active pause at 70% of maximal heart rate in between, and finally 5 minutes cooling down at 70 % of maximal heart rate.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Délai |
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changes in maximal oxygen uptake
Délai: Maximal oxygen uptake will be measured at day 1 before training, then we will measure changes in maximal oxygen uptake after 8 weeks, and finally a follow up measurement of changes in maximal oxygen uptake after 1 year
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Maximal oxygen uptake will be measured at day 1 before training, then we will measure changes in maximal oxygen uptake after 8 weeks, and finally a follow up measurement of changes in maximal oxygen uptake after 1 year
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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endurance performance
Délai: one year
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work economy, lactate threshold will be measured toghether with maximal oxygen uptake to determine endurance performance.
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one year
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health effects
Délai: one year
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coronary flow reserve, blood pressure, maximal oxygen uptake
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one year
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Collaborateurs
Les enquêteurs
- Directeur d'études: Aud Folkestad, dean, Volda university college
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude
1 octobre 2011
Achèvement primaire (Réel)
1 octobre 2012
Achèvement de l'étude (Réel)
1 octobre 2012
Dates d'inscription aux études
Première soumission
21 septembre 2011
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
27 septembre 2011
Première publication (Estimation)
29 septembre 2011
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Estimation)
10 décembre 2014
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
9 décembre 2014
Dernière vérification
1 décembre 2014
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- 2010/2959
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