Effect of Exercise With Low Intensity and Longer Duration Versus High Intensity Interval Training
9 dicembre 2014 aggiornato da: Kjetil Laurits Hoydal, Volda University College
Does Endurance Exercise With Low Intensity and Longer Duration Improve Aerobic Capacity to the Same Extent as High Intensity Interval Training?
The purpose of the study is to compare exercise at 70% of maximal heart rate were total energy expenditure is twice compared to interval training at 90- 95% of maximal heart rate.
Since 70% of maximal heart rate is well above the minimum threshold for improvements in maximal oxygen uptake it should be suited to investigate the effect of duration.
Panoramica dello studio
Stato
Completato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Tipo di studio
Interventistico
Iscrizione (Effettivo)
22
Fase
- Fase 2
Contatti e Sedi
Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.
Luoghi di studio
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Volda, Norvegia, 6100
- Volda university college
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Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Da 18 anni a 30 anni (Adulto)
Accetta volontari sani
Sì
Sessi ammissibili allo studio
Tutto
Descrizione
Inclusion Criteria:
- healthy non smoking men and woman, age 18-30
Exclusion Criteria:
- pathological findings measured by ekko/doppler, high cholesterol or high blood pressure
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Prevenzione
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione fattoriale
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: high intensity long interval
A group training four by four minutes interval at 90-95% of maximal heart rate dispersed by three minutes active pauses at 70% of maximal heart rate.
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Two interventions are compared with aerobic capacity as the main outcome.
one group exercise at 70% of maximal heart rate for 90 minutes 3 times per week.
group two exercise performe10 minutes warm up at 70% of maximal heart rate 4 x 4 minutes intervals at 90-95% of maximal heart rate with 3 minutes active pause at 70% of maximal heart rate in between, and finally 5 minutes cooling down at 70 % of maximal heart rate.
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Sperimentale: long duration at moderate training
a continuous training group exercising at 70% of maximal heart rate for 90 minutes.
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Two interventions are compared with aerobic capacity as the main outcome.
one group exercise at 70% of maximal heart rate for 90 minutes 3 times per week.
group two exercise performe10 minutes warm up at 70% of maximal heart rate 4 x 4 minutes intervals at 90-95% of maximal heart rate with 3 minutes active pause at 70% of maximal heart rate in between, and finally 5 minutes cooling down at 70 % of maximal heart rate.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Lasso di tempo |
|---|---|
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changes in maximal oxygen uptake
Lasso di tempo: Maximal oxygen uptake will be measured at day 1 before training, then we will measure changes in maximal oxygen uptake after 8 weeks, and finally a follow up measurement of changes in maximal oxygen uptake after 1 year
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Maximal oxygen uptake will be measured at day 1 before training, then we will measure changes in maximal oxygen uptake after 8 weeks, and finally a follow up measurement of changes in maximal oxygen uptake after 1 year
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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endurance performance
Lasso di tempo: one year
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work economy, lactate threshold will be measured toghether with maximal oxygen uptake to determine endurance performance.
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one year
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health effects
Lasso di tempo: one year
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coronary flow reserve, blood pressure, maximal oxygen uptake
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one year
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
Sponsor
Collaboratori
Investigatori
- Direttore dello studio: Aud Folkestad, dean, Volda university college
Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio
1 ottobre 2011
Completamento primario (Effettivo)
1 ottobre 2012
Completamento dello studio (Effettivo)
1 ottobre 2012
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
21 settembre 2011
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
27 settembre 2011
Primo Inserito (Stima)
29 settembre 2011
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Stima)
10 dicembre 2014
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
9 dicembre 2014
Ultimo verificato
1 dicembre 2014
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- 2010/2959
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