Yoga riparatore per la gestione dello stress

Lo scopo di questo studio è determinare se vi è un beneficio percepito dall'aggiunta di una lezione di yoga riparatrice come metodo di riduzione dello stress per il personale della HFA Addiction Medicine Clinic. Lavorare in una clinica affollata può essere molto stressante. Sebbene non sia sempre possibile eliminare completamente lo stress dalla nostra vita, è noto che le tecniche di riduzione dello stress aiutano a diminuire le conseguenze negative dello stress. Questo studio è stato progettato per rispondere alla seguente domanda "Quanto cambiamento nello stress percepito si ottiene attraverso sessioni settimanali di Restorative Yoga?" La popolazione in studio era costituita da membri della HFA Addiction Medicine Clinic. Tutto il personale ha completato lo Spielberger Job Stress Survey e lo State-Trait Anxiety Inventory al basale e sei mesi dopo l'inizio dell'intervento. I volontari della Clinica per la medicina delle dipendenze hanno partecipato a sessioni settimanali di yoga riparatore della durata di 45 minuti tenutesi durante l'ora di mezzogiorno. Il Serial State-Trait Anxiety Inventory e il questionario settimanale sugli effetti percepiti dello yoga riparatore sugli aspetti della cura del paziente sono stati completati dai volontari dello studio.