농구 선수의 유연성 및 점프 능력에 대한 물리치료사와 자가 관리 근막 이완 기법의 즉각적인 효과 비교
2023년 4월 6일 업데이트: Yeditepe University
농구는 점프(리바운드, 블록, 슛), 스핀, 드리블, 질주, 스크린과 같은 고강도 동작과 걷기, 정지, 달리기와 같은 저강도 동작을 모두 요구하는 유산소 기반 무산소 운동입니다. 스포츠는 갑작스럽고 빠른 움직임이 필요하며 점프 성능은 종종 스포츠 성공의 결정적인 요소이며 수비 상황에서 웅크리거나 긴 패스를 던지든 선수는 적절한 효율성을 위해 충분한 수준의 유연성을 가져야 합니다.
근막은 신체 구조를 근육, 신경 및 혈관과 연결합니다.
부상으로 인해 제한이 발생할 수 있습니다.
이러한 제한은 유연성, 강도, 지구력 및 조정을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 이 연구는 농구 선수의 유연성 및 점프 성능에 대한 수동 및 자가 근막 이완의 급성 효과를 비교하는 것을 목표로 합니다.
두 번째 목표는 근막 치료 후 유연성과 점프 성능의 급격한 개선을 조사하는 것이었습니다.
연구 개요
상세 설명
농구는 코트에서 매우 빠르고 빠르게 변화하는 스포츠이며 항상 패스, 슛, 드리블 또는 리바운드를 할 준비가 되어 있어야 합니다.
농구의 일부 성능 관련 체력 매개 변수는 속도, 유연성, 지구력, 신체 구성, 힘, 민첩성, 조정입니다.
농구의 일부 성능 관련 체력 매개변수는 속도, 유연성, 지구력, 체성분, 힘, 민첩성, 조정력입니다. 운동선수는 발목과 무릎에 큰 스트레스를 가하고 높은 수준의 힘 적용과 편심 착지력을 안전하게 제어하는 능력이 필요합니다. 이러한 기능적 변화는 주로 하지에 의해 제어되지만 하지 제어는 동작 범위에 의해 영향을 받습니다. 강도가 감소하면 유연성에 영향을 미칩니다."
효과적인 농구 스포츠 효율성을 위해 유연성이 왜 그렇게 중요한지 쉽게 알 수 있습니다. 유연성은 근골격계 부상의 예방과 재활 모두에 중요합니다.
스포츠 성능을 볼 때 햄스트링과 비복근 근육은 Myers가 정의한 근막 사슬에서 근본적인 역할을 합니다.
근막 이완은 구조적 및 기계적 적응을 달성하기 위해 연조직(근막)에 압력을 가하는 일련의 수동 치료 기술입니다. 치료사는 제한된 조직 장벽에 지속적이고 느리고 꾸준한 압력을 가하고 조직이 이완되면 새로운 조직을 근막조직에 지속적으로 압력을 가하는 것을 직접치료, 견인을 가하는 것을 간접치료라고 하며 자가근막이완치료법도 있습니다.
SMR(Self-Myofascial Release)은 다양한 소재와 다양한 자세로 자신의 체중을 이용하여 제한된 근막 조직에 압력을 가하여 시행합니다.
사용 된 재료는 폼 롤러, 진동 폼 롤러 일 수 있습니다.
연구 유형
중재적
등록 (예상)
36
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Elif Tuğçe Çil, doctor
- 전화번호: 05544811092
- 이메일: elif.cil@yeditepe.edu.tr
연구 연락처 백업
- 이름: Büşra Kocakılıç, master
- 전화번호: 05388548632
- 이메일: busrakocakilic@gmail.com
연구 장소
-
-
Maltepe
-
Istanbul, Maltepe, 칠면조, 34776
- Büşra
-
연락하다:
- Büşra Kocakılıç, Master
- 전화번호: (+90)538-854-86-32
- 이메일: busrakocakilic@gmail.com
-
수석 연구원:
- Elif Tuğçe Çil, Doctor
-
부수사관:
- Hazal Yeşilkaya, Master
-
Istanbul, Maltepe, 칠면조, 34770
- Elif Tuğçe
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연락하다:
- Elif Tuğçe Çil, doctor
- 전화번호: 05544811092
- 이메일: elif.cil@yeditepe.edu.tr
-
Istanbul, Maltepe, 칠면조, 34770
- Hazal
-
연락하다:
- Hazal Yeşilkaya, master
- 전화번호: 05312281723
- 이메일: yesilkayahazal@gmail.com
-
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 15~45세,
- 비복근 및 햄스트링 근육 부상. pes planus 및 발바닥 뒤꿈치 통증의 부재
제외 기준:
- 수동 적용이 불가능한 질환(종양, 골절, 류마티스성 관절염, 골다공증, 중증 혈관 질환 등)의 존재,
- 지난 6개월 동안 하지 수술 이력,
- 섬유 근육통 증후군 진단,
- 만성 통증
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 폼 롤러 그룹
폼롤러를 이용한 근막이완, 햄스트링, 비복근 근육군을 폼롤러로 30초간 2회 반복 훈련
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근막 이완 참가자는 스스로 2분 동안 각 영역에서 폼 롤러를 굴립니다.
다른 이름들:
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활성 비교기: 수동 근막 이완기(Hands on)
MFR 그룹의 모든 환자에게 다음 치료 프로토콜을 사용했습니다.
기술은 MFR 경험이 있는 물리치료사가 수행했습니다.
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근막 이완은 물리치료사가 참여자에게 적용합니다.
다른 이름들:
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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반동점프(CMJ)
기간: 재활 하루 전
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플레이어는 가능한 한 높이 점프하라는 요청을 받았습니다. 그런 다음 가장 높은 점프 의지를 센티미터 점수로 기록했습니다. 타이밍 매트는 공중에 떠 있는 시간의 점수를 제공할 수 있으며 계산된 수직 점프 높이를 계산할 수 있습니다.
높이는 다음 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다: 점프 높이 = 4.9 x (0.5 x 시간)^2 ).
점프 높이는 일반적으로 스쿼트 점프로 달성한 것보다 큽니다.
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재활 하루 전
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반동점프(CMJ)
기간: 퇴원시(2주)
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플레이어는 가능한 한 높이 점프하라는 요청을 받았습니다. 그런 다음 가장 높은 점프 의지를 센티미터 점수로 기록했습니다. 타이밍 매트는 공중에 떠 있는 시간의 점수를 제공할 수 있으며 계산된 수직 점프 높이를 계산할 수 있습니다.
높이는 다음 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다: 점프 높이 = 4.9 x (0.5 x 시간)^2 ).
점프 높이는 일반적으로 스쿼트 점프로 달성한 것보다 큽니다.
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퇴원시(2주)
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스쿼트 점프(SJ)
기간: 재활 하루 전
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스쿼트 점프 테스트는 폭발력을 측정합니다.
이 테스트는 무릎을 90도 각도로 구부린 상태에서 시작하여 그 위치에서 수직으로 최대한 높이 점프하여 수행됩니다.
시험에 팔이 휘두르는 영향을 피하기 위해 손을 엉덩이에 대고 있어야 합니다.
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재활 하루 전
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스쿼트 점프(SJ)
기간: 퇴원시(2주)
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스쿼트 점프 테스트는 폭발력을 측정합니다.
이 테스트는 무릎을 90도 각도로 구부린 상태에서 시작하여 그 위치에서 수직으로 최대한 높이 점프하여 수행됩니다.
시험에 팔이 휘두르는 영향을 피하기 위해 손을 엉덩이에 대고 있어야 합니다.
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퇴원시(2주)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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앉아서 테스트하기
기간: 재활 하루 전
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요추 및 햄스트링 유연성을 평가하기 위해 앉기 및 도달 테스트가 사용됩니다.
앉기 및 도달 테스트는 요골반 부위와 햄스트링을 통해 수행되며 유연성을 평가하는 데 널리 사용됩니다.
다리 사이에 측정 테이프가 있고 다리가 갈라지는 곳에서 시작하는 0 끝과 함께 테이프에 닿는 V 자 모양으로 발을 놓고 앉으십시오.
앞으로 뻗은 팔로 손을 겹칩니다.
앞으로 몸을 숙이고 손을 뻗어 세 번 연습하십시오.
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재활 하루 전
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앉아서 테스트하기
기간: 퇴원시(2주)
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요추 및 햄스트링 유연성을 평가하기 위해 앉기 및 도달 테스트가 사용됩니다.
앉기 및 도달 테스트는 요골반 부위와 햄스트링을 통해 수행되며 유연성을 평가하는 데 널리 사용됩니다.
다리 사이에 측정 테이프가 있고 다리가 갈라지는 곳에서 시작하는 0 끝과 함께 테이프에 닿는 V 자 모양으로 발을 놓고 앉으십시오.
앞으로 뻗은 팔로 손을 겹칩니다.
앞으로 몸을 숙이고 손을 뻗어 세 번 연습하십시오.
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퇴원시(2주)
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무릎-벽 테스트
기간: 재활 하루 전
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테스트에는 벽과 측정 테이프가 필요합니다.
측정 테이프는 벽에 닿는 부분에 부착되고 벽에 수직으로 바닥에 놓입니다.
참가자의 발을 테이프로 밟도록 요청합니다.
발뒤꿈치와 두 번째 발가락은 라인 위에 있어야 합니다.
그런 다음 참가자는 앞 벽에 그려진 수직선에 무릎을 대려고 합니다.
참가자는 앞으로 나아가는 동안 지원을 사용할 수 있습니다.
참가자는 줄 위에 발을 올려놓아야 합니다.
무릎을 들어 올리지 않고 최대한 멀리 가져갑니다.
마지막으로 테스트는 다리의 무릎이 벽에 닿고 테이프에 붙은 발뒤꿈치가 바닥에 닿는 순간 눌려질 지점에서 측정을 하게 됩니다.
테스트를 이해하고 올바른 측정을 보장합니다.3
측정하기 위해 측정이 이루어집니다.
벽 거리(cm)로 테스트한 발의 엄지 발가락이 기록됩니다.
데이터 분석을 위한 세 가지 시도 중 가장 좋은 것을 고려합니다.
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재활 하루 전
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무릎-벽 테스트
기간: 퇴원시(2주)
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테스트에는 벽과 측정 테이프가 필요합니다.
측정 테이프는 벽에 닿는 부분에 부착되고 벽에 수직으로 바닥에 놓입니다.
참가자의 발을 테이프로 밟도록 요청합니다.
발뒤꿈치와 두 번째 발가락은 라인 위에 있어야 합니다.
그런 다음 참가자는 앞 벽에 그려진 수직선에 무릎을 대려고 합니다.
참가자는 앞으로 나아가는 동안 지원을 사용할 수 있습니다.
참가자는 줄 위에 발을 올려놓아야 합니다.
무릎을 들어 올리지 않고 최대한 멀리 가져갑니다.
마지막으로 테스트는 다리의 무릎이 벽에 닿고 테이프에 붙은 발뒤꿈치가 바닥에 닿는 순간 눌려질 지점에서 측정을 하게 됩니다.
테스트를 이해하고 올바른 측정을 보장합니다.3
측정하기 위해 측정이 이루어집니다.
벽 거리(cm)로 테스트한 발의 엄지 발가락이 기록됩니다.
데이터 분석을 위한 세 가지 시도 중 가장 좋은 것을 고려합니다.
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퇴원시(2주)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 책임자: Elif Tuğçe Çil, doctor, Yeditepe University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (예상)
2023년 4월 8일
기본 완료 (예상)
2023년 4월 15일
연구 완료 (예상)
2023년 5월 4일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 3월 16일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 4월 6일
처음 게시됨 (실제)
2023년 4월 11일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2023년 4월 11일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2023년 4월 6일
마지막으로 확인됨
2023년 3월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- YEDITEPEU-BUSRAKOCAKILIC-00096
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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