풋살 선수의 햄스트링 유연성에 대한 치실 밴드 유무에 따른 동적 스트레칭의 즉각적인 효과
연구 개요
상세 설명
풋살은 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 축구와 유사한 실내 스포츠입니다. 관련 근육군의 유연성과 ROM을 높이기 위해 치실 밴드를 사용하여 조직을 치실질하는 새로운 방법이 도입되었습니다.
이 연구 연구는 치료사가 치료 계획을 넓히거나 풋살 선수의 햄스트링 유연성을 개선하기 위한 더 나은 치료 도구를 선택할 수 있도록 도움이 될 것입니다. 따라서 본 연구는 치실 밴드 유무에 따른 동적 스트레칭이 햄스트링의 유연성에 미치는 영향을 알아보고자 하는 목적으로 고안되었다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
-
-
Islamabad Capital Territory
-
Islamabad, Islamabad Capital Territory, 파키스탄, 44000
- Riphah International University (RIU)
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 국가대표 풋살선수.
- 지난 3개월 동안 활동했습니다.
제외 기준:
- 전신 질환/장애가 있는 플레이어.
- 최근 인대 또는 근골격계 부상을 입었지만 아직 치유되지 않은 선수.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 치실 밴드 포함
천연 고무로 제작된 검정색 색상, 너비 4"의 치실 밴드는 원위부부터 위쪽까지 50% 겹쳐서 허벅지를 감싸줍니다. 연습을 수행합니다: • 다방향 다리 스윙 |
치실밴드는 천연고무로 만든 밴드를 대상 관절이나 근육에 1~3분간 감싸주며 능동적인 움직임을 하게 됩니다. 치실 사용의 메커니즘은 "3중 효과"가 있는 것으로 생각됩니다. 압축은 밑에 있는 근막층의 기계 수용체를 자극하여 표적 조직의 충혈을 유발하고 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이 개입은 3가지 유형의 동적 스트레칭을 포함하는 동적 스트레칭에 추가로 적용되었습니다. 이러한 스트레칭은 특히 햄스트링 근육을 위한 다방향(전내측, 전방 및 전외측) 다리 스윙을 통해 적용되었습니다. 15회씩 3세트 실시하고 각 운동 사이에 30초 휴식을 취했습니다. |
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활성 비교기: 치실 밴드 없이
치실밴드 없이 운동을 해보세요. • 다방향 다리 스윙 |
이 그룹에서는 3가지 유형의 동적 스트레칭이 포함된 동적 스트레칭만 적용했습니다.
이러한 스트레칭은 특히 햄스트링 근육을 위한 다방향(전내측, 전방 및 전외측) 다리 스윙을 통해 적용되었습니다.
15회씩 3세트 실시하고 각 운동 사이에 30초 휴식을 취했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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스트레이트 레그 레이즈(SLR) 테스트
기간: 기준선과 개입 직후
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SLR 각도를 측정하기 위해 Universal Goniometer가 사용되었습니다.
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기준선과 개입 직후
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능동 무릎 확장(AKE) 테스트
기간: 기준선과 개입 직후
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AKE 각도를 측정하기 위해 Universal Goniometer를 사용했습니다.
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기준선과 개입 직후
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앉아서 손 닿기 테스트
기간: 기준선과 개입 직후
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Sit and Reach 테스트 점수를 측정하기 위해 자를 사용했습니다.
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기준선과 개입 직후
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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혈청 크레아틴 키나제(CK) 수치
기간: 기준선 및 중재 24시간 후
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크레아틴 키나아제는 근육 세포가 기능하는 데 필요한 효소의 일종으로 혈액에 소량의 CK가 존재하지만 수치가 높으면 근육 손상을 나타냅니다.
CK-MM은 골격근이 손상되면 상승하는 물질입니다.
이 테스트는 유효합니다(r=0.58).
근육 손상을 확인하는 데 신뢰할 수 있습니다(r=0.87).
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기준선 및 중재 24시간 후
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혈청 젖산탈수소효소(LDH) 수치
기간: 기준선 및 중재 24시간 후
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젖산탈수소효소는 체내에서 발견되는 효소로 설탕을 에너지로 전환시킵니다.
조직이 손상되면 혈액 내 이 효소의 수치가 증가합니다.
이 테스트는 근육 손상을 확인하는 데 유효합니다(r=0.98).
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기준선 및 중재 24시간 후
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Noman Sadiq, MS-SPT, Riphah International University, Islamabad.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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