컴퓨터 시각 증후군에 관한 간호학생의 위험 요인

전 세계적으로 개인용 컴퓨터는 사무 생산성을 위한 가장 널리 사용되는 솔루션 중 하나였습니다. 오늘날 거의 모든 기관과 우리 집은 컴퓨터에 전화하여 대학에서 컴퓨터를 사용합니다. 다양한 내부 및 외부 조건이 CVS가 개발되는 데 걸리는 시간과 위치를 조정합니다. 스크린 타임: 학생들이 지속적으로 스크린을 많이 사용할수록 CVS 증상이 나타날 확률이 높아집니다. Ranasinghe 등(2022)은 4시간 이상 지속적으로 화면을 사용하는 근로자가 컴퓨터 시각 증후군에 걸릴 위험이 있다는 사실을 발견했습니다.

시야 거리 및 인체공학: 잘못된 시야 거리에서 사용하거나 열악한 자세 및 작업 환경에서 사용하는 인체공학적 측면(작업의 효율적인 성능에 도움이 됨)은 CVS를 악화시킵니다(Sheppard & Wolffsohn, 2018). 기존 안구 질환: 교정되지 않은 굴절 이상, 노안, 기저 안구 건조증으로 인해 CVS 위험이 높아집니다. 청색광 노출: 청색광 노출에 대한 주요 우려 사항 중 하나는 시각적 불편함과 눈부심과 같은 증상을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 잠재적으로 수면을 방해할 수도 있다는 것입니다(Zhao et al., 2018).

하루에 몇 시간이라도 컴퓨터를 사용하면 다양한 건강 문제가 발생합니다. 현재 생활에 의존하는 컴퓨터 중 하나인 컴퓨터는 잠재적으로 컴퓨터 시각 증후군(CVS)과 관련된 심각한 안과 질환을 유발할 수 있습니다. 융합 부전 - 눈의 피로, 시력 저하, 두통 및 어깨 또는 목 합병증 증후군을 유발하는 질병은 장기간 사용 시 강도가 증가하는 전형적인 특정 유형의 불만 사항입니다. 컴퓨터 사용자의 64%~90%가 (CVS)의 영향을 받습니다. 한 조사에 따르면 전 세계적으로 약 6천만 명이 CVS의 영향을 받고 있으며 매년 백만 건의 새로운 CVS 사례가 발생하는 것으로 추정됩니다(Dhar-Munshi & Amed &Munshi, 2019).

CVS 증상을 예방하거나 줄이기 위해 미국검안협회(American Optometric Association)에서 권장하는 다양한 단계는 다음과 같습니다. 20분마다 20초씩 휴식을 취하는 20-20-20 규칙에서 상당히 먼 거리에 있는 물체를 바라보며 지속적으로 작업하는 경우 CVS의 증상 빈도가 크게 감소하는 것으로 확인되었습니다. 그들은 VDT 눈부심 강도를 완화하기 위해 VDT 필터의 적용을 고려할 수 있다고 제안했지만 그 효과는 연구마다 다양하고 추가 조사가 필요합니다. 메타분석 연구에서는 VDT 기기용 안경이 PC용으로 특별히 설계된 청광 차단 콘택트렌즈를 사용하여 CVS를 억제하고 CVS를 억제하는 것으로 나타났습니다(Noreen, et., al., 2020).

컴퓨터 시각 증후군(Computer Vision Syndrome)은 다인자성 질환으로, 점점 더 디지털화되는 세상에서 그 존재가 심각한 건강 문제로 느껴지게 됩니다. 위험 요인에 대해서는 합의가 이루어졌지만, 장기적인 영향과 개입의 패턴을 구별하기 위해서는 더 잘 설계된 연구가 필요합니다. 일상 생활에서 인체공학적인 변화를 가함으로써 정기적인 시력 휴식을 권장하고 보호 안경을 사용하는 것은 대부분의 사람들의 상태를 완화하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 디지털 기기 활용이 지속적으로 증가함에 따라 전반적인 건강을 보장하기 위해 눈을 건강하게 유지하기 위한 CVS 및 예방 관리에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.