노인들의 힘 또는 플라이오 메트릭 훈련
2026년 4월 17일 업데이트: Joseph Signorile, University of Miami
근육 및 힘줄 강성에 대한 플라이 오메트 또는 저항 훈련의 효과, 노인의 기능적 성능
이 연구는 근육 강성, 점프 성능 및 지역 사회에서 독립적으로 살고있는 노인의 일상 활동 측정에 대한 고속 전력 저항 훈련 또는 플리오 메트릭 점프 훈련의 영향을 비교할 것입니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
48
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Florida
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Coral Gables, Florida, 미국, 33147
- Laboratory of Neruomuscular Research and Active Aging
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준 :
- 독립적으로 살고 있습니다
- 55-90 세 사이
제외 기준 :
- 훈련 프로그램에 참여하는 것을 방지하는 통제되지 않은 심혈관 질환.
- 문서화 된 HIV 감염 또는 다른 면역 결핍 증후군.
- 운동을 예방하는 현재의 신경 근육 질환.
- 운동을 방지하는 현재 근골격계 손상.
- 수감 된 개인
- 몬트리올인지 평가 (MOCA) 점수는 18 미만입니다
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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다른: 플리오 메트릭 훈련
이 그룹의 참가자는 최대 12 주 동안 플라이오 메트릭 교육을받습니다.
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참가자는 5 개의 상체 운동에서 세트 당 3 개의 8 개의 반복을 사용하여 일주일에 두 번의 개인 저항 훈련 세션 총 24 분의 45 분 동안 24 분의 24 분을 받게됩니다.
저항 훈련 기간 동안 참가자는 세트간에 1 분의 휴식을 취할 수 있습니다.
참가자들은 또한 수평 필라테스 개혁자, 다리 플라이 오온 메트릭 및 발목 플라이어 메트릭 점프에서 두 가지 점프 훈련 연습을 수행합니다.
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다른: 전력 저항 훈련
이 그룹의 참가자는 최대 12 주 동안 전력 저항 교육을받습니다.
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참가자는 세트 당 3 개의 8 개의 반복 세트를 사용하여 일주일에 24 분의 45 분 동안 24 분의 45 분 동안 24 분의 24 분을 받게됩니다.
훈련 중에 참가자는 세트간에 1 분의 휴식을 취할 수 있습니다.
운동에는 5 개의 상문 운동과 2 개의 하위 운동이 포함됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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킬로 파스칼에 의해 측정 된 사두근 근육 강성의 변화
기간: 기준선, 10 주
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근육 강성의 경우, 전단파 모드의 세로 뷰에서 3 개의 이미지가 촬영되어 광대 한 측면 옆, 광대 한 medialis 및 rectus femoris 근육의 강성을 평가합니다.
파란색 (소프트)에서 빨간색 (하드)까지의 스케일을 가진 색상으로 구분 된 이미지는 근육 강성에 따라 생성됩니다.
그런 다음 이미징 소프트웨어는 파 속도 데이터를 킬로 파스 칼 (Kilopascals)이라는 강성 측정으로 변환합니다.
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기준선, 10 주
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킬로 파스칼에 의해 측정 된 삼두근 surae 근육 강성의 변화
기간: 기준선, 10 주
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근육 강성의 경우, 위 파도 모드에서 세로 뷰에서 세 가지 이미지가 촬영되어 위장 옆 측면, 위장근 및 단독 근육의 강성을 평가합니다.
파란색 (소프트)에서 빨간색 (하드)까지의 스케일을 가진 색상으로 구분 된 이미지는 근육 강성에 따라 생성됩니다.
그런 다음 이미징 소프트웨어는 파 속도 데이터를 킬로 파스 칼 (Kilopascals)이라는 강성 측정으로 변환합니다.
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기준선, 10 주
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킬로 파스 칼로 측정 된 사두근 힘줄 강성의 변화
기간: 기준선, 12 주
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힘줄 강성의 경우, 두 대형 웨이프 모드에서 세로 뷰에서 세 개의 이미지가 촬영되어 사두근 힘줄의 강성을 평가합니다.
파란색 (소프트)에서 빨간색 (하드)까지의 스케일을 가진 색상으로 구분 된 이미지는 힘줄 강성에 따라 생성됩니다.
그런 다음 이미징 소프트웨어는 파 속도 데이터를 킬로 파스 칼 (Kilopascals)이라는 강성 측정으로 변환합니다.
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기준선, 12 주
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킬로 파스칼에 의해 측정 된 슬개골 힘줄 강성의 변화
기간: 기준선, 12 주
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힘줄 강성의 경우, 슬개골 힘줄의 강성을 평가하기 위해 전단파 모드의 세로 뷰에서 3 개의 이미지가 촬영됩니다.
파란색 (소프트)에서 빨간색 (하드)까지의 스케일을 가진 색상으로 구분 된 이미지는 힘줄 강성에 따라 생성됩니다.
그런 다음 이미징 소프트웨어는 파 속도 데이터를 킬로 파스 칼 (Kilopascals)이라는 강성 측정으로 변환합니다.
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기준선, 12 주
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킬로 파스칼에 의해 측정 된 아킬레스 건 강성의 변화
기간: 기준선, 12 주
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힘줄 강성의 경우, 아킬레스 건의 강성을 평가하기 위해 전단파 모드의 세로 뷰에서 세 개의 이미지가 촬영됩니다.
파란색 (소프트)에서 빨간색 (하드)까지의 스케일을 가진 색상으로 구분 된 이미지는 힘줄 강성에 따라 생성됩니다.
그런 다음 이미징 소프트웨어는 파 속도 데이터를 킬로 파스 칼 (Kilopascals)이라는 강성 측정으로 변환합니다.
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기준선, 12 주
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줄로 측정 한 저장된 탄성 에너지의 변화
기간: 기준선, 12 주
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저장된 탄성 에너지의 평가를 위해, 피험자는 스쿼트 점프와 힘 플랫폼에서의 반대 조항을 수행합니다.
스쿼트 점프는 약 90 도의 무릎 각도에서 쪼그리고 앉은 위치에서 시작하여 피험자와 함께 수행됩니다.
피험자는 1-2 초 동안 그 위치를 유지 한 다음 최대한의 노력으로 공중으로 뛰어들 것입니다.
반복 점프의 경우, 대상은 똑바로 시작하여 빠르게 쪼그리고 앉은 다음 최대한의 노력으로 공중으로 뛰어들 것입니다.
두 점프의 경우, 주제의 손은 허리에 고정되어 점프 성능 동안 팔 스윙의 효과를 제거합니다.
각 점프마다 시험 사이에 1 분의 휴식으로 3 개의 시험이 수행됩니다.
안전을 위해 숙련 된 조수는 부상을 방지하기 위해 테스트를 수행하면서 각 과목과 함께 서 있습니다.
에너지는 줄로 측정됩니다.
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기준선, 12 주
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보행 경제의 변화
기간: 기준선, 12 주
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보행 경제는 각 피험자의 일반적인 보행 속도, 최대 보행 속도의 절반 및 최대 보행 속도의 75%에서 런닝 머신에서 산소 소비를 사용하여 측정됩니다.
각 한판 승부는 5 분 동안 지속되며, 한판 승부 사이의 3 분 동안의 휴식을 취합니다.
각 시합의 마지막 2 분 동안 산소 소비는 에너지 비용을 계산하고 보행 경제를 결정하는 데 사용됩니다.
보행 경제는 분당 체중 킬로그램 당 산소 밀리리터에서 측정 된 3 개의 보행 속도 각각에서 사용되는 산소로 평가 될 것입니다.
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기준선, 12 주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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센티미터로 측정 된 근육 두께의 변화
기간: 기준선, 12 주
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B- 모드에서 세로보기에서 3 개의 이미지가 촬영됩니다.
근육 두께는 각 근육의 가장 두꺼운 영역에서 깊이에서 피상적 인 aponeurosis로 수직 선을 그릴 수 있습니다.
측정 단위는 센티미터입니다.
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기준선, 12 주
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그레이 스케일을 사용하여 측정 된 근육 품질의 변화
기간: 기준선, 12 주
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근육 품질은 회색 규모를 사용하여 측정됩니다.
흑백 픽셀은 0 (어두운) ~ 255 (가벼운)의 임의의 값에 해당하며, 더 어두운 색상은 더 많은 근육과 가벼운 색상을 나타내며 더 많은 지방을 나타냅니다.
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기준선, 12 주
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1- 반복 최대 (1RM)에 의해 측정 된 신경 근육 성능의 변화.
기간: 기준선, 12 주
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한 번의 반복 (1RM)으로 들어 올릴 수있는 최대 하중은 다리 프레스 및 흉부 프레스 운동 모두에서 평가됩니다.
테스트 장비의 부하는 5 ~ 7 개의 테스트 반복에 걸쳐 증가합니다.
1RM은 운동의 움직임 범위를 통해 이동할 수있는 최고 부하가 될 것입니다.
이 테스트에는 최소 또는 최대 점수가 없습니다.
1RM이 높을수록 사람이 강해집니다.
측정 단위는 킬로그램입니다.
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기준선, 12 주
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10 미터 보행 테스트 속도의 변화.
기간: 기준선, 12 주
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10 미터 보행 테스트는 보행 속도를 평가하는 데 사용됩니다.
참가자들은 일반적인 보행 속도로, 가능한 한 빨리 0, 2, 8 및 10m로 표시된 10m 코스에서 직선으로 걸어야합니다.
구두 명령에 따라 참가자는 0m 마크에서 시작하여 10m 마크가 교차되면 중지됩니다.
2m 마크에서 8m 마크 (총 6m)까지의 총 시간은 초 10 분의 1 초로 시간이 걸립니다.
각 속도에서 두 번의 시험이 수행되며 평균은 초당 미터로 문서화됩니다.
시험간에 1 분 회수가 제공됩니다.
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기준선, 12 주
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5 번의 싯 투 스탠드 테스트 시간의 시간 변경.
기간: 기준선, 12 주
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5 회 싯 투 스탠드 테스트는 기능적 하체 강도를 평가하는 데 사용됩니다.
참가자는 가슴을 가로 질러 팔을 접고 등을 의자에 대고 앉습니다.
구두 명령에 따라 참가자는 일어 서서 가능한 한 빨리 5 번 앉아 앉게됩니다.
타이밍은 5 번째 반복 후 엉덩이가 의자에 닿으면 단어로 시작하여 끝납니다.
하나의 연습과 두 가지 테스트 시험이 수행됩니다.
시간은 몇 초 만에 측정됩니다.
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기준선, 12 주
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앉은 약 볼 던지기의 거리의 변화.
기간: 기준선, 12 주
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앉은 약 볼 던지기의 경우, 피험자들은 의자를 뒤에서 뒤쪽으로 뒷면과 함께 팔이없는 의자에 앉아 6 파운드의 약 공을 가슴에 대고 앉습니다. 그런 다음 피험자들은 가능한 한 45 ° 각도로 공을 던질 것입니다. 피험자들은 최소한 3 번의 실습 시험을 완료해야합니다. 그러나 테스트 절차에 익숙해 질 때까지 피험자는 더 많은 시험이 허용됩니다. 공식 재판을 시작하면 피험자들은 각각의 다양한 의약품 공에서 세 번의 별도의 시도를 완료하고 총 9 번의 시험을 완료 할 것입니다. 주어진 의약품 공 검사 내에서 세 가지 시험 각각은 1 분 휴식으로 분리됩니다. 거리는 센티미터로 측정됩니다. |
기준선, 12 주
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6 분 보행 테스트의 변화.
기간: 기준선, 12 주
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테스트의 목적은 6 분 동안 가능한 한 멀리 걷는 것입니다.
피험자는 6 분 동안 표시된 코스 주위에서 정상적인 속도로 걸을 것입니다.
주제는 쉬지 않고 마음대로 다시 시작할 수 있습니다.
덮힌 거리는 호기성 체력을 나타냅니다.
사람이 걸을수록 심혈관 상태가 더 좋습니다.
장치는 미터입니다.
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기준선, 12 주
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시간이 초과되는 시간의 변경 사항을 변경합니다.
기간: 기준선, 12 주
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언어 큐가 바르면, 피험자는 일어 서서 의자의 앞쪽 가장자리에서 3 미터 떨어진 원뿔 주위를 걷고 가능한 한 빨리 앉은 위치로 돌아갑니다.
시간은 몇 초로 측정됩니다.
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기준선, 12 주
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와트에 의해 측정 된 신경 근육 성능의 변화
기간: 기준선, 12 주
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이 테스트는 흉부 프레스 및 다리 프레스의 경우 1RM의 20%, 40%, 60%, 80%및 90%의 부하를 사용하여 최대 속도로 생산할 수있는 전력을 측정합니다.
Power는 사람이 얼마나 빨리 일을 할 수 있는지 보여줍니다.
측정 단위는 와트입니다.
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기준선, 12 주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Joseph F. Signorile, PhD, University of Miami
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2025년 8월 13일
기본 완료 (실제)
2025년 12월 30일
연구 완료 (실제)
2025년 12월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 2월 6일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 2월 6일
처음 게시됨 (실제)
2025년 2월 11일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 4월 22일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 4월 17일
마지막으로 확인됨
2026년 4월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- 20241358
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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