Examinando o efeito do uso da Internet nas atitudes de exercício e na qualidade do sono de estudantes universitários

A comodidade e o acesso rápido proporcionado pela internet a tornaram indispensável para muitas pessoas. No entanto, o tempo excessivo gasto na Internet levou ao fenômeno conhecido como “Vício em Internet”. O vício em internet é caracterizado pela incapacidade de se distanciar do uso da internet mesmo que desejado, passar mais tempo online do que o planejado inicialmente, mentir para passar mais tempo na internet, negligenciar responsabilidades devido ao uso da internet e vivenciar o isolamento social.

O vício em internet entre estudantes de ciências da saúde é uma preocupação significativa devido ao seu impacto potencial na saúde geral e no desempenho acadêmico. À medida que o nível de dependência da Internet aumenta entre os estudantes, a qualidade do sono e os comportamentos de exercício, que são cruciais para a saúde, podem ser afetados negativamente. O sono insuficiente, irregular e de má qualidade pode levar a distúrbios do sono, que por sua vez são preocupações significativas de saúde pública devido à sua associação com incidentes como acidentes de trânsito e de trabalho. Além disso, os distúrbios do sono podem afetar negativamente o sucesso acadêmico.

Compreender os fatores que influenciam os comportamentos de dependência da Internet entre estudantes de ciências da saúde é essencial para o desenvolvimento de intervenções direcionadas e programas educacionais para abordar eficazmente estas questões. Praticar desporto e exercício regular desde a infância até à adolescência e até à velhice é crucial para manter a saúde física. É bem sabido que o exercício regular e consistente ajuda a proteger contra doenças e mantém o peso corporal. A pesquisa indica que a atividade física regular pode controlar a pressão arterial e o açúcar no sangue, reduzir o risco de câncer de cólon e doenças coronárias e prevenir distúrbios músculo-esqueléticos. A atividade física regular traz inúmeros benefícios fisiológicos e também impacta positivamente a saúde mental e emocional.

Os estudantes universitários, que estão em transição para a idade adulta, podem experimentar mudanças físicas, emocionais e cognitivas significativas. Nesse período, diversos fatores podem causar problemas como a má qualidade do sono entre os estudantes universitários. A qualidade do sono é definida como sentir-se revigorado, em forma e pronto para um novo dia ao acordar.

Portanto, é essencial determinar os níveis de dependência de internet e problemas de sono entre estudantes universitários, avaliar as suas percepções e atitudes em relação à actividade física e ao exercício como parte de um estilo de vida saudável, e fornecer orientação e incentivo adequados.

Este estudo planejado tem como objetivo determinar os perfis de uso da internet, atitudes de exercício, status de atividade física e qualidade do sono entre estudantes do corpo docente de ciências da saúde.