Vliv chlazení na účinek silového tréninku (IceAge)
Přehled studie
Postavení
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Strategie zotavení představují v elitní kontrole tréninku nedostatečně prozkoumanou příležitost k optimalizaci celého tréninkového procesu. Trenéři a sportovci jsou konfrontováni s mnoha potenciálně účinnými metodami regenerace, např. chlazení, zahřívání, aktivní zotavení, komprese, masáž nebo silové zdřímnutí. Účinnost těchto metod však byla jen zřídka zkoumána v kontrolovaných vědeckých podmínkách. Na základě současného stavu techniky lze zatím stěží vyvodit konkrétní praktické závěry týkající se účinných metod regenerace, zejména pokud jde o sportovní strategie a nastavení. V současné době je ponoření do studené vody obzvláště oblíbenou strategií obnovy. Existují však náznaky, že opakované ochlazovací zásahy po tréninku mohou zhoršit tréninkový efekt. To by mohlo být potenciálně způsobeno rychlejší rekonstitucí homeostázy v důsledku chlazení. Pro rychlou obnovu výkonu by byl tento efekt žádoucí, ale zároveň jsou tyto homeostatické poruchy základem signálních procesů vedoucích k tréninkovým adaptacím.
Cílem této studie je zjistit, zda pravidelné ponoření do studené vody po silovém tréninku má negativní vliv na žádoucí tréninkem vyvolané zvýšení výkonu.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
Saarland
-
Saarbrücken, Saarland, Německo, 66123
- Saarland University
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
Přijímá zdravé dobrovolníky
Pohlaví způsobilá ke studiu
Popis
Kritéria pro zařazení:
- zdravý, 18-40 let, zkušenost se silovým tréninkem, 8 týdnů bez posilování nohou
Kritéria vyloučení:
-
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Jiný
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Crossover Assignment
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: chlazení
silový trénink a ponoření do studené vody
|
10 minut při 12-15°C
|
|
Žádný zásah: řízení
silový trénink a žádné ponoření do studené vody
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Maximálně 1 opakování
Časové okno: 8 týdnů
|
Maximální hmotnost v kg, kterou lze úspěšně přesunout v legpressu
|
8 týdnů
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Protipohyb skok
Časové okno: 8 týdnů
|
Maximální výška skoku v cm ve skoku protipohybu, měřeno silovou deskou
|
8 týdnů
|
|
krevní parametry
Časové okno: 8 týdnů
|
CRP, CK, IL-6, IGF-1
|
8 týdnů
|
|
svalová biopsie
Časové okno: 8 týdnů
|
p70S6, PAX7+, NCAM+
|
8 týdnů
|
|
tloušťka svalů
Časové okno: 8 týdnů
|
obvod horní části nohy v cm
|
8 týdnů
|
|
subjektivní klid spánku
Časové okno: 2 týdny
|
5bodová Likertova škála na subjektivní klid spánku (1: velmi, 5: vůbec ne)
|
2 týdny
|
|
čas v posteli
Časové okno: 2 týdny
|
Dotazník zaznamenává čas ulehnutí (čas v hh:mm), latenci nástupu spánku (trvání v min), čas bdění (čas v hh:mm) a čas vstávání (čas v hh:mm).
Z těchto položek se vypočítá průměrná doba strávená na lůžku za den počínaje „dobou ulehnutí“ a konče „dobou vstávání“.
|
2 týdny
|
|
čas spánku
Časové okno: 2 týdny
|
Dotazník zaznamenává čas ulehnutí (čas v hh:mm), latenci nástupu spánku (trvání v min), čas bdění (čas v hh:mm) a čas vstávání (čas v hh:mm).
Z těchto položek se vypočítá průměrná doba spánku za den, počínaje „dobou ulehnutí do postele + latence nástupu spánku“ a končící „dobou bdění“.
|
2 týdny
|
|
dotazník o zotavení a stresu
Časové okno: 2 týdny
|
Škála krátké zotavení a stresu pro sport (SRSS): hodnocení zotavení (schopnost fyzického výkonu, schopnost duševního výkonu, emoční rovnováha, celkové zotavení) a stresu (svalový stres, nedostatek aktivace, negativní emoční stav, celkový stres), každá položka je hodnocena na 7bodové hodnotící stupnici (0: neplatí vůbec, 6: plně platí).
Pro hodnocení jsou dvě výsledné hodnoty ("zotavení" a "stres") vypočteny jako součet odpovídajících podhodnot, tj. každá výsledná hodnota je na 25bodové škále (0: neplatí vůbec, 24: plně platí) .
|
2 týdny
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Tim Meyer, Prof., Universität Des Saarlandes
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Další identifikační čísla studie
- 2512BI1901
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .