Influenza del raffreddamento sull'effetto dell'allenamento della forza (IceAge)
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Le strategie di recupero rappresentano una possibilità non sufficientemente indagata nel controllo dell'allenamento d'élite per ottimizzare l'intero processo di allenamento. Allenatori e atleti devono confrontarsi con numerosi metodi di recupero potenzialmente efficaci, ad es. raffreddamento, riscaldamento, recupero attivo, compressione, massaggio o pisolini. Tuttavia, l'efficacia di questi metodi è stata raramente studiata in condizioni scientifiche controllate. Sulla base dello stato dell'arte, finora non è possibile trarre quasi conclusioni pratiche definitive riguardo a metodi di recupero efficaci, in particolare per quanto riguarda strategie e impostazioni specifiche per lo sport. Attualmente, l'immersione in acqua fredda è una strategia di recupero particolarmente popolare. Tuttavia, ci sono indizi che ripetuti interventi di raffreddamento dopo l'allenamento possono compromettere l'effetto dell'allenamento. Ciò potrebbe potenzialmente essere causato da una più rapida ricostituzione dell'omeostasi dovuta al raffreddamento. Per un rapido recupero delle prestazioni, questo effetto sarebbe auspicabile, ma allo stesso tempo questi disturbi omeostatici sono alla base dei processi di segnale che portano agli adattamenti dell'allenamento.
Lo scopo di questo studio è indagare se la regolare immersione in acqua fredda dopo l'allenamento della forza ha un'influenza negativa sul miglioramento delle prestazioni indotto dall'allenamento desiderato.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
-
-
Saarland
-
Saarbrücken, Saarland, Germania, 66123
- Saarland University
-
-
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Sessi ammissibili allo studio
Descrizione
Criterio di inclusione:
- sano, 18-40 anni, esperienza di allenamento della forza, 8 settimane senza allenamento della forza delle gambe
Criteri di esclusione:
-
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Altro
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione incrociata
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
|
Sperimentale: raffreddamento
allenamento della forza e immersione in acqua fredda
|
10 minuti a 12-15°C
|
|
Nessun intervento: controllo
allenamento della forza e nessuna immersione in acqua fredda
|
Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
|
1 Ripetizione Massimo
Lasso di tempo: 8 settimane
|
Peso massimo in kg che può essere spostato con successo in una leg press
|
8 settimane
|
Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
|
Salto contro movimento
Lasso di tempo: 8 settimane
|
Altezza massima del salto in cm in un salto contromovimento, misurata con una pedana di forza
|
8 settimane
|
|
parametri del sangue
Lasso di tempo: 8 settimane
|
PCR, CK, IL-6, IGF-1
|
8 settimane
|
|
biopsia muscolare
Lasso di tempo: 8 settimane
|
p70S6, PAX7+, NCAM+
|
8 settimane
|
|
spessore muscolare
Lasso di tempo: 8 settimane
|
circonferenza coscia in cm
|
8 settimane
|
|
riposo soggettivo del sonno
Lasso di tempo: 2 settimane
|
Scala Likert a 5 punti sul riposo soggettivo del sonno (1: molto, 5: per niente)
|
2 settimane
|
|
tempo a letto
Lasso di tempo: 2 settimane
|
Registrazione del questionario tempo di andare a letto (tempo in hh:mm), latenza di inizio del sonno (durata in min), tempo di veglia (tempo in hh:mm) e tempo di alzarsi (tempo in hh:mm).
Da questi item viene calcolato il tempo medio di permanenza a letto al giorno, partendo dall'"ora di andare a letto" e terminando all'"ora di alzarsi".
|
2 settimane
|
|
tempo di dormire
Lasso di tempo: 2 settimane
|
Registrazione del questionario tempo di andare a letto (tempo in hh:mm), latenza di inizio del sonno (durata in min), tempo di veglia (tempo in hh:mm) e tempo di alzarsi (tempo in hh:mm).
Da questi elementi viene calcolato il tempo medio di sonno giornaliero, a partire da "ora di andare a letto + latenza dell'inizio del sonno" e terminare a "ora di veglia".
|
2 settimane
|
|
questionario su recupero e stress
Lasso di tempo: 2 settimane
|
Short Recovery and Stress Scale for Sport (SRSS): valutazione del recupero (capacità di prestazione fisica, capacità di prestazione mentale, equilibrio emotivo, recupero generale) e stress (stress muscolare, mancanza di attivazione, stato emotivo negativo, stress generale), ogni elemento è valutato su una scala di valutazione a 7 punti (0: non si applica affatto, 6: si applica pienamente).
Per la valutazione, due valori di risultato ("recupero" e "stress") sono calcolati come somma dei sottovalori corrispondenti, ovvero ogni valore di risultato è su una scala di 25 punti (0: non si applica affatto, 24: si applica pienamente) .
|
2 settimane
|
Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: Tim Meyer, Prof., Universität Des Saarlandes
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- 2512BI1901
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?
Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .