Akutní účinky cvičení a kofeinu na pracovní paměť během akutního nedostatku kofeinu

Účastníci budou požádáni, aby konzumovali kofein před první návštěvou na své pravidelné dávce (např. ranní kávu) a zdržet se alkoholu a drog po dobu nejméně 18 hodin před testováním. Účastníci budou vyzváni, aby se při každé návštěvě dostavili ve stejnou dobu. Po příjezdu do laboratoře Psychologie cvičení a zdraví (nachází se v místnosti 408 budovy Arthur and Sonia Labatt Health Science Building na Western University) účastníci dostanou informační dopis a budou požádáni, aby podepsali formulář informovaného souhlasu. Účastníci budou také požádáni o vyplnění demografického průzkumu, PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) připravenosti na cvičení, Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire, CCQ-R (Caffeine Consumption Questionnaire) a CWSQ (Dotazník příznaků odvykání kofeinu). Životní funkce (srdeční frekvence a krevní tlak) budou vyhodnoceny po vyplnění dotazníků a také po vyhodnocení v sedě. Před vyhodnocením úkolu N-back (úkol kognitivní paměti popsaný níže) se provede cvičná fáze, dokud účastník nebude mít konzistentní skóre 75 % nebo vyšší ve třech po sobě jdoucích pokusech, aby se eliminoval efekt učení. Po zjištění známosti bude provedeno základní kognitivní skóre prostřednictvím n-back hodnocení.

Před příjezdem na druhou návštěvu budou účastníci požádáni, aby se zdrželi kofeinu po dobu nejméně 24 hodin a zdrželi se alkoholu a drog po dobu nejméně 18 hodin před testováním. Během druhé návštěvy (přibližně 24 hodin po první) účastníci vyplní předkofeinový nebo předcvičební dotazník, před a po intervenci bude monitorován CWSQ a vitální funkce. Kofeinová abstinence bude potvrzena prostřednictvím sebehodnocení s použitím podvodu (účastníkům bude řečeno, že jejich vzorek slin je testován na přítomnost kofeinu). K odběru slin se jim pod jazyk na 1 minutu vloží vatový tampon, vloží se do zkumavky a poté spoluřešitel zkumavku okamžitě vyhodí do nádoby na likvidaci biologického nebezpečí. Účastníci poté provedou další n-back hodnocení.

Účastníci budou náhodně rozděleni do skupiny se střední intenzitou cvičení nebo do skupiny s požitím kofeinu. Zásahy jsou následující; Cvičení střední intenzity se bude skládat z 20minutového aerobního cvičení střední intenzity. Cvičení se bude skládat z 2minutového zahřátí, po kterém bude následovat 15 minut chůze rychlostí, která vám umožní dosáhnout 2/3 vaší maximální tepové frekvence (střední intenzita cvičení = (220 let) x 0,6), a poté 3 minuty ochlazení na běžeckém pásu (dohromady 20 minut). HR bude monitorována prostřednictvím monitorů srdeční frekvence, které mají účastníci na sobě. Skupina s požitím kofeinu přijme 1,2 mg/kg kofeinu ve formě prášku s vodou k pití, po požití kofeinu účastníci počkají 20 minut, aby zajistili maximální plazmatické hladiny. Posouzení n-back po zásahu začne do dvou minut po dokončení každého zásahu.