De akutte virkninger af træning og koffein på arbejdshukommelsen under akut koffeinmangel

Deltagerne vil blive bedt om at beholde forbruget af koffein før det første besøg til deres almindelige dosis (f. morgenkaffe) og at afholde sig fra alkohol og stoffer i mindst 18 timer før testen. Deltagerne vil blive opfordret til at ankomme på samme tid ved hvert besøg. Ved ankomsten til Exercise and Health Psychology lab (placeret i rum 408 i Arthur and Sonia Labatt Health Science Building ved Western University) vil deltagerne blive udleveret informationsbrevet og bedt om at underskrive den informerede samtykkeformular. Deltagerne vil også blive bedt om at udfylde en demografisk undersøgelse, PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) parathed til træning, Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire, CCQ-R (Caffeine Consumption Questionnaire) og CWSQ (Caffeine Abstinenssymptomspørgsmål). Vitale (puls og blodtryk) vil blive vurderet efter udfyldelse af spørgeskemaerne samt efter vurdering i siddende stilling. Forud for evaluering af N-ryg-opgaven (kognitiv hukommelsesopgave beskrevet nedenfor) skal der udføres en praksisfase, indtil deltageren konsekvent kan score 75 % eller højere på tre på hinanden følgende forsøg for at eliminere en indlæringseffekt. Efter at have etableret fortrolighed, vil en baseline kognition score blive udført gennem n-back vurderingen.

Inden ankomst til det andet besøg, vil deltagerne blive bedt om at afholde sig fra koffein i mindst 24 timer og at afholde sig fra alkohol og stoffer i mindst 18 timer før testen. Under det andet besøg (ca. 24 timer efter det første) vil deltagerne udfylde spørgeskemaet før koffein eller før træning, CWSQ og vitals vil blive overvåget før og efter intervention. Koffeinafholdenhed vil blive valideret gennem selvrapportering med brug af bedrag (deltagere får at vide, at deres spytprøve bliver testet for tilstedeværelsen af ​​koffein). For at opsamle spyt vil en vatpind blive placeret under deres tunge i 1 minut, anbragt i et rør, og derefter vil en co-investigator straks kassere røret i en biohazard deponeringsbeholder. Deltagerne vil derefter gennemføre endnu en n-back vurdering.

Deltagerne vil blive randomiseret til enten moderat intensitetstræning eller koffeinindtagelsesgruppen. Indgrebene er som følger; Moderat intensitetsøvelse vil bestå af en 20-minutters omgang aerob træning med moderat intensitet. Træningen vil bestå af en 2-minutters opvarmning, efterfulgt af 15 minutters gang med en hastighed, som giver dig mulighed for at nå 2/3 af din maxpuls (moderat intensitetstræning= (220-alder) x 0,6), og derefter en 3-minutters afkøling på et løbebånd (tilsammen svarende til 20 minutter). HR vil blive overvåget gennem pulsmålere båret af deltagerne. Koffeinindtagelsesgruppen vil indtage 1,2 mg/kg koffein i pulverform med vand at drikke, efter indtagelse af koffein vil deltagerne vente 20 minutter for at sikre maksimale plasmaniveauer. Efter interventionen n-back vurdering vil begynde inden for to minutter efter afslutningen af ​​hver intervention.