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Hochintensitätsintervall-Training in Kombination mit Muskelstärke-Training bei älteren Frauen

7. Februar 2025 aktualisiert von: Tasuku Terada, University of Nottingham

Machbarkeit und vorläufige Wirksamkeit des Trainings mit hohem Intensitätsintervall in Kombination mit Muskelstärkte bei älteren Frauen: Pilot-Randomisierte kontrollierte Studie

Frauen leben im Allgemeinen länger als Männer, erleben jedoch aufgrund von Inaktivität oft einen schnelleren Muskelmassenverlust, was zu Schwäche und Behinderung führen kann. Trotz dieser Risiken sind Frauen, insbesondere ältere Frauen, weniger aktiv als Männer. In England führen weniger als ein Drittel der Frauen eine ausreichende aerobe Aktivität aus, und weniger als 5% machen genug Muskelkrafttraining. Häufige Gründe für das Nicht -Training sind Zeitmangel und Vergnügen.

Hochintensive Intervalltraining (HIIT) ist eine effiziente und effektive Möglichkeit, auszuüben, die viele Frauen angenehmer finden als längere Workouts. Es hat sich gezeigt, dass HIIT bei älteren Frauen wirksam ist und ihnen hilft, ihre Fitness mit weniger zeitlich verpflichtet zu verbessern. Da HIIT zeitlich effizient ist, kann es mit Muskelkrafttraining kombiniert werden, ohne die Dauer der Trainingseinheit erheblich zu erhöhen, was zu noch besseren Fitness-Ergebnissen führen kann.

In dieser Studie wird bewertet, wie praktisch es für ältere Frauen ist, ein kombiniertes Training von HIIT und Kraftübung durchzuführen. Es wird auch untersuchen, ob dieser kombinierte Ansatz die allgemeine Fitness, die Muskelkraft, die aerobe Fitness und die Lebensqualität mehr verbessern kann als HIIT allein.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

20

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Frauen (biologisch bei der Geburt)
  • Mindestens 60 Jahre alt zum Zeitpunkt der Unterzeichnung der Einverständniserklärung
  • Nichtraucher, einschließlich elektronischer Zigaretten
  • Nicht teilnehmen am routinemäßigen Aerobic- oder Muskelstärke-Training mit hoher Intensität (≥ 75 Minuten /Woche strukturierter kräftiger aerobe Bewegung oder zweimal /Woche des strukturierten Muskelkrafttrainings)
  • In der Lage, einen kardiopulmonalen Trainingstest (CPET) zur Erschöpfung durchzuführen
  • Bereit, die Basis- und Follow-up-Maßnahmen zu vervollständigen und vorgeschriebene Übungssitzungen an der Universität von Nottingham teilzunehmen
  • bereit und in der Lage, eine Einwilligung zur Teilnahme an der Studie zu erteilen

Ausschlusskriterien:

  • Diagnostiziert mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Nierenerkrankungen, Diabetes, obstruktiver Lungenerkrankung oder unkontrollierter Bluthochdruck
  • Anamnese oder aktuelle neurologische oder psychiatrische Krankheit oder motorische oder kognitive Beschränkungen
  • Kontraindikationen gegen symptombegrenzte kardiopulmonale Übungen (CPET), einschließlich der Ruhehypertonie mit systolischem Blutdruck> 200 mmHg oder diastolischer Blutdruck> 110 mmHg, nicht korrigierte Erkrankungen, wie signifikante Anämie, ein wichtiges Elektrolyt-Ungleichgewicht und Himperthyroidismus, mentale Bevölkerungsgruppen, mental Fähigkeit zur Zusammenarbeit, körperliche Behinderung, die sichere und angemessene Tests ausschließt.
  • An einer Forschungsstudie in den letzten 3 Monaten mit invasiven Verfahren oder einer Unannehmlichkeit zugelassen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Aerobic Training + Muskelkrafttraining
3 Tage/Woche-3-mines Aufwärmen bei 60% HR@VT2 auf einem Fahrrad-Ergometer-6 x 1-min-Maschinenbasis-Muskelfestigkeitsübungen: Beinpresse, Brustpresse, Knieverlängerung, Lat-Pull, Knie nach unten, Knie Flexion und Schulter erhöhen-6 x 1 Minuten hochintensive Intervallkämpfe bei 80% HR@VT2, die durch eine aktive Wiederherstellung von 1 Minuten durchsetzt werden.
Verhalten: Übung
Die Teilnehmer werden 12 Wochen lang dreimal pro Woche an 30-minütigen Schulungen teilnehmen. Die Intensität von HIIT liegt bei 80% HR@VT2 in der ersten Woche und wird in der zweiten Woche auf 90% steigen. In Woche 3 wird die Intensität HR@vt2 erreichen.
Aktiver Komparator: Aerobic Training
3 Tage/Woche-3-mines Aufwärmen bei 60% HR@VT2 auf einem Fahrrad-Ergometer-2 Blöcke mit 6 x 1-minütigem Intervall-Anfall mit hoher Intensität bei 70% HR@VT2 durch 1-minütige aktive Erholung durchsetzt
Verhalten: Übung
Die Teilnehmer werden 12 Wochen lang dreimal pro Woche an 30-minütigen Schulungen teilnehmen. Die Intensität von HIIT liegt bei 80% HR@VT2 in der ersten Woche und wird in der zweiten Woche auf 90% steigen. In Woche 3 wird die Intensität HR@vt2 erreichen.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Machbarkeit des Intervalltrainings mit hohem Intensität in Kombination mit Muskelkrafttraining
Zeitfenster: Von der Rekrutierung bis zum Woche 12
wird aus Rekrutierung, Einhaltung, Einhaltung, Sicherheit, subjektiven Übungserfahrungen und Selbstwirksamkeit bewertet. Die Rekrutierung wird anhand des Anteils der Patienten untersucht, nachdem sie über die Anforderungen der Studie informiert wurden. Die Einhaltung wird durch die Teilnahme an den vorgeschriebenen Trainingseinheiten bewertet. Die Einhaltung wird durch den Anteil der Teilnehmer bewertet, die sich an die vorgeschriebene Übungsintensität halten. Aus Sicherheitsgründen werden alle leichten, mittelschweren und schweren Symptome und unerwünschten Ereignisse in dieser Studie aufgezeichnet.
Von der Rekrutierung bis zum Woche 12

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Funktionsfähigkeit
Zeitfenster: Von der Grundlinie bis zum Woche 12
wird anhand des Fullerton -Fitness -Fitnesstests bewertet, ein gültiges und zuverlässiges Maß für die funktionelle Unabhängigkeit bei älteren Erwachsenen
Von der Grundlinie bis zum Woche 12
Muskelfunktion
Zeitfenster: Von der Grundlinie bis zum Woche 12
Die isometrische Festigkeit, das Drehmoment des isokinetischen Muskels (d. H. Festigkeit) und die Ermüdung werden unter Verwendung eines Dynamometers (Cybex) gemessen.
Von der Grundlinie bis zum Woche 12
kardiorespiratorische Fitness
Zeitfenster: Von der Grundlinie bis zum Woche 12
wird mit einem mit symptombegrenzten CPET mit Goldstandard unter Verwendung von Stoffwechselgeräten auf einem elektronisch bremsten Zyklus-Ergometer gemessen.
Von der Grundlinie bis zum Woche 12
Muskelmasse
Zeitfenster: Von der Grundlinie bis zum Woche 12
wird mit Ultraschall am Denkpunkt des Oberschenkels, vom Großer Trochanter bis zur mittleren Patella, gemessen.
Von der Grundlinie bis zum Woche 12
QoL
Zeitfenster: Von der Grundlinie bis zum Woche 12
wird anhand der Kurzform 36-Fragebogen zur Gesundheitsumfrage (SF-36) bewertet.
Von der Grundlinie bis zum Woche 12

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

University of Nottingham

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. Februar 2025

Primärer Abschluss (Geschätzt)

31. August 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

31. Dezember 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

3. Februar 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

7. Februar 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

25. März 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

25. März 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

7. Februar 2025

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • FMHS 34-1124

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

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UNENTSCHIEDEN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird

Nein

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