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Allenamento a intervalli ad alta intensità combinato con l'allenamento di forza muscolare nelle donne anziane

7 febbraio 2025 aggiornato da: Tasuku Terada, University of Nottingham

Fattibilità ed efficacia preliminare dell'allenamento a intervalli ad alta intensità combinato con l'allenamento di forza muscolare nelle donne anziane: studio controllato randomizzato pilota

Le donne generalmente vivono più a lungo degli uomini ma spesso vivono una perdita di massa muscolare più rapida a causa dell'inattività, che può portare a debolezza e disabilità. Nonostante questi rischi, le donne, in particolare le donne anziane, sono meno attive degli uomini. In Inghilterra, meno di un terzo delle donne si impegna in sufficiente attività aerobica e meno del 5% fa abbastanza allenamento per la forza muscolare. Le ragioni comuni per non esercitare includono la mancanza di tempo e divertimento.

L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è un modo efficiente ed efficace per esercitare che molte donne trovano più divertenti degli allenamenti più lunghi. HIIT ha dimostrato di essere efficace nelle donne anziane, aiutandole a migliorare la propria forma fisica con meno impegno. Poiché HIIT è efficiente dal tempo, può essere combinato con l'allenamento della forza muscolare senza aumentare significativamente la durata della sessione di esercizio, il che può portare a risultati di fitness ancora migliori.

Questo studio valuterà quanto sia pratico per le donne anziane fare un allenamento combinato HIIT e la forza. Indagherà anche se questo approccio combinato può migliorare la forma fisica, la forza muscolare, la forma aerobica e la qualità della vita più del solo HIIT.

Panoramica dello studio

Stato

Reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

20

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Luoghi di studio

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto
  • Adulto più anziano

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Femmine (biologicamente alla nascita)
  • Almeno 60 anni al momento della firma del consenso informato
  • Non fumatore, comprese le sigarette elettroniche
  • Non partecipare a un allenamento di esercizio aerobico o muscolare ad alta intensità di routine (≥ 75 minuti /settimana di esercizio aerobico vigoroso strutturato o 2 volte /settimana di allenamento strutturato della forza muscolare)
  • In grado di eseguire un test di esercizio cardiopolmonare (CPET) per l'esaurimento
  • Disposto a completare le misure di base e di follow-up e frequentare sessioni di allenamento prescritte presso l'Università di Nottingham
  • disposto e in grado di dare il consenso informato per la partecipazione allo studio

Criteri di esclusione:

  • Diagnosi di malattie cardiovascolari, malattie renali, diabete, malattia polmonare ostruttiva o ipertensione non controllata
  • Storia o attuale malattia neurologica o psichiatrica, o restrizioni motorie o cognitive
  • Controindicazioni al test di esercizio cardiopolmonare (CPET) limitato ai sintomi, compresa l'ipertensione a riposo con pressione arteriosa sistolica> 200 mmHg o pressione arteriosa diastolica> 110 mmHg, condizioni mediche non corrette, come anemia significativa, importante squilibrio di elettroliti e ipertiroidismo, difficoltà mentale con limitato Capacità di cooperare e disabilità fisica che preclude test sicuri e adeguati.
  • Avendo preso parte a uno studio di ricerca negli ultimi 3 mesi che coinvolge procedure invasive o un'indennità di inconveniente.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Prevenzione
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: allenamento aerobico + allenamento della forza muscolare
3 giorni/settimana-Riscaldamento di 3 minuti al 60% di HR@VT2 su un ergometro per bici-Esercizi di resistenza muscolare a macchina da 6 x 1-minuto: pressa per le gambe, pressa per il torace, estensione del ginocchio, tiro lat, ginocchio Flessione e aumento delle spalle-6 x 1-minuto intervalli di intervallo ad alta intensità a 80% HR@VT2 intervallati da un recupero attivo di 1 minuto.
Comportamentale: Esercizio
I partecipanti parteciperanno a sessioni di formazione di 30 minuti 3 volte a settimana per 12 settimane. L'intensità di HIIT sarà all'80% HR@VT2 misurata nella prima settimana e aumenterà al 90% nella seconda settimana. Entro la settimana 3, l'intensità raggiungerà HR@VT2.
Comparatore attivo: Allenamento aerobico
3 giorni/settimana-Riscaldamento di 3 minuti al 60% di HR@VT2 su un ergometro per bici-2 blocchi di 6 x 1-minuto di intervalli ad alta intensità a 70% HR@VT2 intervallati da 1-Min Min Recovery Active Recovery
Comportamentale: Esercizio
I partecipanti parteciperanno a sessioni di formazione di 30 minuti 3 volte a settimana per 12 settimane. L'intensità di HIIT sarà all'80% HR@VT2 misurata nella prima settimana e aumenterà al 90% nella seconda settimana. Entro la settimana 3, l'intensità raggiungerà HR@VT2.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Fattibilità dell'allenamento a intervalli ad alta intensità combinato con l'allenamento della forza muscolare
Lasso di tempo: Dal reclutamento alla settimana-12
sarà valutato da reclutamento, aderenza, conformità, sicurezza, esperienze di esercizio soggettivo e autoefficacia. Il reclutamento sarà valutato dalla proporzione di pazienti è rimasto interessato e randomizzato dopo essere stato informato dei requisiti dello studio; L'adesione sarà valutata dalla partecipazione alle sessioni di allenamento prescritte; e la conformità sarà valutata dalla proporzione di partecipanti che aderiscono all'intensità dell'esercizio prescritta. Per sicurezza, saranno registrati tutti i sintomi lievi, moderati e gravi ed eventi avversi.
Dal reclutamento alla settimana-12

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Capacità funzionale
Lasso di tempo: Dalla base alla settimana-12
sarà valutato utilizzando il test di fitness funzionale Fullerton, una misura valida e affidabile dell'indipendenza funzionale negli adulti più anziani
Dalla base alla settimana-12
funzione muscolare
Lasso di tempo: Dalla base alla settimana-12
La forza isometrica, la coppia del muscolo isocinetico (cioè la forza) e la fatica saranno misurate usando un dinamometro (CYBEX).
Dalla base alla settimana-12
Fitness cardiorespiratorio
Lasso di tempo: Dalla base alla settimana-12
Verrà misurato da un CPET standard a oro-standard, limitato ai sintomi che utilizza attrezzature metaboliche su un ergometro a ciclo frenato elettronicamente.
Dalla base alla settimana-12
massa muscolare
Lasso di tempo: Dalla base alla settimana-12
sarà misurato usando l'ecografia nel punto mentale della coscia, dal più grande trocantere a metà della rotula.
Dalla base alla settimana-12
Qol
Lasso di tempo: Dalla base alla settimana-12
sarà valutato utilizzando il questionario su Short Form 36 Health Survey (SF-36).
Dalla base alla settimana-12

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

University of Nottingham

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 febbraio 2025

Completamento primario (Stimato)

31 agosto 2026

Completamento dello studio (Stimato)

31 dicembre 2026

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

3 febbraio 2025

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

7 febbraio 2025

Primo Inserito (Effettivo)

25 marzo 2025

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

25 marzo 2025

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

7 febbraio 2025

Ultimo verificato

1 febbraio 2025

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • FMHS 34-1124

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

INDECISO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

prodotto fabbricato ed esportato dagli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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