Lämmittelyyn lisättyjen nauhaharjoitusten vaikutukset käsipalloilijoiden lihasten ampumiseen ja viskoelastisiin ominaisuuksiin
maanantai 11. marraskuuta 2024 päivittänyt: Marmara University
Lämmittelyohjelmaan lisättyjen kuminauhaharjoitusten vaikutukset ampumissuoritukseen ja yläraajojen lihasten viskoelastisiin ominaisuuksiin nuorten naiskäsipalloilijoiden kanssa
Nykypäivän käsipallosta on tullut nopea ja sujuva käsipallo, joka odottaa urheilijoilta ylivoimaista suorituskykyä. Käsipallon tavoitteena on laittaa pallo vastustajan maaliin, joten yksi urheilusuorituksen tärkeimmistä parametreista on laukaussuoritus.
Tutkimukset osoittavat, että lämmittelyohjelmat vaikuttavat positiivisesti urheilusuoritukseen. Lämmittelyohjelmilla ehkäistään mahdollisia vammoja ja parannetaan urheilusuoritusta nostamalla lihaksen ja sidekudoksen lämpötilaa ja joustavuutta. Lämmittelyohjelmat voivat myös aiheuttaa muutoksia lihasten viskoelastisissa ominaisuuksissa ja siten vaikuttaa suorituskykyyn.
Viime aikoina uusia lähestymistapoja on alettu käyttää lämmittelyohjelmissa. Jotkut näistä ovat lämmittelyjä vastusrenkaalla, lääkepallolla ja painoliivillä. Kirjallisuutta tarkasteltaessa vastusnauhoilla varustetun lämmittelyohjelman vaikutuksia käsipallon nuoriin tutkittiin yleensä alaraajoissa, mutta yläraajojen vaikutuksia tutkivaa tutkimusta ei löytynyt. Tästä syystä tutkimuksessa pyrittiin tutkimaan perinteisen lämmittelyohjelman lisäksi yläraajoille tehtyjen kuminauhaharjoitusten vaikutusta nuorten naiskäsipalloilijoiden ampumiseen ja yläraajan lihaksen viskoelastisten ominaisuuksien muutokseen. ryhmiä.
Tutkimukseen osallistuu 30 naispuolista käsipalloilijaa iältään 12-18 vuotta. Urheilijat jaetaan kahteen yhtä suureen ryhmään kontrolli- ja koeryhmiksi kontrolloidusti, satunnaistetusti. Kontrolliryhmälle annetaan perinteinen lämmittelyohjelma 6 päivänä viikossa 6 viikon ajan. Koeryhmälle järjestetään perinteinen lämmittelyohjelma samoissa harjoitteluolosuhteissa ja lisäksi kuminauhaharjoituksia. Kroonisessa jaksossa sovellettavien lämmittelyohjelmien vaikutusten tutkimiseksi ennen harjoittelua ja 6. viikolla tehdään maaliammunta, Modified Push Up -testi, lääkepallon heittotesti, yläraajan Y-tasapainotesti. viskoelastiset ominaisuudet arvioidaan. Samanaikaisesti akuuttien vaikutusten selvittämiseksi arvioidaan maalin ampumista ja lihasten viskoelastisia ominaisuuksia ensimmäisen lämmittelyharjoittelun jälkeen. Tutkijat toivovat, että tutkimuksemme auttaa valmentajia ja fysioterapeutteja, jotka työskentelevät tällä alalla harjoitusprosessin aikana. varmistamalla kuminauhalla varustetun lämmittelyohjelman aktiivisen käytön käsipallon pelaajilla.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Rekrytointi
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
30
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Physiotherapist Yağmur Özçelik
- Puhelinnumero: 05532696136
- Sähköposti: yagmurozcelik1@outlook.com
Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi
- Nimi: Assistant Professor Onur Aydoğdu
- Puhelinnumero: 05055377277
- Sähköposti: onur.aydogdu@marmara.edu.tr
Opiskelupaikat
-
-
Maltepe
-
Istanbul, Maltepe, Turkki, 34854
- Rekrytointi
- Marmara University
-
Ottaa yhteyttä:
- Onur Aydoğdu
- Puhelinnumero: 05055377277
- Sähköposti: onur.aydogdu@marmara.edu.tr
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- 12-18 vuotias
- Naisen sukupuoli
- Osallistua aktiiviseen harjoitteluun vähintään 3-4 kertaa viikossa
- Urheilijat, jotka osallistuvat vapaaehtoisesti tutkimukseen
- Käsipallon lisenssi
Poissulkemiskriteerit:
- Ihmiset, joilla on ortopedisia, neurologisia tai synnynnäisiä ongelmia
- Urheilijat, joilla on kroonisia sairauksia
- Ihmiset, joilla on ollut yläraajojen leikkaushistoria viimeisen vuoden aikana
- Ihmiset, joilla on kognitiivisia ongelmia
- Ihmiset, joilla on ongelmia, jotka estävät testien soveltamisen
- Hänellä on ollut urheiluvamma, joka vaikuttaisi yläraajojen ampumiseen viimeisen kuuden kuukauden aikana
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Peräkkäinen tehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: perinteinen käsipallon lämmittelymenetelmä
Perinteinen käsipallon lämmittely koostuu dynaamisista ja staattisista lämmittelyistä sekä syöttö- ja laukausharjoituksista.
|
Perinteinen käsipallokohtainen lämmittelyohjelma koostuu 6 perusosasta: staattinen venyttely, aerobinen työ, dynaamiset liikkuvuusharjoitukset, syötöt ja ristit, ammunta maaliin ja asennon mukaan ja kestää yhteensä 17 minuuttia.
|
|
Kokeellinen: kuminauhaharjoitukset lisätty perinteiseen käsipallon lämmittelymenetelmään
Perinteiseen käsipallon lämmittelyyn lisätyt kuminauhaharjoitukset koostuvat heiton aikana aktiivisista yläraajojen lihasten harjoituksista.
|
Koeryhmälle annetaan kuminauhaharjoituksia 6 viikon ajan staattisen ja dynaamisen harjoituksen jälkeen perinteisessä lämmittelyssä ja sitten jatketaan lämmittelyllä pallolla.
Harjoitusohjelma suunniteltiin asteittain.
Harjoitukset tehdään ensimmäisten 3 viikon aikana, 2 sarjaa 10 toistoa kevyellä vastusnauhalla.
Sitten harjoitukset tehdään 3 sarjassa 10 toistoa keskivastusnauhalla.
Yhteensä 8 bändiharjoitusta. Tämä harjoitus; Taivutus- ja venymisharjoitus vinokuviossa, sisäinen ja ulkoinen kierto käsivarren vieressä ja kyynärpää 90 asteen taivutuksessa, sisä- ja ulkokierto, käsivarsi 90 asteen abduktiossa ja kyynärpää 90 asteen taivutuksessa, Scaption harjoitus, soutu , Hauis- ja kolmipäälihakset (kyynärpään taivutus- ja venymisharjoitus), ranteen koukistus- ja ojennusharjoitus (ranteen koukistus- ja venytysharjoitus).
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Maalilaukaus (laukauksen tarkkuus)
Aikaikkuna: ennen lämmitysohjelmaa
|
Käsipalloilijoiden laukaussuorituksen arvioimiseksi heitä pyydetään ampumaan niille määrätyille maalialueille.
Neljä keltaista maalialuetta, joiden mitat ovat 50 cm x 50 cm, määritetään käsipallomaalin oikeaan-vasempaan, ala- ja yläkulmaan.
Urheilijoita pyydetään ottamaan pallot 11 metrin päästä maalista ja ampumaan maaliin 9 metristä.
Jokaista urheilijaa pyydetään ampumaan jokaiseen neljään maaliin 7 kertaa.
Testi koostuu yhteensä 35 laukauksesta (Van Den Tillaar ja Ettema 2003).
Tässä tutkimuksessa käytetään aikaisemmissa tutkimuksissa ja otteluissa yleisimmin käytettyjä laukauksia koskevia tekniikoita eli peruslaukausta kallistuvalla askeleella ja hyppylaukaustekniikkaa (Ion 2014).
|
ennen lämmitysohjelmaa
|
|
Maalilaukaus (laukauksen tarkkuus)
Aikaikkuna: Välittömästi ensimmäisen lämmitysohjelman jälkeen
|
Käsipalloilijoiden laukaussuorituksen arvioimiseksi heitä pyydetään ampumaan niille määrätyille maalialueille.
Neljä keltaista maalialuetta, joiden mitat ovat 50 cm x 50 cm, määritetään käsipallomaalin oikeaan-vasempaan, ala- ja yläkulmaan.
Urheilijoita pyydetään ottamaan pallot 11 metrin päästä maalista ja ampumaan maaliin 9 metristä.
Jokaista urheilijaa pyydetään ampumaan jokaiseen neljään maaliin 7 kertaa.
Testi koostuu yhteensä 35 laukauksesta (Van Den Tillaar ja Ettema 2003).
Tässä tutkimuksessa käytetään aikaisemmissa tutkimuksissa ja otteluissa yleisimmin käytettyjä laukauksia koskevia tekniikoita eli peruslaukausta kallistuvalla askeleella ja hyppylaukaustekniikkaa (Ion 2014).
|
Välittömästi ensimmäisen lämmitysohjelman jälkeen
|
|
Maalilaukaus (laukauksen tarkkuus)
Aikaikkuna: kuuden viikon kuluttua
|
Käsipalloilijoiden laukaussuorituksen arvioimiseksi heitä pyydetään ampumaan niille määrätyille maalialueille.
Neljä keltaista maalialuetta, joiden mitat ovat 50 cm x 50 cm, määritetään käsipallomaalin oikeaan-vasempaan, ala- ja yläkulmaan.
Urheilijoita pyydetään ottamaan pallot 11 metrin päästä maalista ja ampumaan maaliin 9 metristä.
Jokaista urheilijaa pyydetään ampumaan jokaiseen neljään maaliin 7 kertaa.
Testi koostuu yhteensä 35 laukauksesta (Van Den Tillaar ja Ettema 2003).
Tässä tutkimuksessa käytetään aikaisemmissa tutkimuksissa ja otteluissa yleisimmin käytettyjä laukauksia koskevia tekniikoita eli peruslaukausta kallistuvalla askeleella ja hyppylaukaustekniikkaa (Ion 2014).
|
kuuden viikon kuluttua
|
|
Lihasäänen arvioinnin analyysi myotonometrillä
Aikaikkuna: ennen lämmitysohjelmaa
|
Lihasten mekaanisten ominaisuuksien objektiiviseen arviointiin tullaan käyttämään MyotonPRO-laitetta (myotonometer) (Viir, Virkus ym. 2007).
Tutkimuksessamme mittaamme Deltoideus-, Bicepss Brachii-, Triceps Brachii-, Flexor Carpi Radialis- ja Extensor Digitorium -lihasten sävyarvoa (Hertz-Hz).
Mitattavat urheilijat makaavat ensin makuuasennossa 10 minuuttia ja lepäävät.
Mittaukset tehdään henkilön makuu- ja makuuasennossa hallitsevalta ja ei-dominoivalta puolelta.
Mittauskohdan määrittämiseksi urheilijaa pyydetään suorittamaan kyseisen lihaksen isometrinen supistus ja lihaksen turvonnein alue merkitään (Gavronski, Veraksitš et al. 2007). Virheiden minimoimiseksi mittaus, samasta merkitystä pisteestä tehdään 3 mittausta ja kolmen arvon keskiarvo kirjataan.
|
ennen lämmitysohjelmaa
|
|
Lihasäänen arvioinnin analyysi myotonometrillä
Aikaikkuna: Välittömästi ensimmäisen lämmitysohjelman jälkeen
|
Lihasten mekaanisten ominaisuuksien objektiiviseen arviointiin tullaan käyttämään MyotonPRO-laitetta (myotonometer) (Viir, Virkus ym. 2007).
Tutkimuksessamme mittaamme Deltoideus-, Bicepss Brachii-, Triceps Brachii-, Flexor Carpi Radialis- ja Extensor Digitorium -lihasten sävyarvoa (Hertz-Hz).
Mitattavat urheilijat makaavat ensin makuuasennossa 10 minuuttia ja lepäävät.
Mittaukset tehdään henkilön makuu- ja makuuasennossa hallitsevalta ja ei-dominoivalta puolelta.
Mittauskohdan määrittämiseksi urheilijaa pyydetään suorittamaan kyseisen lihaksen isometrinen supistus ja lihaksen turvonnein alue merkitään (Gavronski, Veraksitš et al. 2007). Virheiden minimoimiseksi mittaus, samasta merkitystä pisteestä tehdään 3 mittausta ja kolmen arvon keskiarvo kirjataan.
|
Välittömästi ensimmäisen lämmitysohjelman jälkeen
|
|
Lihasäänen arvioinnin analyysi myotonometrillä
Aikaikkuna: kuuden viikon kuluttua
|
Lihasten mekaanisten ominaisuuksien objektiiviseen arviointiin tullaan käyttämään MyotonPRO-laitetta (myotonometer) (Viir, Virkus ym. 2007).
Tutkimuksessamme mittaamme Deltoideus-, Bicepss Brachii-, Triceps Brachii-, Flexor Carpi Radialis- ja Extensor Digitorium -lihasten sävyarvoa (Hertz-Hz).
Mitattavat urheilijat makaavat ensin makuuasennossa 10 minuuttia ja lepäävät.
Mittaukset tehdään henkilön makuu- ja makuuasennossa hallitsevalta ja ei-dominoivalta puolelta.
Mittauskohdan määrittämiseksi urheilijaa pyydetään suorittamaan kyseisen lihaksen isometrinen supistus ja lihaksen turvonnein alue merkitään (Gavronski, Veraksitš et al. 2007). Virheiden minimoimiseksi mittaus, samasta merkitystä pisteestä tehdään 3 mittausta ja kolmen arvon keskiarvo kirjataan.
|
kuuden viikon kuluttua
|
|
Lihasjäykkyyden arvioinnin analyysi myotonometrillä
Aikaikkuna: ennen lämmitysohjelmaa
|
Lihasten mekaanisten ominaisuuksien objektiiviseen arviointiin tullaan käyttämään MyotonPRO-laitetta (myotonometer) (Viir, Virkus ym. 2007).
Tutkimuksessamme mitataan Deltoideus-, Bicepss Brachii-, Triceps Brachii-, Flexor Carpi Radialis- ja Extensor Digitorium -lihasten jäykkyysarvo (Newton/meter-N/m).
Mitattavat urheilijat makaavat ensin makuuasennossa 10 minuuttia ja lepäävät.
Mittaukset tehdään henkilön makuu- ja makuuasennossa hallitsevalta ja ei-dominoivalta puolelta.
Mittauskohdan määrittämiseksi urheilijaa pyydetään suorittamaan kyseisen lihaksen isometrinen supistus ja lihaksen turvonnein alue merkitään (Gavronski, Veraksitš et al. 2007). Virheiden minimoimiseksi mittaus, samasta merkitystä pisteestä tehdään 3 mittausta ja kolmen arvon keskiarvo kirjataan.
|
ennen lämmitysohjelmaa
|
|
Lihasjäykkyyden arvioinnin analyysi myotonometrillä
Aikaikkuna: Välittömästi ensimmäisen lämmitysohjelman jälkeen
|
Lihasten mekaanisten ominaisuuksien objektiiviseen arviointiin tullaan käyttämään MyotonPRO-laitetta (myotonometer) (Viir, Virkus ym. 2007).
Tutkimuksessamme mitataan Deltoideus-, Bicepss Brachii-, Triceps Brachii-, Flexor Carpi Radialis- ja Extensor Digitorium -lihasten jäykkyysarvo (Newton/meter-N/m).
Mitattavat urheilijat makaavat ensin makuuasennossa 10 minuuttia ja lepäävät.
Mittaukset tehdään henkilön makuu- ja makuuasennossa hallitsevalta ja ei-dominoivalta puolelta.
Mittauskohdan määrittämiseksi urheilijaa pyydetään suorittamaan kyseisen lihaksen isometrinen supistus ja lihaksen turvonnein alue merkitään (Gavronski, Veraksitš et al. 2007). Virheiden minimoimiseksi mittaus, samasta merkitystä pisteestä tehdään 3 mittausta ja kolmen arvon keskiarvo kirjataan.
|
Välittömästi ensimmäisen lämmitysohjelman jälkeen
|
|
Lihasjäykkyyden arvioinnin analyysi myotonometrillä
Aikaikkuna: kuuden viikon kuluttua
|
Lihasten mekaanisten ominaisuuksien objektiiviseen arviointiin tullaan käyttämään MyotonPRO-laitetta (myotonometer) (Viir, Virkus ym. 2007).
Tutkimuksessamme mitataan Deltoideus-, Bicepss Brachii-, Triceps Brachii-, Flexor Carpi Radialis- ja Extensor Digitorium -lihasten jäykkyysarvo (Newton/meter-N/m).
Mitattavat urheilijat makaavat ensin makuuasennossa 10 minuuttia ja lepäävät.
Mittaukset tehdään henkilön makuu- ja makuuasennossa hallitsevalta ja ei-dominoivalta puolelta.
Mittauskohdan määrittämiseksi urheilijaa pyydetään suorittamaan kyseisen lihaksen isometrinen supistus ja lihaksen turvonnein alue merkitään (Gavronski, Veraksitš et al. 2007). Virheiden minimoimiseksi mittaus, samasta merkitystä pisteestä tehdään 3 mittausta ja kolmen arvon keskiarvo kirjataan
|
kuuden viikon kuluttua
|
|
Lihasten elastisuuden arvioinnin analyysi myotonometrillä
Aikaikkuna: ennen lämmitysohjelmaa
|
Lihasten mekaanisten ominaisuuksien objektiiviseen arviointiin tullaan käyttämään MyotonPRO-laitetta (myotonometer) (Viir, Virkus ym. 2007).
Tutkimuksessamme mittaamme Deltoideus-, Bicepss Brachii-, Triceps Brachii-, Flexor Carpi Radialis- ja Extensor Digitorium -lihasten elastisuusarvoa.
Mitattavat urheilijat makaavat ensin makuuasennossa 10 minuuttia ja lepäävät.
Mittaukset tehdään henkilön makuu- ja makuuasennossa hallitsevalta ja ei-dominoivalta puolelta.
Mittauskohdan määrittämiseksi urheilijaa pyydetään suorittamaan kyseisen lihaksen isometrinen supistus ja lihaksen turvonnein alue merkitään (Gavronski, Veraksitš et al. 2007). Virheiden minimoimiseksi mittaus, samasta merkitystä pisteestä tehdään 3 mittausta ja kolmen arvon keskiarvo kirjataan.
|
ennen lämmitysohjelmaa
|
|
Lihasten elastisuuden arvioinnin analyysi myotonometrillä
Aikaikkuna: Välittömästi ensimmäisen lämmitysohjelman jälkeen
|
Lihasten mekaanisten ominaisuuksien objektiiviseen arviointiin tullaan käyttämään MyotonPRO-laitetta (myotonometer) (Viir, Virkus ym. 2007).
Tutkimuksessamme mittaamme Deltoideus-, Bicepss Brachii-, Triceps Brachii-, Flexor Carpi Radialis- ja Extensor Digitorium -lihasten elastisuusarvoa.
Mitattavat urheilijat makaavat ensin makuuasennossa 10 minuuttia ja lepäävät.
Mittaukset tehdään henkilön makuu- ja makuuasennossa hallitsevalta ja ei-dominoivalta puolelta.
Mittauskohdan määrittämiseksi urheilijaa pyydetään suorittamaan kyseisen lihaksen isometrinen supistus ja lihaksen turvonnein alue merkitään (Gavronski, Veraksitš et al. 2007). Virheiden minimoimiseksi mittaus, samasta merkitystä pisteestä tehdään 3 mittausta ja kolmen arvon keskiarvo kirjataan.
|
Välittömästi ensimmäisen lämmitysohjelman jälkeen
|
|
Lihasten elastisuuden arvioinnin analyysi myotonometrillä
Aikaikkuna: kuuden viikon kuluttua
|
Lihasten mekaanisten ominaisuuksien objektiiviseen arviointiin tullaan käyttämään MyotonPRO-laitetta (myotonometer) (Viir, Virkus ym. 2007).
Tutkimuksessamme mittaamme Deltoideus-, Bicepss Brachii-, Triceps Brachii-, Flexor Carpi Radialis- ja Extensor Digitorium -lihasten elastisuusarvoa.
Mitattavat urheilijat makaavat ensin makuuasennossa 10 minuuttia ja lepäävät.
Mittaukset tehdään henkilön makuu- ja makuuasennossa hallitsevalta ja ei-dominoivalta puolelta.
Mittauskohdan määrittämiseksi urheilijaa pyydetään suorittamaan kyseisen lihaksen isometrinen supistus ja lihaksen turvonnein alue merkitään (Gavronski, Veraksitš et al. 2007). Virheiden minimoimiseksi mittaus, samasta merkitystä pisteestä tehdään 3 mittausta ja kolmen arvon keskiarvo kirjataan.
|
kuuden viikon kuluttua
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Lääkepallon heittotesti
Aikaikkuna: ennen lämmitysohjelmaa
|
Tällä testillä arvioidaan urheilijoiden yläraajojen räjähdysvoimaa ja avoimen kineettisen ketjun toimintaa ja testi on pätevä ja luotettava testi (Stockbrugger ja Haennel 2001).
Urheilijoita pyydetään seisomaan seinän edessä jalat hartioiden leveydellä ja pitelemään lääkepalloa molemmin käsin.
Sitten heitä pyydetään heittämään lääkepallo eteenpäin pitäen sitä pään korkeudella (Van den Tillaar ja Marques 2013).
Tässä testissä nuorille käytetään 3 kg:n lääkepalloa.
Testi suoritetaan 3 kertaa ja tiedoista lasketaan keskiarvo.
|
ennen lämmitysohjelmaa
|
|
Lääkepallon heittotesti
Aikaikkuna: kuuden viikon kuluttua
|
Tällä testillä arvioidaan urheilijoiden yläraajojen räjähdysvoimaa ja avoimen kineettisen ketjun toimintaa ja testi on pätevä ja luotettava testi (Stockbrugger ja Haennel 2001).
Urheilijoita pyydetään seisomaan seinän edessä jalat hartioiden leveydellä ja pitelemään lääkepalloa molemmin käsin.
Sitten heitä pyydetään heittämään lääkepallo eteenpäin pitäen sitä pään korkeudella (Van den Tillaar ja Marques 2013).
Tässä testissä nuorille käytetään 3 kg:n lääkepalloa.
Testi suoritetaan 3 kertaa ja tiedoista lasketaan keskiarvo.
|
kuuden viikon kuluttua
|
|
Yläraajojen Y-tasapainotesti
Aikaikkuna: ennen lämmitysohjelmaa
|
Sitä käytetään yläraajojen dynaamisen tasapainon arvioimiseen.
Tämä testi suoritetaan alustalla, joka on luotu mediaali-, inferolateraali- ja superolateraalisuunnassa, joka on valmistettu maahan (Bauer, Panzer ym. 2021).
Inferolateraalisen ja superolateraalisen suunnan viivat asetetaan 45° kulmaan ja mediaalisen suunnan putki 135° kulmaan muihin nähden.
Testiä sovelletaan urheilijoihin erikseen hallitsevan ja ei-dominoivan käsivarren osalta.
Ennen testiä testin sovellusprotokollat selitetään kaikille urheilijoille ja heitä pyydetään kokeilemaan sitä kerran.
Testi aloitetaan muokatulla punnerrusasennosta ja toinen käsi tasapainopisteellä ja toinen käsi linjalla mediaalisessa suunnassa. Urheilijoita pyydetään saavuttamaan linjan kauimmainen kohta vakaassa asennossa (Kara, Büyükturan et al. 2022).
Jokaiseen suuntaan tarvitaan 3 toistoa (Westrick, Miller et al. 2012).
|
ennen lämmitysohjelmaa
|
|
Yläraajojen Y-tasapainotesti
Aikaikkuna: kuuden viikon kuluttua
|
Sitä käytetään yläraajojen dynaamisen tasapainon arvioimiseen.
Tämä testi suoritetaan alustalla, joka on luotu mediaali-, inferolateraali- ja superolateraalisuunnassa, joka on valmistettu maahan (Bauer, Panzer ym. 2021).
Inferolateraalisen ja superolateraalisen suunnan viivat asetetaan 45° kulmaan ja mediaalisen suunnan putki 135° kulmaan muihin nähden.
Testiä sovelletaan urheilijoihin erikseen hallitsevan ja ei-dominoivan käsivarren osalta.
Ennen testiä testin sovellusprotokollat selitetään kaikille urheilijoille ja heitä pyydetään kokeilemaan sitä kerran.
Testi aloitetaan muokatulla punnerrusasennosta ja toinen käsi tasapainopisteellä ja toinen käsi linjalla mediaalisessa suunnassa. Urheilijoita pyydetään saavuttamaan linjan kauimmainen kohta vakaassa asennossa (Kara, Büyükturan et al. 2022).
Jokaiseen suuntaan tarvitaan 3 toistoa (Westrick, Miller et al. 2012).
|
kuuden viikon kuluttua
|
|
Muokattu Push Up -testi
Aikaikkuna: ennen lämmitysohjelmaa
|
Modifioitua Push Up Testiä käytetään urheilijoiden yläraajojen voiman ja kestävyyden mittaamiseen (Hashim ja Madon 2012).
Urheilija asetetaan matolle polvet ja kyynärpäät taivutusasennossa.
Tämän jälkeen urheilijaa pyydetään työntämään ylävartaloa ylöspäin ojentamalla kyynärpäitä (Kara, Büyükturan ym. 2022).
Oikeiden liikkeiden määrä 30 sekunnin aikana tallennetaan.
|
ennen lämmitysohjelmaa
|
|
Muokattu Push Up -testi
Aikaikkuna: kuuden viikon kuluttua
|
Modifioitua Push Up Testiä käytetään urheilijoiden yläraajojen voiman ja kestävyyden mittaamiseen (Hashim ja Madon 2012).
Urheilija asetetaan matolle polvet ja kyynärpäät taivutusasennossa.
Tämän jälkeen urheilijaa pyydetään työntämään ylävartaloa ylöspäin ojentamalla kyynärpäitä (Kara, Büyükturan ym. 2022).
Oikeiden liikkeiden määrä 30 sekunnin aikana tallennetaan.
|
kuuden viikon kuluttua
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Gavronski G, Veraksits A, Vasar E, Maaroos J. Evaluation of viscoelastic parameters of the skeletal muscles in junior triathletes. Physiol Meas. 2007 Jun;28(6):625-37. doi: 10.1088/0967-3334/28/6/002. Epub 2007 May 3.
- Westrick RB, Miller JM, Carow SD, Gerber JP. Exploration of the y-balance test for assessment of upper quarter closed kinetic chain performance. Int J Sports Phys Ther. 2012 Apr;7(2):139-47.
- Bauer J, Panzer S, Muehlbauer T. Side differences of upper quarter Y balance test performance in sub-elite young male and female handball players with different ages. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2021 Nov 1;13(1):141. doi: 10.1186/s13102-021-00364-3.
- van den Tillaar R, Marques MC. Reliability of seated and standing throwing velocity using differently weighted medicine balls. J Strength Cond Res. 2013 May;27(5):1234-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182654a09.
- Stockbrugger BA, Haennel RG. Validity and reliability of a medicine ball explosive power test. J Strength Cond Res. 2001 Nov;15(4):431-8.
- van den Tillaar R, Ettema G. Instructions emphasizing velocity, accuracy, or both in performance and kinematics of overarm throwing by experienced team handball players. Percept Mot Skills. 2003 Dec;97(3 Pt 1):731-42. doi: 10.2466/pms.2003.97.3.731.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 30. syyskuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Perjantai 15. marraskuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Torstai 30. tammikuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Torstai 7. marraskuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 11. marraskuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Arvioitu)
Tiistai 12. marraskuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)
Tiistai 12. marraskuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 11. marraskuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Sunnuntai 1. syyskuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- MarmaraU-AYDOGDU-OZCELİK001
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
PÄÄTTÄMÄTÖN
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .