Ceppi acuti del tendine del ginocchio nel calcio d'élite danese - Prevenzione e riabilitazione

Una lesione comune dei tessuti molli negli sport che comportano sprint e salti è la tensione del tendine del ginocchio.

Non sono state condotte molte ricerche basate sull'evidenza sulla prevenzione degli stiramenti dei muscoli posteriori della coscia.

La maggior parte degli studi suggerisce che gli stiramenti dei muscoli posteriori della coscia si verificano durante la parte successiva della fase di oscillazione quando il giocatore sta scattando. In questa fase i muscoli posteriori della coscia lavorano per rallentare l'estensione del ginocchio, ovvero il muscolo sviluppa tensione durante l'allungamento. Ciò significa che i muscoli cambiano dal funzionamento eccentrico a quello concentrico. Ipotizziamo che sia durante questo rapido cambiamento dalla funzione eccentrica a quella concentrica che i muscoli siano più vulnerabili alle lesioni e che le lesioni possano essere prevenute aumentando la forza muscolare eccentrica nel tendine del ginocchio.

Questo studio clinico randomizzato esaminerà l'effetto di un programma di allenamento della forza precampionato di 10 settimane nel calcio d'élite danese. Il programma di allenamento della forza si concentra sull'allenamento eccentrico dei muscoli posteriori della coscia.

60 squadre d'élite (1200 giocatori di calcio) saranno raggruppate in modo casuale per l'allenamento ordinario o l'allenamento ordinario combinato con un allenamento eccentrico per la forza dei muscoli posteriori della coscia. Il gruppo di allenamento inizierà il programma di allenamento nella pre-stagione (10 settimane) e continuerà l'allenamento una volta alla settimana durante la stagione successiva.

I sospetti stiramenti dei muscoli posteriori della coscia durante la stagione saranno esaminati entro 3 giorni mediante ultrasuoni. Verranno registrati gli stiramenti dei muscoli posteriori della coscia verificati con gli ultrasuoni e i giocatori inizieranno un programma di riabilitazione standardizzato.