Entorses aiguës des ischio-jambiers dans le football d'élite danois - Prévention et réadaptation

Une lésion courante des tissus mous dans les sports impliquant le sprint et le saut est la tension des ischio-jambiers.

Peu de recherches fondées sur des preuves ont été menées sur la prévention des souches des ischio-jambiers.

La plupart des études suggèrent que les tensions aux ischio-jambiers se produisent au cours de la dernière partie de la phase de swing lorsque le joueur sprinte. Dans cette phase, les muscles ischio-jambiers travaillent pour ralentir l'extension du genou - c'est-à-dire que le muscle développe une tension tout en s'allongeant. Cela signifie que les muscles passent d'un fonctionnement excentrique à un fonctionnement concentrique. Nous émettons l'hypothèse que c'est au cours de ce passage rapide de la fonction excentrique à la fonction concentrique que les muscles sont les plus vulnérables aux blessures, et que les blessures peuvent être prévenues en augmentant la force musculaire excentrique dans les ischio-jambiers.

Cet essai clinique randomisé examinera l'effet d'un programme de musculation pré-saison de 10 semaines dans le football d'élite danois. Le programme de musculation se concentre sur l'entraînement excentrique des ischio-jambiers.

60 équipes d'élite (1200 joueurs de football) seront randomisées en grappes pour un entraînement ordinaire ou un entraînement ordinaire combiné à un entraînement excentrique de la force des ischio-jambiers. Le groupe d'entraînement commencera le programme d'entraînement en pré-saison (10 semaines) et poursuivra l'entraînement une fois par semaine pendant la saison suivante.

Les souches suspectes d'ischio-jambiers au cours de la saison seront examinées dans les 3 jours à l'aide d'ultrasons. Les souches des ischio-jambiers vérifiées par échographie seront enregistrées et les joueurs commenceront un programme de rééducation standardisé.