Effetto dell'intervento dell'esercizio di zucca sul sonno e sulla salute mentale tra i giovani adulti

Criteri di inclusione:

• (1) giovani adulti sani; (2) senza malattie croniche o disturbi psichiatrici tra i 18 e i 35 anni; (3) assenza di esercizio fisico regolare per lo scorso mezzo anno; (4) mancine; (5) Non esistono né la cecità del colore né la debolezza del colore.

Criteri di esclusione:

• I criteri di esclusione comprendono individui con una storia di disturbi cardiovascolari, metabolici o neurologici (come ipertensione, diabete, epilessia o altre condizioni mediche significative), nonché quelli con disturbi psichiatrici attuali o passati, tra cui depressione, ansia, schizofrenia, o altri disturbi dell'umore o comportamentali. Saranno inoltre esclusi i partecipanti che si sono impegnati in un regolare esercizio fisico o allenamento atletico negli ultimi sei mesi, poiché i loro livelli di attività possono interferire con i risultati. Gli individui per mancini saranno esclusi, poiché la mano può influenzare le prestazioni motorie e i modelli di attività cerebrale. Inoltre, saranno esclusi gli individui con qualsiasi compromissione visiva che colpisce la percezione del colore, come la cecità del colore o la debolezza del colore. Coloro che attualmente usano farmaci che influenzano la funzione cognitiva, l'umore o le prestazioni fisiche (ad es. Antidepressivi, ansiolitici o beta-bloccanti) saranno anche esclusi, così come le persone con una storia di abuso di sostanze o uso attuale di sostanze. I partecipanti con disturbi del sonno, come l'insonnia o l'apnea notturna, saranno esclusi per evitare i risultati confondenti sul sonno. Infine, gli individui in gravidanza o in allattamento al seno, nonché quelli che attualmente partecipano ad altri studi clinici o studi che potrebbero interferire con questa ricerca, saranno esclusi dallo studio.