青少年のピラティスによる矢状方向の整列と拡張性 (SagittalAlig)

成人期の腰痛の病歴は、青年期の腰痛の病歴と関連しています。 したがって、青年期の腰痛を予防することは、成人になってからの腰痛の出現を防ぐのに役立ちます。 脊椎の矢状方向のズレと脊椎の安定性は、青年期の腰痛に関係しています。 さらに、それらはいくつかの脊椎病理に影響を与え、青少年の機能的能力と生活の質を低下させます。 したがって、次のプロジェクトの目的は次のとおりです。 a) 学童の腰痛を評価し、生活の質、矢状脊椎湾曲、ハムストリング筋の伸展性、座りっぱなしのライフスタイル、身体活動、BMI、体脂肪率、および腰痛との関係を確認する。ウエストヒップ指数。 b) 学童の矢状脊椎弯曲、生活の質、青少年の身体活動の普及率を測定し、ハムストリングの伸展性、座りがちなライフスタイル、BMI、体脂肪率、ウエストヒップ指数との関係を確認する。 c) 4.5 か月および 9 か月の体育セッションの最終部分で実施された 10 分間のピラティス プログラムが、腰痛、生活の質、矢状脊椎弯曲、ハムストリングの柔軟性、BMI、パーセンテージに及ぼす影響を分析します。体脂肪とウエストヒップ指数。 この調査は、実験グループ (GE) と対照グループ (CG) による準実験計画によって詳しく説明されます。事前テスト、中間テスト、事後テスト、研究で選択された各従属変数のグループ内およびグループ間の測定値の分析が含まれます。 対象となる基準は次のとおりです。 a) 義務的な中等教育を受けていること。 b) 筋骨格系、神経系、心臓系、代謝系、リウマチ系、または脊椎病変の既往歴、または以前の治療歴を示さない。 c) 体育の授業に積極的に参加する。 青年期の腰痛調査により腰痛を評価しました。 生活の質は、Kidscreen-27 アンケートを通じて評価されました。 矢状脊椎弯曲（いくつかの位置）を評価するために、Spinal Mouse System (Idiag、フェラルトドルフ、スイス) を使用しました。 ハムストリング筋の伸展性は、シートアンドリーチテスト、つま先タッチテスト、および能動的および受動的真っ直ぐな脚上げテストによって評価されました。 座りがちなライフスタイルと身体活動レベルは、青少年国際身体活動アンケート (IPAQ) を通じて評価されます。 BMI は、体重と身長を記録することで得られます (BMI = 体重 (kg) / 身長 (cm) 2)。

ウエストヒップ比はウエスト周囲とヒップ周囲の商であり、腹腔内肥満の間接的なマーカーです。

介入プログラムは、体育の授業中にピラティス メソッドの演習を実践することで構成されていました。 プログラムの期間は 32 週間で、週に 2 回のセッションの頻度と 1 回の介入あたりの継続時間は 10 分です。 この間、実験グループはピラティスメソッドによる介入プログラムを開発し、対照グループは通常の体育セッションを実施しました。 研究で考慮されるすべての学生は、セッションの少なくとも 80% に出席し、演習を実施していなければなりません。 プログラムは、初中級レベルで計画された 4 つのピラティス エクササイズで構成され、ピラティス メソッドの原則を徐々に取り入れ、エクササイズの強度を高めていきました。 これら 4 つのエクササイズのうち、2 つは体幹の屈筋の抵抗に焦点を当て、1 つは体幹の伸筋組織の抵抗に、もう 1 つはハムストリングの伸展性に焦点を当てています。エクササイズはクールダウン中に行われます。体育のセッションの様子。