Alinhamento Sagital e Extensibilidade com Pilates em Adolescentes (SagittalAlig)

Uma história de dor nas costas durante a vida adulta está relacionada a uma história de dor nas costas durante a adolescência. Portanto, prevenir dores nas costas em adolescentes ajuda a prevenir seu aparecimento na idade adulta. Os desalinhamentos sagitais da coluna vertebral e a estabilidade da coluna vertebral estão relacionados com a dor nas costas em adolescentes. Além disso, influenciam em diversas patologias da coluna vertebral e diminuem a capacidade funcional e a qualidade de vida dos adolescentes. Portanto, os objetivos do seguinte projeto foram: a) avaliar a dor nas costas em escolares e verificar sua relação com a qualidade de vida, curvatura sagital da coluna, extensibilidade dos músculos isquiotibiais, sedentarismo, atividade física, IMC, percentual de gordura corporal e o índice cintura-quadril; b) medir a curvatura sagital da coluna vertebral dos escolares, a qualidade de vida e a prevalência de atividade física dos adolescentes e verificar sua relação com a extensibilidade dos isquiotibiais, sedentarismo, IMC, percentual de gordura corporal e índice cintura-quadril; c) analisar o efeito de um programa de Pilates de 10 minutos realizado na parte final das sessões de Educação Física durante 4,5 meses e 9 meses sobre dores nas costas, qualidade de vida, curvaturas sagitais da coluna vertebral, flexibilidade dos isquiotibiais, IMC, percentual de gordura corporal e o índice cintura-quadril. A presente investigação será elaborada por um delineamento quase-experimental, com grupo experimental (GE) e grupo controle (GC); com pré-teste, intermediário e pós-teste, com análise das medidas intragrupo e intergrupo para cada uma das variáveis ​​dependentes selecionadas no estudo. Os critérios de inclusão serão: a) estar cursando o Ensino Médio Obrigatório; b) não apresentar antecedentes musculoesqueléticos, neurológicos, cardiológicos, metabólicos, reumáticos ou anteriores de patologias da coluna vertebral ou com tratamento prévio; c) ser ativo nas sessões de Educação Física. Foi avaliada a dor nas costas com Back Pain Survey em adolescentes. A qualidade de vida foi avaliada por meio do questionário Kidscreen-27. Para avaliar a curvatura sagital da coluna vertebral (em várias posições) foi utilizado o Spinal Mouse System (Idiag, Fehraltdorf, Suíça). A extensibilidade dos músculos isquiotibiais foi avaliada com o teste de sentar e alcançar, teste de toque do dedo do pé e teste ativo e passivo de elevação da perna estendida. O sedentarismo assim como o nível de atividade física serão avaliados por meio do Questionário Internacional de Atividade Física para Adolescentes (IPAQ). O índice de massa corporal será obtido por meio do registro de peso e altura (IMC = Peso (kg) / altura (cm) 2).

A relação cintura-quadril é o quociente entre as circunferências da cintura e do quadril, que é um marcador indireto de obesidade intra-abdominal.

O programa de intervenção consistiu na realização de exercícios do Método Pilates durante as sessões de Educação Física. A duração do programa será de 32 semanas, com frequência de duas sessões semanais e duração por intervenção de 10 minutos. Durante este tempo o grupo experimental desenvolveu o programa de intervenção com o Método Pilates e o grupo controle realizou suas sessões habituais de Educação Física. Todos os alunos a serem considerados na pesquisa devem ter assistido e conduzido a prática em pelo menos 80% das sessões. O programa consistiu em quatro exercícios de Pilates, planejados com nível básico-intermediário, incorporando gradativamente os Princípios do Método Pilates e aumentando a intensidade dos exercícios. Dentre esses quatro exercícios, dois focam no trabalho de resistência dos músculos flexores do tronco, um no trabalho de resistência da musculatura extensora do tronco e outro no trabalho de extensibilidade dos isquiotibiais. Os exercícios serão realizados em desaquecimento das sessões de Educação Física.