Sagittal tilpasning og strækbarhed med pilates hos unge (SagittalAlig)

En historie med rygsmerter i voksenalderen er relateret til en historie med rygsmerter i ungdomsårene. Derfor hjælper forebyggelse af rygsmerter hos unge med at forhindre deres udseende i voksenalderen. Sagittale spinale fejlstillinger og stabilitet af rygsøjlen er i forbindelse med rygsmerter hos unge. Derudover påvirker de adskillige rygmarvspatologier og nedsætter den funktionelle kapacitet og livskvalitet hos unge. Derfor var målene for det følgende projekt: a) vurdere rygsmerter hos skolebørn og kontrollere deres forhold til livskvalitet, krumning af sagittal rygsøjle, strækbarhed af baglårsmusklerne, stillesiddende livsstil, fysisk aktivitet, BMI, procent af kropsfedt og talje-hofte indeks; b) måle den sagittale rygmarvskrumning af skolebørn, livskvaliteten og udbredelsen af ​​fysisk aktivitet blandt unge og kontrollere deres forhold til hamstringens forlængelse, stillesiddende livsstil, BMI, procentdelen af ​​kropsfedt og talje-hofte-indekset; c) analysere effekten af ​​et 10-minutters Pilates-program udført i den sidste del af Idrætssessionerne i 4,5 måneder og 9 måneder på rygsmerter, livskvalitet, sagittale spinale krumninger, hamstringsfleksibiliteten, BMI, procentdelen af kropsfedt og talje-hofte-indekset. Nærværende undersøgelse vil blive uddybet med et kvasi-eksperimentelt design med eksperimentel gruppe (GE) og kontrolgruppe (CG); med prætest, intermediær og post-test, med analyse af intra-gruppe og inter-gruppe målinger for hver af de afhængige variabler udvalgt i undersøgelsen. Inklusionskriterierne vil være: a) at være i den obligatoriske ungdomsuddannelse; b) ikke har nogen muskuloskeletale, neurologiske, kardiologiske, metaboliske, reumatiske eller tidligere rygmarvspatologier eller tidligere behandling; c) være aktiv i træningssessionerne. Det blev vurderet rygsmerter med Rygsmerter Survey hos unge. Livskvalitet blev vurderet gennem Kidscreen-27 spørgeskemaet. For at vurdere den sagittale spinalkurvatura (i flere positioner) blev Spinal Mouse System (Idiag, Fehraltdorf, Schweiz) brugt. Strækbarheden af ​​hamstringsmuskulaturen blev vurderet med sæde- og rækkeviddetest, tåberøringstest og aktiv og passiv lige benløftningstest. Den stillesiddende livsstil samt niveauet af fysisk aktivitet vil blive evalueret gennem Adolescent International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). Body mass index vil blive opnået ved at registrere vægt og højde (BMI = Vægt (kg) / højde (cm) 2).

Talje-hofte-forholdet er kvotienten mellem talje- og hofteomkreds, som er en indirekte markør for intraabdominal fedme.

Interventionsprogrammet bestod i realisering af øvelser i Pilates-metoden under træningssessionerne. Programmets varighed vil være 32 uger med en frekvens på to ugentlige sessioner og en varighed pr. intervention på 10 minutter. I løbet af denne tid udviklede forsøgsgruppen interventionsprogrammet med Pilatesmetoden, og kontrolgruppen gennemførte deres sædvanlige træningssessioner. Alle studerende, der skal tages i betragtning i forskningen, skal have deltaget i og gennemført praksis mindst 80% af sessionerne. Programmet bestod af fire pilatesøvelser, planlagt med et grundlæggende-mellemniveau, der gradvist inkorporerer Pilatesmetodens principper og øger intensiteten af ​​øvelserne. Blandt disse fire øvelser fokuserer to på arbejdet med modstandsarbejdet i trunks bøjemuskler, en i arbejdet med modstanden af ​​trunkstrækmuskulaturen og en anden på arbejdet med hamstringsstrækbarhed. Øvelserne vil blive udført i cool down af sessionerne i Idræt.