Sagittale Ausrichtung und Dehnbarkeit mit Pilates bei Jugendlichen (SagittalAlig)

Eine Vorgeschichte von Rückenschmerzen im Erwachsenenalter hängt mit einer Vorgeschichte von Rückenschmerzen in der Jugend zusammen. Daher trägt die Vorbeugung von Rückenschmerzen bei Jugendlichen dazu bei, deren Auftreten im Erwachsenenalter zu verhindern. Sagittale Fehlstellungen der Wirbelsäule und Stabilität der Wirbelsäule stehen im Zusammenhang mit Rückenschmerzen bei Jugendlichen. Darüber hinaus beeinflussen sie verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen und beeinträchtigen die Funktionsfähigkeit und Lebensqualität von Jugendlichen. Daher waren die Ziele des folgenden Projekts: a) Beurteilung von Rückenschmerzen bei Schulkindern und Überprüfung ihres Zusammenhangs mit Lebensqualität, sagittaler Wirbelsäulenkrümmung, Dehnbarkeit der hinteren Oberschenkelmuskulatur, sitzender Lebensweise, körperlicher Aktivität, BMI, Körperfettanteil usw Taillen-Hüft-Index; b) Messen Sie die sagittale Wirbelsäulenkrümmung der Schulkinder, die Lebensqualität und die Prävalenz körperlicher Aktivität bei Jugendlichen und überprüfen Sie deren Zusammenhang mit der Dehnbarkeit der hinteren Oberschenkelmuskulatur, der sitzenden Lebensweise, dem BMI, dem Körperfettanteil und dem Taillen-Hüft-Index; c) Analysieren Sie die Wirkung eines 10-minütigen Pilates-Programms, das im letzten Teil der Sportunterrichtsstunden für 4,5 Monate und 9 Monate durchgeführt wurde, auf Rückenschmerzen, Lebensqualität, sagittale Wirbelsäulenkrümmungen, die Flexibilität der hinteren Oberschenkelmuskulatur, den BMI und den Prozentsatz des Körperfetts und des Taille-Hüft-Index. Die vorliegende Untersuchung wird durch ein quasi-experimentelles Design mit experimenteller Gruppe (GE) und Kontrollgruppe (CG) ausgearbeitet; mit Vortest, Zwischen- und Nachtest, mit Analyse der gruppeninternen und gruppenübergreifenden Messungen für jede der in der Studie ausgewählten abhängigen Variablen. Die Einschlusskriterien sind: a) der Besuch der obligatorischen Sekundarstufe; b) keine muskuloskelettalen, neurologischen, kardiologischen, metabolischen oder rheumatischen Erkrankungen oder Erkrankungen der Wirbelsäule in der Vorgeschichte oder eine frühere Behandlung aufweisen; c) in den Sitzungen des Sportunterrichts aktiv sein. Es wurden Rückenschmerzen mit der Rückenschmerzumfrage bei Jugendlichen beurteilt. Die Lebensqualität wurde anhand des Kidscreen-27-Fragebogens bewertet. Zur Beurteilung der sagittalen Wirbelsäulenkrümmung (in mehreren Positionen) wurde das Spinal Mouse System (Idiag, Fehraltdorf, Schweiz) verwendet. Die Dehnbarkeit der Oberschenkelmuskulatur wurde mit einem Sitz- und Reichweitentest, einem Zehenberührungstest und einem aktiven und passiven Test zum Anheben des gestreckten Beins beurteilt. Der sitzende Lebensstil sowie das Ausmaß der körperlichen Aktivität werden anhand des Adolescent International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) bewertet. Der Body-Mass-Index wird durch die Erfassung von Gewicht und Körpergröße ermittelt (BMI = Gewicht (kg) / Körpergröße (cm) 2).

Das Taillen-Hüft-Verhältnis ist der Quotient zwischen Taillen- und Hüftumfang, der ein indirekter Indikator für intraabdominelle Fettleibigkeit ist.

Das Interventionsprogramm bestand in der Durchführung von Übungen der Pilates-Methode während der Sportunterrichtseinheiten. Die Dauer des Programms beträgt 32 Wochen, mit einer Häufigkeit von zwei wöchentlichen Sitzungen und einer Dauer pro Intervention von 10 Minuten. Während dieser Zeit entwickelte die Versuchsgruppe das Interventionsprogramm mit der Pilates-Methode und die Kontrollgruppe führte ihre üblichen Sportunterrichtseinheiten durch. Alle Studierenden, die in die Forschung einbezogen werden sollen, müssen mindestens 80 % der Sitzungen an der Praxis teilgenommen und diese durchgeführt haben. Das Programm bestand aus vier Pilates-Übungen, geplant auf einem einfachen bis mittleren Niveau, wobei die Prinzipien der Pilates-Methode schrittweise integriert und die Intensität der Übungen gesteigert wurden. Von diesen vier Übungen konzentrieren sich zwei auf die Arbeit des Widerstands der Beugemuskeln des Rumpfes, eine auf die Arbeit des Widerstands der Rumpfstreckmuskulatur und eine andere auf die Arbeit der Dehnbarkeit der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Die Übungen werden in der Abkühlphase durchgeführt der Sitzungen des Sportunterrichts.